Массаж акупунктурных точек Гуаньюань и Цихай может усилить энергию ян. Стимуляция точки Гуаньюань активирует и восполняет энергию почек. Точка Гуаньюань расположена на четыре пальца ниже пупка, на меридиане Жэнь — «море сосудов инь» — в 3 цунях ниже пупка. Также известная как Нижний Даньтянь, она питает первозданную энергию и укрепляет тело.
Здесь «цунь» означает стандартную меру длины тела. Ширина четырех пальцев, сложенных вместе на ладони, соответствует трем стандартным цуням тела. Таким образом, найти точку Гуаньюань очень просто: на средней линии тела отсчитайте вниз от пупка ширину четырех пальцев, чтобы найти точку.
Техника массажа точки Гуаньюань: для самомассажа начните с использования акупунктурной точки в качестве центра, обводя ее ладонью против часовой стрелки и по часовой стрелке в течение 3–5 минут. Затем ритмично нажимайте на точку в такт дыханию в течение 3 минут. Если возможно, прикладывание моксы к точке Гуаньюань в течение примерно 10 минут за сеанс дает отличный укрепляющий эффект.
Массаж точки «Глаз талии» может активизировать энергию ян
Симптомы недостаточности почек и недостаточности ян включают болезненность и боль в нижней части спины. Очень эффективным методом активизирования энергии ян является массаж точки «Глаз талии».
Традиционная китайская медицина считает, что растирание этой точки ладонью не только разблокирует поясной канал и укрепляет поясницу и позвоночник, но также обостряет слух и зрение, укрепляет сущность и благотворно влияет на почки, а также способствует долголетию.Люди среднего возраста, которые регулярно растирают точки Вайгуань, могут сохранить прямую осанку в пожилом возрасте и предотвратить люмбаго, вызванное ветром и холодом.
Точка Вайгуань — это необычная точка, расположенная на талии, в углублении примерно в 3,5 цуня латерально от остистого отростка четвертого поясничного позвонка.
Техника массажа: при самомассаже точки Вайгуань сначала найдите горизонтальную линию четвертого поясничного остистого отростка.Ее можно найти, положив обе руки на бедра; костный гребень, ощущаемый сзади, соответствует гребню подвздошной кости, который анатомически совпадает с остистым отростком четвертого поясничного позвонка. Затем отмерьте расстояние, немного превышающее ширину ладони, от средней линии, чтобы найти точку Вайгуань.Обычно сидят прямо, сжав обе руки в кулаки, ладони естественным образом обращены назад. Костяшкой указательного пальца сильно нажмите и поворачивайте точку Вайгуань, прилагая давление до появления ощущения болезненности и полноты. Каждая сессия должна длиться около 5 минут. Постоянная практика с течением времени дает отличные результаты в укреплении поясницы и почек.Расположена в углублении под остистым отростком второго поясничного позвонка, напротив точки Шэньцюэ, по центру между точками Вайгуань. Техника массажа точки Минмэнь: поместите сустав указательного пальца (кончик сустава) любого кулака на точку Минмэнь. Массируйте и надавливайте семь раз по часовой стрелке, а затем семь раз против часовой стрелки. Повторите эту последовательность 49 раз.Сосредоточьте свое внимание на точке Минмэнь. Ежедневный массаж этой точки помогает согреть почки, укрепить энергию ян и благотворно влияет на поясницу и позвоночник. Массаж точки Саньиньцзяо может усилить энергию ян. Саньиньцзяо, как следует из ее названия, является точкой встречи трех меридианов инь: печени, селезенки и почек. Принадлежащая к меридиану селезенки, она расположена на медиальной стороне большеберцовой кости, примерно на 10 см выше медиальной лодыжки.
Иглоукалывание или массаж точки Саньиньцзяо в первую очередь лечит ночные поллюции, импотенцию, преждевременную эякуляцию, боль в половом члене, затруднение мочеиспускания и втягивание яичка. Она входит в число наиболее часто используемых точек для лечения мужской сексуальной дисфункции. Следовательно, регулярный массаж точки Саньиньцзяо пальцами укрепляет энергию ян, питает почки и усиливает мужскую сексуальную функцию.
Метод массажа точки Sanyinjiao: сядьте прямо, поднимите правую ногу и массируйте точку Sanyinjiao на правой ноге большим пальцем правой руки. Постепенно увеличивайте давление, удерживайте в течение 7 секунд, затем медленно ослабляйте давление. Повторите 15 раз, затем переключитесь на левый большой палец и массируйте соответствующую точку на левой ноге.
Массаж точки Тайси для усиления энергии ян
Почки составляют основу врожденного конституционального типа, из которого происходят первоначальные энергии инь и ян, что делает их источником жизненной энергии. Как исходная точка меридиана почек, точка Тайси действует как «река Янцзы», собирающая жизненную энергию меридиана. Поэтому древние врачи обозначили ее как одну из «девяти точек для восстановления ян», признав ее исключительную эффективность в устранении дефицита ян и восстановлении жизненной силы.
Техника массажа для Тайси: Стимуляция Тайси заметно укрепляет энергию ян и улучшает функцию почек. Мужчины могут регулярно массировать эту точку в течение примерно пяти минут за сеанс, не следуя строго определенным методам.
Естественно, массаж наиболее эффективен в период пикового потока энергии почечного меридиана, между 17:00 и 19:00. Давите большим пальцем противоположной руки или используйте палочку для акупрессуры или гладкий деревянный стержень. Давление должно вызывать не только ощущение болезненности и полноты, но и покалывание и онемение.
Массаж точки Юнцюань усиливает энергию ян
Точка Юнцюань — важная акупунктурная точка на меридиане почки Шаоинь стопы. Она расположена на стыке передней трети средней линии подошвы и соответствует углублению, образующемуся при сгибании пальцев ног.
В «Внутреннем каноне Желтого императора» говорится: «Почка проявляется в точке Юнцюань, которая является центром подошвы».Это означает, что энергия меридиана почек, подобно родниковой воде, берёт начало под стопами и поднимается вверх, питая все конечности и части тела. Таким образом, точка Юнцюань играет важную роль в повышении мужской потенции и укреплении здоровья.
Регулярный массаж точки Юнцюань может восполнить энергию почек, укрепить жизненные силы, улучшить слух и зрение, повысить умственную активность, укрепить половую функцию, укрепить поясницу и колени и способствовать крепкой походке.
Методы стимуляции точки «Юнцюань»: каждый вечер перед сном мойте ноги теплой водой и надавливайте на точку пальцами. В качестве альтернативы можно положить небольшую круглую деревянную палочку под босые ноги и повторно катать ее, чтобы стимулировать точку. Это помогает укрепить энергию ян, питает почки и усиливает мужскую сексуальную функцию.