Το μασάζ στα σημεία βελονισμού Guanyuan και Qihai μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια yang. Η διέγερση του σημείου Guanyuan ενεργοποιεί και αναπληρώνει το qi των νεφρών. Το Guanyuan βρίσκεται τέσσερα δάχτυλα κάτω από τον ομφαλό, στον μεσημβρινό Ren — τη «θάλασσα των αγγείων Yin» — στο σημείο 3-cun κάτω από τον ομφαλό. Γνωστό και ως Lower Dan Tian, θρέφει την αρχέγονη ενέργεια και ενισχύει το σώμα.
Εδώ, το «cun» αναφέρεται στην τυπική μέτρηση cun του σώματος. Το πλάτος τεσσάρων δακτύλων που κρατιούνται μαζί στην παλάμη αντιστοιχεί σε τρία τυπικά cun του σώματος. Έτσι, ο εντοπισμός του Guanyuan είναι απλός: στη μέση γραμμή του σώματος, μετρήστε προς τα κάτω από τον ομφαλό το πλάτος τεσσάρων δακτύλων για να βρείτε το σημείο.
Τεχνική μασάζ για το Guanyuan: Για αυτομασάζ, ξεκινήστε χρησιμοποιώντας το σημείο βελονισμού ως κέντρο, κάνοντας κυκλικές κινήσεις με την παλάμη σας αριστερόστροφα και δεξιόστροφα για 3-5 λεπτά. Στη συνέχεια, πιέστε το σημείο ρυθμικά με την αναπνοή σας για 3 λεπτά. Όπου είναι εφικτό, η μοξοθεραπεία με ένα ραβδί μοξά που εφαρμόζεται στο Guanyuan για περίπου 10 λεπτά ανά συνεδρία έχει εξαιρετικά ενισχυτικά αποτελέσματα.
Το μασάζ στο σημείο Waist Eye μπορεί να τονώσει την ενέργεια yang
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας των νεφρών και της ανεπάρκειας της ενέργειας yang περιλαμβάνουν πόνο και πόνους στην κάτω περιοχή της πλάτης. Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την τόνωση της ενέργειας yang είναι το μασάζ στο σημείο Waist Eye.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το τρίψιμο του σημείου Waist Eye με τις παλάμες όχι μόνο ξεμπλοκάρει το Belt Vessel και ενισχύει τη μέση και τη σπονδυλική στήλη, αλλά επίσης οξύνει την ακοή και την όραση, ενισχύει την ουσία και ωφελεί τα νεφρά, και προάγει τη μακροζωία.Τα άτομα μέσης ηλικίας που τρίβουν τακτικά τα σημεία Waiguan μπορούν να διατηρήσουν μια όρθια στάση στην τρίτη ηλικία και να αποτρέψουν τον οσφυαλγία που προκαλείται από τον άνεμο και το κρύο.
Το σημείο Waiguan είναι ένα εξαιρετικό σημείο που βρίσκεται στη μέση, στην κοιλότητα περίπου 3,5 cun πλάγια από την ακανθώδη απόφυση του τέταρτου οσφυϊκού σπονδύλου.
Τεχνική μασάζ: Όταν κάνετε αυτομασάζ στο σημείο Waiguan, εντοπίστε πρώτα την οριζόντια γραμμή της τέταρτης οσφυϊκής ακανθώδους απόφυσης.Αυτό μπορεί να εντοπιστεί τοποθετώντας και τα δύο χέρια στους γοφούς. Η οστική προεξοχή που αισθάνεστε από πίσω αντιστοιχεί στην λαγόνια ακρολοφία, η οποία ευθυγραμμίζεται ανατομικά με την ακανθώδη απόφυση του τέταρτου οσφυϊκού σπονδύλου. Στη συνέχεια, μετρήστε μια απόσταση λίγο μεγαλύτερη από το πλάτος μιας παλάμης από τη μέση γραμμή για να εντοπίσετε το σημείο Waiguan.Συνήθως, καθίστε σε όρθια θέση με τα δύο χέρια σφιγμένα σε γροθιές, με τις παλάμες να κοιτάζουν φυσικά προς τα πίσω. Χρησιμοποιήστε την άρθρωση του δείκτη για να πιέσετε σταθερά και να περιστρέψετε το σημείο Waiguan, ασκώντας πίεση μέχρι να νιώσετε μια αίσθηση πόνου και πληρότητας. Κάθε συνεδρία πρέπει να διαρκεί περίπου 5 λεπτά. Η συνεπής πρακτική με την πάροδο του χρόνου έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην ενίσχυση της μέσης και των νεφρών.Βρίσκεται στην κοιλότητα κάτω από την ακανθώδη απόφυση του δεύτερου οσφυϊκού σπονδύλου, απέναντι από το σημείο Shenque, και στο κέντρο μεταξύ των σημείων Waiguan. Τεχνική μασάζ για το Mingmen: Τοποθετήστε την άρθρωση του δείκτη (άκρη της άρθρωσης) της μιας γροθιάς στο σημείο Mingmen. Κάντε μασάζ και πιέστε επτά φορές δεξιόστροφα, ακολουθούμενο από επτά φορές αριστερόστροφα. Επαναλάβετε αυτή την ακολουθία 49 φορές.Εστιάστε την προσοχή σας στο σημείο Mingmen. Το καθημερινό μασάζ αυτού του σημείου βοηθά στη θέρμανση των νεφρών, στην ενίσχυση της ενέργειας yang και ωφελεί τη μέση και τη σπονδυλική στήλη. Το μασάζ του Sanyinjiao μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια yang. Το Sanyinjiao, που σημαίνει «Τρίγωνο Yin», είναι το σημείο όπου συγκλίνουν οι μεσημβρινοί του ήπατος, του σπλήνα και των νεφρών. Ανήκει στον μεσημβρινό του σπλήνα και βρίσκεται στην έσω πλευρά της κνήμης, περίπου 10 cm πάνω από τον έσω σφυρό.
