Guanyuan un Qihai akupunktūras punktu masāža var palielināt jana enerģiju. Guanyuan punkta stimulēšana aktivizē un atjauno nieres čī. Guanyuan atrodas četru pirkstu platumā zem nabas, uz Ren meridiāna — "Jinas asinsvadu jūras" — 3 cun punktā zem nabas. Tas ir pazīstams arī kā Apakšējais Dan Tian, kas baro primāro enerģiju un stiprina ķermeni.
Šeit "cun" attiecas uz standarta ķermeņa cun mērvienību. Četru pirkstu platums kopā atbilst trim standarta ķermeņa cun. Tādējādi Guanyuan atrašanās vieta ir viegli noteikt: uz ķermeņa viduslīnijas, mērot četrus pirkstu platumus uz leju no nabas, lai atrastu punktu.
Guanyuan masāžas tehnika: Lai veiktu pašmasāžu, sāciet ar akupunktūras punktu kā centru, apļveida kustībām ar plaukstu pretēji pulksteņa rādītāja virzienam un pulksteņa rādītāja virzienā 3–5 minūtes. Pēc tam ritmiski nospiediet punktu ar elpu 3 minūtes. Ja iespējams, moxibustion ar moxa nūjiņu, ko uzliek uz Guanyuan aptuveni 10 minūtes vienā seansā, sniedz lielisku stiprinošu efektu.
Jostas acs punkta masāža var atjaunot jangas enerģiju
Nieru un jangas deficīta simptomi ietver sāpes un diskomfortu apakšējā muguras daļā. Ļoti efektīva metode jangas enerģijas atjaunošanai ir jostas acs punkta masāža.
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka jostas acs punkta berzēšana ar plaukstām ne tikai atbloķē jostas meridiānu un stiprina jostasvietu un mugurkaulu, bet arī uzlabo dzirdi un redzi, stiprina esenci un labvēlīgi ietekmē nieres, kā arī veicina ilgmūžību.Vidēja vecuma cilvēki, kuri regulāri berzē Waiguan punktus, vecumā var saglabāt taisnu stāju un novērst vēja un aukstuma izraisītu lumbago.
Waiguan punkts ir ārkārtējs punkts, kas atrodas jostasvietā, apmēram 3,5 cun sānos no ceturtā jostas skriemeļa izauguma.
Masāžas tehnika: Veicot Waiguan punkta pašmasāžu, vispirms atrodiet ceturtā jostas skriemeļa izauguma horizontālo līniju.To var atrast, uzliekot abas rokas uz gurniem; kaulu izciļņi, kas jūtami no aizmugures, atbilst iegurņa kārkliņam, kas anatomiski sakrīt ar ceturtā jostas skriemeļa izaugumu.
Tad no viduslīnijas izmēriet attālumu, kas ir nedaudz lielāks par plaukstas platumu, lai atrastu Waiguan punktu.Parasti sēžiet taisni, abas rokas saliekot dūres, plaukstas dabīgi vērstas uz muguru. Ar rādītājpirksta locītavu stingri nospiediet un pagrieziet Waiguan punktu, pieliekot spiedienu, līdz jūtama sāpīguma un pilnuma sajūta. Katra sesija ilgst apmēram 5 minūtes. Regulāra prakse laika gaitā sniedz lielisku efektu jostasvietas un nieru stiprināšanā.Atrodas padziļinājumā zem otrā jostas skriemeļa izauguma, pretī Shenque punktam, un centrēts starp Waiguan punktiem. Mingmen masāžas tehnika: Uzlieciet rādītājpirksta locītavu (locītavas galu) no jebkuras dūres uz Mingmen punktu. Masējiet un spiediet septiņas reizes pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam septiņas reizes pret pulksteņrādītāja virzienu. Atkārtojiet šo secību 49 reizes.Koncentrējiet savu uzmanību uz Mingmen punktu. Ikdienas masāža šajā punktā palīdz sasildīt nieres, stiprināt jangas enerģiju un labvēlīgi ietekmē jostasvietu un mugurkaulu. Sanyinjiao masāža var pastiprināt jangas enerģiju. Sanyinjiao, kā liecina tā nosaukums, ir trīs jinas meridiānu satikšanās punkts: aknu, liesas un nieru. Tas pieder pie liesas meridiāna un atrodas uz tibijas mediālās puses, aptuveni 10 cm virs mediālās malleolas.
