Masaż punktów akupunkturowych Guanyuan i Qihai może wzmocnić energię yang. Stymulacja punktu Guanyuan aktywuje i uzupełnia energię nerek. Punkt Guanyuan znajduje się cztery palce poniżej pępka, na meridianie Ren — „morzu naczyń Yin” — w odległości 3 cun poniżej pępka. Znany również jako Dolny Dan Tian, odżywia pierwotną energię i wzmacnia organizm.
W tym przypadku „cun” odnosi się do standardowej miary ciała cun. Szerokość czterech palców złożonych razem na dłoni odpowiada trzem standardowym cun ciała. Zatem zlokalizowanie punktu Guanyuan jest proste: na linii środkowej ciała należy odmierzyć w dół od pępka szerokość czterech palców, aby znaleźć ten punkt.
Technika masażu punktu Guanyuan: W przypadku samodzielnego masażu należy zacząć od punktu akupunkturowego jako centrum, okrążając go dłonią w ruchu przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 3–5 minut. Następnie należy rytmicznie uciskać punkt zgodnie z rytmem oddechu przez 3 minuty. Jeśli to możliwe, moxibustion z użyciem pałeczki moxa stosowany na punkcie Guanyuan przez około 10 minut na sesję daje doskonałe efekty wzmacniające.
Masaż punktu Waist Eye może ożywić energię yang
Objawy niedoboru nerek i niedoboru yang obejmują ból i dyskomfort w dolnej części pleców. Bardzo skuteczną metodą ożywienia energii yang jest masaż punktu Waist Eye.
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że pocieranie punktu Waist Eye dłońmi nie tylko odblokowuje naczynie Belt i wzmacnia talię oraz kręgosłup, ale także wyostrza słuch i wzrok, wzmacnia esencję i korzystnie wpływa na nerki oraz sprzyja długowieczności.Osoby w średnim wieku, które regularnie masują punkty Waiguan, mogą zachować wyprostowaną postawę w podeszłym wieku i zapobiegać lumbago wywołanemu przez wiatr i zimno.
Punkt Waiguan jest punktem nadzwyczajnym znajdującym się w talii, w zagłębieniu około 3,5 cun bocznie od wyrostka kolczystego czwartego kręgu lędźwiowego.
Technika masażu: Podczas samodzielnego masażu punktu Waiguan należy najpierw zlokalizować poziomą linię czwartego wyrostka kolczystego kręgu lędźwiowego.Można ją zlokalizować, kładąc obie dłonie na biodrach; wyczuwalny z tyłu grzbiet kostny odpowiada grzebieniu biodrowemu, który anatomicznie pokrywa się z wyrostkiem kolczystym czwartego kręgu lędźwiowego. Następnie należy odmierzyć odległość nieco większą niż szerokość dłoni od linii środkowej, aby zlokalizować punkt Waiguan.Zazwyczaj należy usiąść prosto z rękami zaciśniętymi w pięści, dłońmi skierowanymi do tyłu. Należy mocno naciskać punkt Waiguan kostką palca wskazującego, stosując nacisk obrotowy, aż do odczucia bólu i pełności. Każda sesja powinna trwać około pięciu minut. Konsekwentna praktyka przynosi znaczące korzyści w zakresie wzmocnienia dolnej części pleców i nerek.Znajduje się on w zagłębieniu poniżej wyrostka kolczystego drugiego kręgu lędźwiowego, naprzeciw punktu Shenque, pośrodku między punktami Waiguan. Technika masażu punktu Mingmen: Umieść kostkę palca wskazującego (końcówkę kostki) jednej z pięści na punkcie Mingmen. Masuj i naciskaj siedem razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie siedem razy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Powtórz tę sekwencję 49 razy.Skoncentruj swoją uwagę na punkcie Mingmen. Codzienny masaż tego punktu pomaga rozgrzać nerki, wzmocnić energię yang i korzystnie wpływa na talię i kręgosłup. Masaż punktu Sanyinjiao może wzmocnić energię yang. Punkt Sanyinjiao, jak sama nazwa wskazuje, jest punktem styku trzech meridianów yin: wątroby, śledziony i nerek. Należy do meridianu śledziony i znajduje się na przyśrodkowej stronie kości piszczelowej, około 10 cm powyżej kostki przyśrodkowej.
