Guanyuan ja Qihai akupunktuuripunktide masseerimine võib suurendada yang-energiat. Guanyuan punkti stimuleerimine aktiveerib ja täiendab neeru qi-energiat. Guanyuan asub neli sõrme laiusega naba all, Ren meridiaani – „Yin-kanalite meri” – 3-cun punktis naba all. See on tuntud ka kui alumine Dan Tian, mis toidab algset energiat ja tugevdab keha.
Siin viitab „cun” standardse kehacuni mõõtmisele. Nelja sõrme laius, mis on kokku pandud oma peopesale, võrdub kolme standardse kehacuniga. Seega on Guanyuani asukoha leidmine lihtne: keha keskjoonel mõõtke naba alt alla nelja sõrme laius, et leida punkt.
Guanyuani massaažitehnika: enesemassaaži puhul alustage akupunktuuripunktist kui keskpunktist, ringeldades seda kummagi käega vastupäeva ja päripäeva suunas 3–5 minutit. Seejärel suruge punkti rütmiliselt koos hingamisega 3 minutit. Kui võimalik, annab Guanyuanile moxibustion moxa pulgaga umbes 10 minutit kestva seansi jooksul suurepärase tugevdava mõju.
Waist Eye punkti masseerimine võib ergutada yang-energiat
Neerupuudulikkuse ja yang-puudulikkuse sümptomid hõlmavad alaselja valulikkust ja valu. Yang-energia ergutamiseks on väga tõhus meetod Waist Eye punkti masseerimine.
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et selle punkti hõõrumine peopesa abil mitte ainult avab Belt Vesseli ja tugevdab vöökohta ja selgroogu, vaid teravdab ka kuulmist ja nägemist, tugevdab essentsi ja mõjub soodsalt neerudele ning soodustab pikaealisust.Keskiga inimesed, kes regulaarselt masseerivad Waiguan punkti, võivad vanemas eas säilitada sirge rühi ja vältida tuulekülmast põhjustatud lumbago.
Waiguan punkt on erakordne punkt, mis asub vöökohas, umbes 3,5 cuni kaugusel neljanda lülisamba okasprotsessist küljel.
Massaažitehnika: Waiguan punkti ise masseerides otsige esmalt neljanda lülisamba okasprotsessi horisontaalne joon.Selle leiate, asetades mõlemad käed puusadele; tagantpoolt tuntav luuline harjandus vastab niudeharjale, mis anatoomiliselt on joondatud neljanda lülisamba okasprotsessiga. Seejärel mõõtke keskjoonest veidi enam kui ühe peopesa laiune vahemaa, et leida Waiguan punkt.Tavaliselt istuge sirgelt, mõlemad käed rusikasse surutud, peopesad loomulikult selja poole suunatud. Kasutage nimetissõrme sõrmelüli, et Waiguan punkti kindlalt suruda ja pöörata, avaldades survet, kuni tunnete valulikkust ja täitustunnet. Iga seanss peaks kestma umbes 5 minutit. Pidev harjutamine aja jooksul avaldab suurepärast mõju vöökoha ja neerude tugevdamisele.Asub teise lülisamba selgroolüli all olevas süvendis, Shenque punkti vastas ja Waiguan punktide vahel. Mingmeni massaažitehnika: asetage mõlema rusika nimetissõrme sõrmeliiges (sõrmeliigese ots) Mingmeni punktile. Masseerige ja suruge seitse korda päripäeva, seejärel seitse korda vastupäeva. Korrake seda järjestust 49 korda.Keskenduge oma tähelepanu Mingmeni punktile. Selle punkti igapäevane massaaž aitab soojendada neerusid, tugevdada yang-energiat ja on kasulik vöökohale ja selgroole. Sanyinjiao massaaž võib tugevdada yang-energiat. Sanyinjiao on, nagu nimigi ütleb, kolme yin-meridiaani kohtumispaik: maks, põrn ja neer. See kuulub põrna meridiaani alla ja asub sääreluu siseküljel, umbes 10 cm üle sisemise pahkluu.
Sanyinjiao akupunktuur või massaaž ravib peamiselt öiseid ejakulatsioone, impotentsust, enneaegset ejakulatsiooni, peenise valu, urineerimisraskusi ja munandite tagasitõmbumist. See on üks sagedamini kasutatavaid punkte meeste seksuaalse düsfunktsiooni raviks. Seega tugevdab Sanyinjiao regulaarne sõrmemassaaž yang-energiat, toidab neerusid ja parandab meeste seksuaalset funktsiooni.
Sanyinjiao punkti massaažimeetod: istuge või seiske sirgelt, tõstke parempoolne jalg üles ja masseerige parema käe pöidlaga parempoolse jala Sanyinjiao punkti. Suurendage järk-järgult survet, hoidke 7 sekundit ja vabastage siis aeglaselt. Korrake 15 korda, enne kui vahetate vasaku käe pöidlaga, et masseerida vasaku jala vastavat punkti.
Taixi punkti massaaž yang-energia tugevdamiseks
Neerud moodustavad sünnipärase konstitutsiooni aluse, millest pärinevad nii algne yin- kui ka yang-energia, muutes need eluenergia allikaks. Taixi punkt, neeru meridiaani alguspunkt, toimib „Jangtse jõena”, kogudes meridiaani eluenergiat. Seetõttu määrasid iidsed arstid selle üheks „üheksast yang-taastamise punktist”, tunnustades selle erakordset tõhusust yang-puuduse pöördumisel ja elujõu taastamisel.
Taixi massaažitehnika: Selle punkti stimuleerimine suurendab märkimisväärselt yangi energiat ja parandab neerude funktsiooni. Mehed võivad Taixit regulaarselt umbes viis minutit korraga masseerida, ilma et peaksid rangelt järgima konkreetseid meetodeid.
Loomulikult on massaaž kõige efektiivsem neeru meridiaani tippvoolu perioodil, kell 17–19. Suruge vastaspoole käe pöidlaga või kasutage akupressuuripulka või siledat puust pulka. Surve peaks tekitama mitte ainult valulikkuse ja täituse tunde, vaid ka kipitava tuimuse.
Yongquani punkti masseerimine võib suurendada mehelikkust
Yongquani punkt on oluline akupunktuuripunkt jala Shaoyini neerumeridiaanil. See asub talla keskjoone eesmise kolmandiku ristumiskohas, täpsemalt varba painutamisel tekkivas süvendis.
Kollase Keisri sisemine kaanon ütleb: „Neer avaldub Yongquanis, mis on talla keskpunkt.“See tähendab, et neeru meridiaani energia, nagu allikast tulev vesi, pärineb jalgade alt ja voolab ülespoole, et toita kogu keha. Seega mängib Yongquani punkt olulist rolli meeste elujõu suurendamisel ja üldise tervise säilitamisel.
Yongquani punkti regulaarne masseerimine võib täiendada neeru essentsi, tugevdada yangi energiat, parandada neerude funktsiooni, parandada kuulmist ja nägemist, suurendada elujõudu, tugevdada seksuaalset funktsiooni, tugevdada vöökohta ja põlvi ning soodustada jõulist kõndimist.
Yongquani stimuleerimise meetodid: Iga õhtu enne magamaminekut peske jalad sooja veega ja suruge punkti sõrmedega. Alternatiivina võite asetada paljaste jalgade alla väikese ümmarguse puust pulga ja seda korduvalt veereta, et punkti stimuleerida. See aitab tugevdada yang-energiat, toita neerusid ja parandada meeste seksuaalset funktsiooni.