Masajear los puntos de acupuntura Guanyuan y Qihai puede aumentar la energía yang. Estimular el punto Guanyuan activa y repone el qi del riñón. Situado cuatro dedos por debajo del ombligo, Guanyuan se encuentra en el meridiano Ren, el «mar de los vasos Yin», en el punto 3 cun por debajo del ombligo. También conocido como el Dan Tian inferior, nutre la energía primordial y fortalece el cuerpo.
Aquí, «cun» se refiere a la medida estándar del cuerpo cun. El ancho de cuatro dedos juntos en la palma de la mano corresponde a tres cun estándar del cuerpo. Por lo tanto, localizar Guanyuan es sencillo: en la línea media del cuerpo, mida hacia abajo desde el ombligo el ancho de cuatro dedos para encontrar el punto.
Técnica de masaje para Guanyuan: para el automasaje, comience utilizando el punto de acupuntura como centro, rodeándolo con cualquiera de las palmas de la mano en un movimiento en sentido antihorario y horario durante 3-5 minutos. A continuación, presione el punto rítmicamente con la respiración durante 3 minutos. Cuando sea posible, la moxibustión con una varilla de moxa aplicada a Guanyuan durante aproximadamente 10 minutos por sesión produce excelentes efectos fortificantes.
Masajear el punto del ojo de la cintura puede revitalizar la energía yang
Los síntomas de la deficiencia renal y la deficiencia de yang incluyen dolor y molestias en la zona lumbar. Un método muy eficaz para revitalizar la energía yang consiste en masajear el punto del ojo de la cintura.
La medicina tradicional china sostiene que frotar este punto con la palma de la mano no solo desbloquea el vaso cinturón y fortalece la cintura y la columna vertebral, sino que también agudiza el oído y la vista, fortalece la esencia y beneficia a los riñones, además de promover la longevidad.Las personas de mediana edad que frotan regularmente los puntos Waiguan pueden mantener una postura erguida en la vejez y prevenir el lumbago inducido por el viento frío.
El punto Waiguan es un punto extraordinario situado en la cintura, en la depresión aproximadamente a 3,5 cun lateral a la apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar.
Técnica de masaje: Cuando se auto-masajea el punto Waiguan, primero se localiza la línea horizontal de la cuarta apófisis espinosa lumbar.Esto se puede localizar colocando ambas manos en las caderas; la cresta ósea que se palpa por detrás corresponde a la cresta ilíaca, que se alinea anatómicamente con la apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar. A continuación, mida una distancia ligeramente superior al ancho de una palma desde la línea media para localizar el punto Waiguan.Normalmente, siéntese erguido con ambas manos cerradas en puños, con las palmas orientadas naturalmente hacia la espalda. Utilice el nudillo del dedo índice para presionar firmemente y girar el punto Waiguan, aplicando presión hasta que se sienta una sensación de dolor y plenitud. Cada sesión debe durar unos 5 minutos. La práctica constante a lo largo del tiempo tiene excelentes efectos para fortalecer la cintura y los riñones.Situado en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, frente al punto Shenque y centrado entre los puntos Waiguan. Técnica de masaje para Mingmen: Coloque el nudillo del dedo índice (punta del nudillo) de cualquiera de los puños sobre el punto Mingmen. Masajee y presione siete veces en sentido horario, seguido de siete veces en sentido antihorario. Repita esta secuencia 49 veces.Concentre su atención en el punto Mingmen. El masaje diario de este punto ayuda a calentar los riñones, fortalecer la energía yang y beneficiar la cintura y la columna vertebral. El masaje de Sanyinjiao puede mejorar la energía yang. Sanyinjiao, como su nombre indica, es el punto de encuentro de los tres meridianos yin: hígado, bazo y riñón. Perteneciente al meridiano del bazo, se encuentra en la cara medial de la tibia, aproximadamente 10 cm por encima del maléolo medial.
La acupuntura o el masaje de Sanyinjiao tratan principalmente las emisiones nocturnas, la impotencia, la eyaculación precoz, el dolor de pene, la dificultad urinaria y la retracción testicular. Se encuentra entre los puntos más utilizados para tratar la disfunción sexual masculina. Por consiguiente, el masaje regular con los dedos de Sanyinjiao fortalece la energía yang, nutre los riñones y mejora la función sexual masculina.
Método para masajear Sanyinjiao: Siéntese erguido, levante la pierna derecha y utilice el pulgar derecho para masajear el punto Sanyinjiao de la pierna derecha. Aumente gradualmente la presión, mantenga la presión durante 7 segundos y luego suelte lentamente. Repita 15 veces antes de cambiar al pulgar izquierdo para masajear el punto correspondiente de la pierna izquierda.
Masaje del punto Taixi para mejorar la energía yang
Los riñones constituyen la base de la constitución innata, de donde se originan las energías primordiales yin y yang, lo que los convierte en la fuente de la energía vital. El punto Taixi, el punto de origen del meridiano del riñón, funciona como el «río Yangtsé» que reúne la energía vital del meridiano. Por ello, los médicos antiguos lo designaron como uno de los «nueve puntos para restaurar el yang», reconociendo su excepcional eficacia para revertir la deficiencia de yang y restaurar la vitalidad.
Técnica de masaje para Taixi: La estimulación de Taixi fortalece de forma demostrable la energía yang y mejora la función renal. Los hombres pueden masajear este punto de forma rutinaria durante aproximadamente cinco minutos por sesión, sin seguir estrictamente métodos específicos.
Naturalmente, el masaje resulta más eficaz durante el período de flujo máximo del meridiano del riñón, entre las 5 y las 7 de la tarde. Aplique presión con el pulgar de la mano opuesta, o utilice un palito de acupresión o una varilla de madera lisa. La presión debe provocar no solo una sensación de dolor y plenitud, sino también un hormigueo y entumecimiento.
Masajear el punto Yongquan aumenta la energía yang
El punto Yongquan es un punto de acupuntura crucial en el meridiano Shaoyin del riñón del pie. Situado en la unión del tercio anterior de la línea media de la planta del pie, corresponde a la depresión que se forma cuando se flexionan los dedos de los pies.
El Canon Interno del Emperador Amarillo afirma: «El riñón se manifiesta en Yongquan, que es el centro de la planta del pie».Esto significa que la energía del meridiano del riñón, como el agua de un manantial, se origina debajo de los pies y fluye hacia arriba para nutrir todo el cuerpo. Por lo tanto, el punto Yongquan desempeña un papel vital en la mejora de la vitalidad masculina y el mantenimiento de la salud en general.
El masaje regular del punto Yongquan puede reponer la esencia del riñón, fortalecer la vitalidad, mejorar la audición y la visión, aumentar el vigor mental, reforzar la función sexual, fortalecer la cintura y las rodillas y promover una marcha robusta.
Métodos para estimular Yongquan: cada noche antes de acostarse, lávese los pies con agua tibia y presione el punto con los dedos. Alternativamente, coloque un pequeño palito redondo de madera debajo de los pies descalzos y gírelo repetidamente para estimular el punto. Esto ayuda a fortalecer la energía yang, nutrir los riñones y mejorar la función sexual masculina.