Sanyinjiao akupunktūra vai masāža galvenokārt ārstē nakts emisijas, impotenci un priekšlaicīgu ejakulāciju, sāpes dzimumlocekļa, urinēšanas grūtības un sēklinieku atkāpšanos. Tas ir viens no visbiežāk izmantotajiem punktiem vīriešu seksuālās disfunkcijas ārstēšanai. Tādējādi regulāra Sanyinjiao masāža ar pirkstiem stiprina janga enerģiju un baro nieres, uzlabojot vīriešu seksuālo funkciju.
Sanyinjiao masāžas metode: sēdieties taisni, paceliet labo kāju un ar labo īkšķi masējiet Sanyinjiao punktu uz labās kājas. Pakāpeniski palieliniet spiedienu, turiet 7 sekundes, tad lēnām atlaidiet. Atkārtojiet 15 reizes, pirms pāriet uz kreiso īkšķi, lai masētu atbilstošo punktu uz kreisās kājas.
Taixi punkta masāža, lai uzlabotu janga enerģiju
Nieres veido iedzimtas konstitūcijas pamatu, no kura izriet gan primārā jina, gan janga enerģija, padarot tās par dzīvības enerģijas avotu. Kā nieru meridiāna avota punkts, Taixi punkts darbojas kā "Jandzi upe", kas savāc meridiāna dzīvības enerģiju. Tāpēc senie ārsti to izraudzījās par vienu no "Deviņiem punktiem janga atjaunošanai", atzīstot tā izcilo efektivitāti janga deficīta novēršanā un vitalitātes atjaunošanā.
Taixi masāžas tehnika: Taixi stimulēšana pierādāmi stiprina jana enerģiju un uzlabo nieru funkcijas. Vīrieši var regulāri masēt šo punktu aptuveni piecas minūtes vienā seansā, stingri neievērojot konkrētas metodes.
Protams, masāža ir visefektīvākā nieru meridiāna maksimālās plūsmas periodā, kas ir no plkst. 17:00 līdz 19:00. Spiedienu piemēro ar pretējās rokas īkšķi vai izmanto akupresūras nūjiņu vai gludu koka nūjiņu. Spiedienam jāizraisa ne tikai sāpīguma un pilnuma sajūta, bet arī tirpjoša nejutīguma sajūta.
Yongquan punkta masāža var uzlabot vīrišķību
Yongquan punkts ir svarīgs akupunktūras punkts uz kājas Shaoyin nieres meridiāna. Tas atrodas uz pēdas viduslīnijas priekšējās trešdaļas krustpunktā, konkrēti, ieplakā, kas veidojas, kad pirksti ir saliekti.
Dzeltenā imperatora iekšējā kanonā teikts: "Nieres izpaužas Yongquan punktā, kas ir pēdas centrs."Tas nozīmē, ka nieres meridiāna enerģija, tāpat kā avota ūdens, izplūst no zem kājām un plūst uz augšu, barojot visu ķermeni. Tādējādi Yongquan punkts spēlē būtisku lomu vīriešu dzīvības spēka uzlabošanā un vispārējās veselības uzturēšanā.
Regulāra Yongquan punkta masāža var atjaunot nieres esenci, stiprināt janga enerģiju, uzlabot dzirdi un redzi, uzlabot dzīvības spēku, stiprināt seksuālo funkciju, nostiprināt vidukli un ceļgalus, kā arī veicināt enerģisku iešanu.
Yongquan stimulēšanas metodes: Katru vakaru pirms gulētiešanas nomazgājiet kājas ar siltu ūdeni un nospiediet punktu ar pirkstiem. Alternatīvi, novietojiet mazu apaļu koka nūjiņu zem kailām kājām un atkārtoti to pārvietojiet, lai stimulētu punktu. Tas palīdz stiprināt janga enerģiju, barot nieres un uzlabot vīriešu seksuālo funkciju.