Le massage des points d'acupuncture Guanyuan et Qihai peut renforcer l'énergie yang. La stimulation du point Guanyuan active et régénère le qi des reins. Situé à quatre doigts sous le nombril, Guanyuan se trouve sur le méridien Ren, la « mer des vaisseaux Yin », au point 3 cun sous l'ombilic. Également connu sous le nom de Dan Tian inférieur, il nourrit l'énergie primordiale et fortifie le corps.
Ici, « cun » fait référence à la mesure standard du corps en cun. La largeur de quatre doigts joints sur la paume de la main équivaut à trois cun standard du corps. Il est donc facile de localiser Guanyuan : sur la ligne médiane du corps, mesurez vers le bas à partir du nombril la largeur de quatre doigts pour trouver le point.
Technique de massage pour Guanyuan : pour l'auto-massage, commencez par utiliser le point d'acupuncture comme centre, en le massant avec la paume de la main dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 3 à 5 minutes. Ensuite, appuyez sur le point de manière rythmée en synchronisation avec votre respiration pendant 3 minutes. Si possible, l'application d'un bâton de moxa sur Guanyuan pendant environ 10 minutes par séance produit d'excellents effets fortifiants.
Le massage du point Waist Eye peut revigorer l'énergie yang
Les symptômes d'insuffisance rénale et d'insuffisance yang comprennent des douleurs dans le bas du dos. Une méthode très efficace pour revigorer l'énergie yang consiste à masser le point Waist Eye.
La médecine traditionnelle chinoise considère que le fait de frotter le point Waist Eye avec la paume de la main permet non seulement de débloquer le vaisseau ceinture et de renforcer la taille et la colonne vertébrale, mais aussi d'aiguiser l'ouïe et la vue, de fortifier l'essence et de favoriser les reins, ainsi que de promouvoir la longévité.Les personnes d'âge moyen qui frottent régulièrement les points Waiguan peuvent conserver une posture droite à un âge avancé et prévenir les lumbagos induits par le vent froid.
Le point Waiguan est un point extraordinaire situé dans la taille, dans le creux à environ 3,5 cun latéralement à l'apophyse épineuse de la quatrième vertèbre lombaire.
Technique de massage : lorsque vous massez vous-même le point Waiguan, localisez d'abord la ligne horizontale de la quatrième apophyse épineuse lombaire.Pour ce faire, placez les deux mains sur les hanches ; la crête osseuse que vous sentez à l'arrière correspond à la crête iliaque, qui s'aligne anatomiquement avec l'apophyse épineuse de la quatrième vertèbre lombaire. Mesurez ensuite une distance légèrement supérieure à la largeur d'une paume à partir de la ligne médiane pour localiser le point Waiguan.En général, asseyez-vous bien droit, les deux mains serrées en poings, les paumes tournées naturellement vers l'arrière. Utilisez l'articulation de l'index pour appuyer fermement et faire pivoter le point Waiguan, en appliquant une pression jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et de plénitude se fasse sentir. Chaque séance doit durer environ 5 minutes. Une pratique régulière à long terme apporte d'excellents bienfaits pour renforcer la taille et les reins.Situé dans le creux sous l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire, à l'opposé du point Shenque, et centré entre les points Waiguan. Technique de massage pour Mingmen : placez l'articulation de l'index (bout de l'articulation) de l'un ou l'autre poing sur le point Mingmen. Massez et appuyez sept fois dans le sens des aiguilles d'une montre, puis sept fois dans le sens inverse. Répétez cette séquence 49 fois.Concentrez votre intention sur le point Mingmen. Le massage quotidien de ce point aide à réchauffer les reins, à renforcer l'énergie yang et à soulager la taille et la colonne vertébrale. Le massage du point Sanyinjiao peut renforcer l'énergie yang. Comme son nom l'indique, Sanyinjiao est le point de rencontre des trois méridiens yin : le foie, la rate et les reins. Appartenant au méridien de la rate, il est situé sur la face médiale du tibia, à environ 10 cm au-dessus de la malléole médiale.
L'acupuncture ou le massage du point Sanyinjiao traite principalement les émissions nocturnes, l'impuissance et l'éjaculation précoce, les douleurs péniennes, les difficultés urinaires et la rétraction testiculaire. Il figure parmi les points les plus fréquemment utilisés pour traiter les dysfonctionnements sexuels masculins. Par conséquent, un massage régulier du point Sanyinjiao avec les doigts renforce l'énergie yang et nourrit les reins, améliorant ainsi la fonction sexuelle masculine.
Technique de massage pour Sanyinjiao : asseyez-vous bien droit, levez la jambe droite et utilisez le pouce droit pour masser le point Sanyinjiao sur la jambe droite. Augmentez progressivement la pression, maintenez pendant 7 secondes, puis relâchez lentement. Répétez 15 fois avant de passer au pouce gauche pour masser le point correspondant sur la jambe gauche.
Masser le point Taixi pour renforcer l'énergie yang
Les reins constituent le fondement de la constitution innée, d'où proviennent les énergies primordiales yin et yang, ce qui en fait la source de l'énergie vitale. Le point Taixi, point source du méridien du rein, fonctionne comme le « fleuve Yangtsé » qui rassemble l'énergie vitale du méridien. C'est pourquoi les médecins anciens l'ont désigné comme l'un des « neuf points pour restaurer le yang », reconnaissant son efficacité exceptionnelle pour inverser la déficience du yang et restaurer la vitalité.
Technique de massage pour Taixi : la stimulation de ce point renforce considérablement l'énergie yang et améliore la fonction rénale. Les hommes peuvent masser Taixi régulièrement pendant environ cinq minutes par séance, sans suivre de méthode spécifique.
Naturellement, le massage s'avère plus efficace pendant la période de flux maximal du méridien rénal, entre 17 h et 19 h. Appliquez une pression à l'aide du pouce de la main opposée, ou utilisez un bâton d'acupression ou une tige en bois lisse. La pression doit induire non seulement une sensation de douleur et de plénitude, mais aussi un engourdissement picotant.
Le massage du point Yongquan renforce l'énergie yang
Le point Yongquan est un point d'acupuncture crucial sur le méridien Shaoyin du pied. Situé à la jonction du tiers antérieur de la ligne médiane de la plante du pied, il correspond à la dépression formée lorsque les orteils sont fléchis.
Le Canon interne de l'Empereur Jaune déclare : « Le rein se manifeste à Yongquan, qui est le centre de la plante du pied. »Cela signifie que l'énergie du méridien du rein, comme l'eau de source, provient du dessous des pieds et jaillit pour nourrir tous les membres et toutes les parties du corps. Ainsi, le point Yongquan joue un rôle essentiel dans l'amélioration de la vitalité masculine et la promotion de la santé.
Un massage régulier du point Yongquan peut reconstituer l'essence rénale, renforcer la vitalité, améliorer l'audition et la vision, augmenter la vigueur mentale, renforcer la fonction sexuelle, fortifier la taille et les genoux et favoriser une marche robuste.
Méthodes pour stimuler Yongquan : chaque soir avant de se coucher, lavez vos pieds à l'eau tiède et appuyez sur le point avec vos doigts. Vous pouvez également placer un petit bâton rond en bois sous vos pieds nus et le faire rouler à plusieurs reprises pour stimuler le point. Cela aide à renforcer l'énergie yang, à nourrir les reins et à améliorer la fonction sexuelle masculine.