Akupunktura lub masaż punktu Sanyinjiao stosowane są przede wszystkim w leczeniu nocnych polucji, impotencji, przedwczesnego wytrysku, bólu prącia, trudności w oddawaniu moczu i cofania się jąder. Jest to jeden z najczęściej stosowanych punktów w leczeniu zaburzeń seksualnych u mężczyzn. Regularny masaż palcem punktu Sanyinjiao wzmacnia energię yang, odżywia nerki i poprawia funkcje seksualne mężczyzn.
Metoda masażu punktu Sanyinjiao: Usiądź prosto, unieś prawą nogę i prawym kciukiem masuj punkt Sanyinjiao na prawej nodze. Stopniowo zwiększaj nacisk, przytrzymaj przez 7 sekund, a następnie powoli zwolnij. Powtórz 15 razy, a następnie przejdź do lewego kciuka, aby masować odpowiedni punkt na lewej nodze.
Masaż punktu Taixi w celu wzmocnienia energii yang
Nerki stanowią podstawę wrodzonej konstytucji, z której wywodzą się zarówno pierwotna energia yin, jak i yang, co czyni je źródłem energii życiowej. Jako punkt źródłowy meridianu nerkowego, punkt Taixi działa jak „rzeka Jangcy”, gromadząc energię życiową meridianu. Dlatego starożytni lekarze uznali go za jeden z „dziewięciu punktów przywracających yang”, doceniając jego wyjątkową skuteczność w odwracaniu niedoboru yang i przywracaniu witalności.
Technika masażu punktu Taixi: Stymulacja punktu Taixi wyraźnie wzmacnia energię yang i poprawia funkcjonowanie nerek. Mężczyźni mogą rutynowo ugniatać ten punkt przez około pięć minut podczas każdej sesji, bez ścisłego przestrzegania określonych metod.
Oczywiście masaż jest najskuteczniejszy w okresie szczytowego przepływu meridianu nerkowego, między 17:00 a 19:00. Nacisk należy wywierać kciukiem przeciwnej ręki lub za pomocą pałeczki do akupresury lub gładkiego drewnianego pręta. Nacisk powinien wywoływać nie tylko uczucie bólu i pełności, ale także mrowienie i drętwienie.
Masaż punktu Yongquan wzmacnia energię yang
Punkt Yongquan jest kluczowym punktem akupunkturowym na meridianie Shaoyin nerki. Znajduje się on na styku przedniej jednej trzeciej linii środkowej podeszwy stopy i odpowiada zagłębieniu powstającemu podczas zginania palców stóp.
W „Wewnętrznym kanonie Żółtego Cesarza” napisano: „Nerka objawia się w punkcie Yongquan, który jest środkiem podeszwy stopy”.Oznacza to, że energia meridianu nerkowego, podobnie jak woda ze źródła, pochodzi spod stóp i płynie w górę, odżywiając całe ciało. W ten sposób punkt Yongquan odgrywa istotną rolę w zwiększaniu męskiej witalności i ogólnym utrzymaniu zdrowia.
Regularny masaż punktu Yongquan może uzupełnić esencję nerkową, wzmocnić energię yang, poprawić funkcjonowanie nerek, wzmocnić słuch i wzrok, zwiększyć witalność, wzmocnić funkcje seksualne, wzmocnić talię i kolana oraz promować energiczne chodzenie.
Metody stymulacji punktu Yongquan: Każdego wieczoru przed snem umyj stopy ciepłą wodą i uciskaj punkt palcami. Alternatywnie, umieść mały okrągły drewniany patyczek pod bosymi stopami i kilkakrotnie go przeturlaj, aby stymulować punkt. Pomaga to wzmocnić energię yang, odżywić nerki i poprawić męskie funkcje seksualne.