Guanyuan- ja Qihai-akupisteiden hierominen voi lisätä yang-energiaa. Guanyuan-pisteen stimuloiminen aktivoi ja täydentää munuaisten qi:tä. Guanyuan sijaitsee neljän sormen leveyden päässä navan alapuolella, Ren-meridiaanilla – "Yin-suonten merellä" – 3 cun:n päässä navan alapuolella. Se tunnetaan myös nimellä Lower Dan Tian, ja se ravitsee primaarista energiaa ja vahvistaa kehoa.
Tässä "cun" viittaa standardiin kehon cun-mittaan. Neljän sormen leveys kämmenellä vastaa kolmea standardia kehon cunia. Guanyuanin paikantaminen on siis helppoa: mittaa kehon keskiviivalla navasta alaspäin neljän sormen leveys, niin löydät pisteen.
Guanyuanin hierontatekniikka: Itsehoidossa aloita käyttämällä akupistettä keskiönä ja hiero sitä kummallakin kämmenellä vastapäivään ja myötäpäivään 3–5 minuuttia. Sen jälkeen paina pistettä rytmisesti hengityksen tahdissa 3 minuuttia. Mikäli mahdollista, moxibustio moxa-tikulla Guanyuanissa noin 10 minuuttia kerrallaan tuottaa erinomaisia vahvistavia vaikutuksia.
Waist Eye -pisteen hierominen voi virkistää yang-energiaa
Munuaisten vajaatoiminnan ja yang-vajaatoiminnan oireita ovat alaselän arkuus ja kipu. Erittäin tehokas tapa virkistää yang-energiaa on hieroa Waist Eye -pistettä.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan Waist Eye -pisteen hierominen kämmenillä ei ainoastaan avaa Belt Vessel -meridiaanin ja vahvistaa vyötäröä ja selkärankaa, vaan myös terävöittää kuuloa ja näköä, vahvistaa olemusta ja hyödyttää munuaisia sekä edistää pitkäikäisyyttä.Keski-ikäiset henkilöt, jotka hierovat säännöllisesti Waiguan-pisteitä, voivat säilyttää ryhdikkään asennon vanhuudessa ja ehkäistä tuulen ja kylmän aiheuttamaa lumbagoa.
Waiguan-piste on poikkeuksellinen piste, joka sijaitsee vyötäröllä, noin 3,5 cun:n etäisyydellä neljännen lannenikaman okahaarakkeesta sivusuunnassa.
Hieronta tekniikka: Kun hierot Waiguan-pistettä itse, etsi ensin neljännen lannenikaman okahaarakkeen vaakasuora linja.Sen voi paikantaa asettamalla molemmat kädet lantiolle; takaa tuntuva luinen harjanne vastaa suoliluun harjannetta, joka anatomisesti vastaa neljännen lannenikaman okahaaraketta.
Mittaa sitten hieman yli kämmenen leveyden verran keskiviivasta Waiguan-pisteen paikalle.Istu yleensä suorassa, molemmat kädet nyrkkiin puristettuina, kämmenet luonnollisesti selän suuntaan. Painele ja kierrä Waiguan-pistettä voimakkaasti etusormen nivelellä, kunnes tunnet kipua ja täyteläisyyttä. Jokaisen istunnon tulisi kestää noin 5 minuuttia. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa erinomaisesti vyötäröä ja munuaisia.Se sijaitsee toisen lannenikaman okahaarakkeen alla olevassa syvennyksessä, Shenque-pisteen vastapäätä ja Waiguan-pisteiden keskellä. Mingmenin hierontatekniikka: Aseta kumman tahansa nyrkin etusormen nivel (nivelkärki) Mingmen-pisteelle. Hiero ja paina seitsemän kertaa myötäpäivään, sitten seitsemän kertaa vastapäivään. Toista tämä sarja 49 kertaa.Keskity Mingmen-pisteeseen. Tämän pisteen päivittäinen hieronta auttaa lämmittämään munuaisia, vahvistamaan yang-energiaa ja hyödyttää vyötäröä ja selkärankaa. Sanyinjiao-pisteen hieronta voi vahvistaa yang-energiaa. Sanyinjiao on, kuten sen nimi viittaa, kolmen yin-meridiaanin kohtaamispaikka: maksa, perna ja munuaiset. Se kuuluu pernan meridiaanille ja sijaitsee sääriluun sisäpuolella, noin 10 cm sisäisen nilkan yläpuolella.
Sanyinjiao-akupisteen akupunktio tai hieronta hoitaa pääasiassa yöllisiä siemensyöksyjä, impotenssia, ennenaikaista siemensyöksyä, peniksen kipua, virtsaamisvaikeuksia ja kivesten vetäytymistä. Se on yksi useimmin käytetyistä pisteistä miesten seksuaalisen toimintahäiriön hoidossa. Säännöllinen Sanyinjiao-akupisteen sormihieronta vahvistaa yang-energiaa, ravitsee munuaisia ja parantaa miesten seksuaalista toimintaa.
Sanyinjiao-pisteen hierontamenetelmä: Istu suorassa, nosta oikea jalka ylös ja hiero oikealla peukalolla oikean jalan Sanyinjiao-pistettä. Lisää painetta vähitellen, pidä painettuna 7 sekuntia ja vapauta sitten hitaasti. Toista 15 kertaa, ennen kuin vaihdat vasempaan peukaloon hieromaan vastaavaa pistettä vasemmassa jalassa.
Taixi-pisteen hieronta yang-energian vahvistamiseksi
Munuaiset muodostavat synnynnäisen perustusrakenteen perustan, josta sekä primaarinen yin- että yang-energia ovat peräisin, mikä tekee niistä elinvoiman lähteen. Taixi-piste, munuaismeridiaanin lähdepiste, toimii "Jangtse-joen" tavoin keräten meridiaanin elinvoimaa. Siksi muinaiset lääkärit nimesivät sen yhdeksi "yhdeksästä yangin palauttamisesta", tunnustaen sen poikkeuksellisen tehokkuuden yangin puutteen korjaamisessa ja elinvoiman palauttamisessa.
Taixi-pisteen hierontatekniikka: Tämän pisteen stimuloiminen lisää merkittävästi yang-energiaa ja parantaa munuaisten toimintaa. Miehet voivat hieroa Taixi-pistettä säännöllisesti noin viisi minuuttia kerrallaan ilman, että heidän tarvitsee noudattaa tiukasti tiettyjä menetelmiä.
Hieronta on luonnollisesti tehokkainta munuaisten meridiaaniin virtauksen huippuaikana, klo 17–19. Painele pistettä vastakkaisen käden peukalolla tai käytä akupainantatikkua tai sileää puutikkua. Painalluksen tulisi aiheuttaa paitsi kipua ja täyteläisyyttä myös pistelevää puutumista.
Yongquan-pisteen hierominen lisää yang-energiaa
Yongquan-piste on tärkeä akupiste jalkojen Shaoyin-munuaisten meridiaaneilla. Se sijaitsee jalkapohjan keskiviivan etuosan kolmanneksen risteyskohdassa ja vastaa painumaa, joka muodostuu, kun varpaat taivutetaan.
Keltaisen keisarin sisäisessä kaanonissa sanotaan: "Munuaiset ilmentyvät Yongquanissa, joka on jalkapohjan keskipiste."Tämä tarkoittaa, että munuaismeridiaanin energia, kuten lähteestä tuleva vesi, syntyy jalkojen alla ja virtaa ylöspäin ravitsemaan koko kehoa. Siten Yongquan-pisteellä on tärkeä rooli miesten elinvoiman parantamisessa ja yleisen terveyden ylläpitämisessä.
Yongquan-pisteen säännöllinen hieronta voi täydentää munuaisten olemusta, vahvistaa yang-energiaa, parantaa munuaisten toimintaa, parantaa kuuloa ja näköä, lisätä elinvoimaa, vahvistaa seksuaalista toimintaa, vahvistaa vyötäröä ja polvia sekä edistää reipasta kävelyä.
Yongquanin stimuloimisen menetelmät: Pese jalat joka ilta ennen nukkumaanmenoa lämpimällä vedellä ja paina pistettä sormilla. Vaihtoehtoisesti voit asettaa pienen pyöreän puutikun paljaiden jalkojen alle ja rullata sitä toistuvasti pisteen stimuloimiseksi. Tämä auttaa vahvistamaan yang-energiaa, ravitsemaan munuaisia ja parantamaan miesten seksuaalista toimintaa.