Il massaggio dei punti di agopuntura Guanyuan e Qihai può aumentare l'energia yang. La stimolazione del punto Guanyuan attiva e ricarica il qi dei reni. Situato quattro dita sotto l'ombelico, Guanyuan si trova sul meridiano Ren, il "Mare dei vasi Yin", nel punto 3-cun sotto l'ombelico. Conosciuto anche come Dan Tian inferiore, nutre l'energia primordiale e fortifica il corpo.
Qui, "cun" si riferisce alla misura standard del corpo cun. La larghezza di quattro dita unite sul palmo della mano corrisponde a tre cun standard del corpo. Pertanto, individuare Guanyuan è semplice: sulla linea mediana del corpo, misurare verso il basso dall'ombelico della larghezza di quattro dita per trovare il punto.
Tecnica di massaggio per Guanyuan: per l'automassaggio, iniziare utilizzando il punto di agopuntura come centro, massaggiandolo con il palmo della mano in senso antiorario e orario per 3-5 minuti. Successivamente, premere il punto ritmicamente con il respiro per 3 minuti. Se possibile, la moxibustione con un bastoncino di moxa applicato su Guanyuan per circa 10 minuti per sessione produce eccellenti effetti fortificanti.
Massaggiare il punto Waist Eye può rinvigorire l'energia yang
I sintomi della carenza renale e della carenza di yang includono indolenzimento e dolore nella parte bassa della schiena. Un metodo molto efficace per rinvigorire l'energia yang consiste nel massaggiare il punto Waist Eye.
La medicina tradizionale cinese sostiene che strofinare questo punto con il palmo della mano non solo sblocca il vaso della cintura e rafforza la vita e la colonna vertebrale, ma affina anche l'udito e la vista, fortifica l'essenza, apporta benefici ai reni e promuove la longevità.Le persone di mezza età che massaggiano regolarmente i punti Waiguan possono mantenere una postura eretta in età avanzata e prevenire la lombalgia indotta dal vento freddo.
Il punto Waiguan è un punto straordinario situato nella vita, nella depressione a circa 3,5 cun lateralmente al processo spinoso della quarta vertebra lombare.
Tecnica di massaggio: quando si massaggia il punto Waiguan, individuare prima la linea orizzontale del quarto processo spinoso lombare.Questo può essere individuato posizionando entrambe le mani sui fianchi; la cresta ossea che si sente da dietro corrisponde alla cresta iliaca, che si allinea anatomicamente con il processo spinoso della quarta vertebra lombare. Quindi, misurate una distanza leggermente superiore alla larghezza di un palmo dalla linea mediana per individuare il punto Waiguan.In genere, sedetevi con la schiena dritta e le mani chiuse a pugno, con i palmi rivolti naturalmente verso la schiena. Usate le nocche dell'indice per premere con forza e ruotare il punto Waiguan, applicando pressione fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e pienezza. Ogni sessione dovrebbe durare circa 5 minuti. Una pratica costante a lungo termine produce eccellenti benefici per il rafforzamento della parte bassa della schiena e dei reni.Situato nella depressione sotto il processo spinoso della seconda vertebra lombare, di fronte al punto Shenque e centrato tra i punti Waiguan.
Tecnica di massaggio per Mingmen: posizionare il nocca dell'indice (punta della nocca) di entrambi i pugni sul punto Mingmen. Massaggiare e premere sette volte in senso orario, seguito da sette volte in senso antiorario. Ripetere questa sequenza 49 volte.Concentrate la vostra consapevolezza sul punto Mingmen. Il massaggio quotidiano di questo punto aiuta a riscaldare i reni, rafforzare l'energia yang e apportare benefici alla vita e alla colonna vertebrale. Il massaggio del punto Sanyinjiao può aumentare l'energia yang. Sanyinjiao, come suggerisce il nome, è il punto di incontro dei tre meridiani yin: fegato, milza e rene. Appartenente al meridiano della milza, si trova sulla parte mediale della tibia, a circa 10 cm sopra il malleolo mediale.
L'agopuntura o il massaggio di Sanyinjiao trattano principalmente le emissioni notturne, l'impotenza, l'eiaculazione precoce, il dolore al pene, la difficoltà urinaria e la retrazione testicolare. È uno dei punti più utilizzati per trattare la disfunzione sessuale maschile. Di conseguenza, il massaggio regolare con le dita di Sanyinjiao rafforza l'energia yang, nutre i reni e migliora la funzione sessuale maschile.
Tecnica di massaggio per Sanyinjiao: sedersi in posizione eretta, sollevare la gamba destra e usare il pollice destro per massaggiare il punto Sanyinjiao sulla gamba destra. Aumentare gradualmente la pressione, mantenere per 7 secondi, quindi rilasciare lentamente. Ripetere 15 volte prima di passare al pollice sinistro per massaggiare il punto corrispondente sulla gamba sinistra.
Massaggiare il punto Taixi per potenziare l'energia yang
I reni costituiscono la base della costituzione innata, da cui hanno origine sia l'energia yin che quella yang primordiali, rendendoli la fonte dell'energia vitale. Il punto Taixi, punto di origine del meridiano del rene, funziona come il "fiume Yangtze" che raccoglie l'energia vitale del meridiano. Pertanto, i medici antichi lo designarono come uno dei "Nove punti per ripristinare lo yang", riconoscendone l'eccezionale efficacia nel invertire la carenza di yang e ripristinare la vitalità.
Tecnica di massaggio per Taixi: la stimolazione di Taixi rafforza in modo dimostrabile l'energia yang e migliora la funzione renale. Gli uomini possono massaggiare regolarmente questo punto per circa cinque minuti a sessione, senza seguire rigorosamente metodi specifici.
Naturalmente, il massaggio si rivela più efficace durante il periodo di picco del flusso del meridiano renale, tra le 17:00 e le 19:00. Esercitare pressione con il pollice della mano opposta, oppure utilizzare un bastoncino per agopressione o un bastoncino di legno liscio. La pressione dovrebbe indurre non solo una sensazione di indolenzimento e pienezza, ma anche un formicolio e intorpidimento.
Il massaggio del punto Yongquan aumenta l'energia yang
Il punto Yongquan è un punto di agopuntura cruciale sul meridiano Shaoyin del rene del piede. Situato alla giunzione del terzo anteriore della linea mediana della pianta del piede, corrisponde alla depressione che si forma quando le dita dei piedi sono flesse.
Il Canone Interno dell'Imperatore Giallo afferma: "Il rene si manifesta a Yongquan, che è il centro della pianta del piede".Ciò significa che l'energia del meridiano del rene, come l'acqua sorgiva, ha origine da sotto i piedi e sgorga per nutrire tutti gli arti e le parti del corpo. Pertanto, il punto Yongquan svolge un ruolo fondamentale nel migliorare la vitalità maschile e promuovere la salute.
Il massaggio regolare del punto Yongquan può reintegrare l'essenza del rene, rafforzare la vitalità, migliorare l'udito e la vista, aumentare il vigore mentale, rafforzare la funzione sessuale, fortificare la vita e le ginocchia e promuovere una camminata robusta.
Metodi per stimolare lo Yongquan: ogni sera prima di andare a letto, lavate i piedi con acqua calda e premete il punto con le dita. In alternativa, posizionate un piccolo bastoncino di legno rotondo sotto i piedi nudi e fatelo rotolare ripetutamente per stimolare il punto. Questo aiuta a rafforzare l'energia yang, a nutrire i reni e a migliorare la funzione sessuale maschile.