Ο βελονισμός ή το μασάζ του Sanyinjiao αντιμετωπίζει κυρίως τις νυχτερινές εκκρίσεις, την ανικανότητα και την πρόωρη εκσπερμάτωση, τον πόνο στο πέος, τη δυσκολία στην ούρηση και την συστολή των όρχεων. Κατατάσσεται μεταξύ των πιο συχνά χρησιμοποιούμενων σημείων για την αντιμετώπιση της ανδρικής σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Κατά συνέπεια, το τακτικό μασάζ με τα δάχτυλα του Sanyinjiao ενισχύει την ενέργεια yang και θρέφει τα νεφρά, ενισχύοντας την ανδρική σεξουαλική λειτουργία.
Τεχνική μασάζ για το Sanyinjiao: Καθίστε σε όρθια θέση, σηκώστε το δεξί πόδι και χρησιμοποιήστε τον δεξί αντίχειρα για να κάνετε μασάζ στο σημείο Sanyinjiao στο δεξί πόδι. Αυξήστε σταδιακά την πίεση, κρατήστε για 7 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε αργά. Επαναλάβετε 15 φορές πριν αλλάξετε στον αριστερό αντίχειρα για να κάνετε μασάζ στο αντίστοιχο σημείο στο αριστερό πόδι.
Μασάζ στο σημείο Taixi για ενίσχυση της ενέργειας yang
Τα νεφρά αποτελούν τη βάση της έμφυτης σύστασης, από την οποία προέρχονται τόσο η αρχέγονη ενέργεια yin όσο και η ενέργεια yang, καθιστώντας τα πηγή ζωτικής ενέργειας. Ως σημείο προέλευσης του μεσημβρινού των νεφρών, το σημείο Taixi λειτουργεί ως ο «ποταμός Yangtze» που συγκεντρώνει τη ζωτική ενέργεια του μεσημβρινού. Ως εκ τούτου, οι αρχαίοι γιατροί το χαρακτήρισαν ως ένα από τα «Εννέα Σημεία για την Αποκατάσταση του Yang», αναγνωρίζοντας την εξαιρετική του αποτελεσματικότητα στην αντιστροφή της ανεπάρκειας yang και στην αποκατάσταση της ζωτικότητας.
Τεχνική μασάζ για το Taixi: Η διέγερση του Taixi ενισχύει αποδεδειγμένα την ενέργεια yang και βελτιώνει τη νεφρική λειτουργία. Οι άνδρες μπορούν να μασάζουν αυτό το σημείο για περίπου πέντε λεπτά ανά συνεδρία, χωρίς να ακολουθούν αυστηρά συγκεκριμένες μεθόδους.
Φυσικά, το μασάζ αποδεικνύεται πιο αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια της περιόδου αιχμής του μεσημβρινού των νεφρών, μεταξύ 5 μ.μ. και 7 μ.μ. Εφαρμόστε πίεση χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα του αντίθετου χεριού ή χρησιμοποιήστε ένα ραβδί βελονισμού ή μια λεία ξύλινη ράβδο. Η πίεση πρέπει να προκαλεί όχι μόνο μια αίσθηση πόνου και πληρότητας, αλλά και ένα μυρμήγκιασμα.
Το μασάζ στο σημείο Yongquan ενισχύει την ενέργεια yang
Το σημείο Yongquan είναι ένα κρίσιμο σημείο βελονισμού στον μεσημβρινό Shaoyin των νεφρών. Βρίσκεται στη συμβολή του πρόσθιου τρίτου της μέσης γραμμής της πέλματος και αντιστοιχεί στην κοιλότητα που σχηματίζεται όταν τα δάχτυλα των ποδιών κάμπτονται.
Το Yellow Emperor's Inner Canon αναφέρει: «Τα νεφρά εκδηλώνονται στο Yongquan, που είναι το κέντρο της πέλματος».Αυτό σημαίνει ότι η ενέργεια του μεσημβρινού των νεφρών, όπως το νερό από μια πηγή, πηγάζει κάτω από τα πόδια και ρέει προς τα πάνω για να θρέψει ολόκληρο το σώμα. Έτσι, το σημείο Yongquan παίζει ζωτικό ρόλο στην ενίσχυση της ανδρικής ζωτικότητας και στη διατήρηση της συνολικής υγείας.
Το τακτικό μασάζ του σημείου Yongquan μπορεί να αναπληρώσει την ουσία των νεφρών, να ενισχύσει την ενέργεια yang, να βελτιώσει τη λειτουργία των νεφρών, να ενισχύσει την ακοή και την όραση, να ενισχύσει τη ζωτικότητα, να ενισχύσει τη σεξουαλική λειτουργία, να ενισχύσει τη μέση και τα γόνατα και να προωθήσει το έντονο περπάτημα.
Μέθοδοι για τη διέγερση του Yongquan: Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, πλύνετε τα πόδια με ζεστό νερό και πιέστε το σημείο με τα δάχτυλα. Εναλλακτικά, τοποθετήστε ένα μικρό στρογγυλό ξύλινο ραβδί κάτω από τα γυμνά πόδια και κυλήστε το επανειλημμένα για να διεγείρετε το σημείο. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της ενέργειας yang, στη θρέψη των νεφρών και στην ενίσχυση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας.