Masáž akupunkturních bodů Guanyuan a Qihai může posílit energii jang. Stimulace bodu Guanyuan aktivuje a doplňuje energii ledvin. Guanyuan se nachází čtyři prsty pod pupkem na meridiánu Ren – „moři jinových cév“ – v bodě 3 cun pod pupkem. Je také známý jako Dolní Dan Tian, vyživuje prapůvodní energii a posiluje tělo.
Zde se „cun“ vztahuje ke standardní míře těla cun. Šířka čtyř prstů držených společně na dlani odpovídá třem standardním cunům těla. Lokalizace Guanyuan je tedy jednoduchá: na střední linii těla změřte směrem dolů od pupku šířku čtyř prstů, abyste našli tento bod.
Masážní technika pro Guanyuan: Pro samomasáž začněte tím, že akupunkturní bod použijete jako střed a obkružujte jej dlaní proti směru hodinových ručiček a po směru hodinových ručiček po dobu 3–5 minut. Následně na bod rytmicky tlačíte v rytmu dechu po dobu 3 minut. Pokud je to možné, moxování pomocí moxové tyčinky aplikované na Guanyuan po dobu přibližně 10 minut na jednu sezení má vynikající posilující účinky.
Masáž bodu Waist Eye Point může povzbudit energii jang
Mezi příznaky nedostatečné funkce ledvin a nedostatku jang patří bolestivost a bolest v dolní části zad. Vysoce účinnou metodou pro povzbuzení energie jang je masáž bodu Waist Eye Point.
Tradiční čínská medicína tvrdí, že tření tohoto bodu dlaní nejen odblokovává meridián Belt Vessel a posiluje pas a páteř, ale také zlepšuje sluch a zrak, posiluje esenci a prospívá ledvinám a podporuje dlouhověkost.Lidé středního věku, kteří pravidelně masírují body Waiguan, si mohou ve stáří udržet vzpřímené držení těla a předcházet lumbago způsobenému větrem a chladem.
Bod Waiguan je mimořádný bod umístěný v pase, v prohlubni přibližně 3,5 cun laterálně od trnového výběžku čtvrtého bederního obratle.
Masážní technika: Při samomasáži bodu Waiguan nejprve najděte vodorovnou linii čtvrtého bederního trnového výběžku.Ten lze najít tak, že položíte obě ruce na boky; kostnatý hřeben, který cítíte zezadu, odpovídá hřebenu kyčelní kosti, který je anatomicky v jedné linii s trnovým výběžkem čtvrtého bederního obratle. Poté změřte vzdálenost o něco delší než šířka dlaně od středové čáry, abyste našli bod Waiguan.Obvykle se posaďte vzpřímeně s rukama zaťatými v pěsti, dlaněmi směřujícími dozadu. Pevně stiskněte bod Waiguan pomocí kloubu ukazováčku a vyvíjejte rotační tlak, dokud neucítíte bolest a plnost. Každá sezení by měla trvat přibližně pět minut. Pravidelné cvičení přináší významné výhody pro posílení dolní části zad a ledvin.Nachází se v prohlubni pod trnovým výběžkem druhého bederního obratle, naproti bodu Shenque a uprostřed mezi body Waiguan.
Masážní technika pro Mingmen: Položte kloub ukazováčku (špičku kloubu) jedné z pěstí na bod Mingmen. Masírujte a tlačte sedmkrát ve směru hodinových ručiček, poté sedmkrát proti směru hodinových ručiček. Tuto sekvenci opakujte 49krát.Soustřeďte svou pozornost na bod Mingmen. Denní masáž tohoto bodu pomáhá zahřát ledviny, posílit energii jang a prospívá pasu a páteři. Masáž bodu Sanyinjiao může posílit energii jang. Sanyinjiao, což znamená „tři yinové křižovatky“, je místo, kde se sbíhají meridiány jater, sleziny a ledvin. Patří k meridianu sleziny a leží na vnitřní straně holenní kosti, přibližně 10 cm nad vnitřním kotníkem.
Akupunktura nebo masáž Sanyinjiao primárně léčí noční poluce, impotenci, předčasnou ejakulaci, bolest penisu, potíže s močením a retrakci varlat. Patří mezi nejčastěji používané body pro řešení mužské sexuální dysfunkce. Pravidelná masáž prstem Sanyinjiao proto posiluje energii jang, vyživuje ledviny a zlepšuje mužskou sexuální funkci.
Masážní technika pro Sanyinjiao: Posaďte se vzpřímeně, zvedněte pravou nohu a pravým palcem masírujte bod Sanyinjiao na pravé noze. Postupně zvyšujte tlak, vydržte 7 sekund a pak pomalu uvolněte. Opakujte 15krát, než přejdete k levému palci a masírujte odpovídající bod na levé noze.
Masáž bodu Taixi pro posílení energie jang
Ledviny tvoří základ vrozené konstituce, z níž pocházejí jak prapůvodní energie jin, tak jang, což z nich činí zdroj vitální energie. Bod Taixi, zdrojový bod meridiánu ledvin, funguje jako „řeka Jang-c'-ťiang“, která shromažďuje vitální energii meridiánu. Proto jej starověcí lékaři označili za jeden z „devíti bodů pro obnovení jang“, uznávajíc jeho výjimečnou účinnost při zvrácení nedostatku jang a obnovení vitality.
Masážní technika pro Taixi: Stimulace Taixi prokazatelně posiluje energii jang a zlepšuje funkci ledvin. Muži mohou tento bod pravidelně masírovat přibližně pět minut v jedné relaci, aniž by se museli striktně držet konkrétních metod.
Masáž je samozřejmě nejúčinnější během období nejvyššího průtoku meridiánu ledvin, mezi 17:00 a 19:00. Tlak vyvíjejte palcem druhé ruky nebo použijte akupresurní tyčinku nebo hladkou dřevěnou tyč. Tlak by měl vyvolat nejen pocit bolesti a plnosti, ale také brnění a necitlivost.
Masáž bodu Yongquan posiluje energii jang
Bod Yongquan je klíčový akupunkturní bod na meridiánu Shaoyin ledvin. Nachází se na křižovatce přední třetiny střední linie chodidla a odpovídá prohlubni, která se vytvoří při ohnutí prstů na nohou.
V knize Vnitřní kánon Žlutého císaře se píše: „Ledviny se projevují v bodě Yongquan, který je středem chodidla.“To znamená, že energie meridiánu ledvin, podobně jako voda z pramene, pochází zespodu nohou a proudí nahoru, aby vyživovala celé tělo. Bod Yongquan tedy hraje zásadní roli při zvyšování mužské vitality a udržování celkového zdraví.
Pravidelná masáž bodu Yongquan může doplnit esenci ledvin, posílit energii jang, zlepšit sluch a zrak, zvýšit vitalitu, posílit sexuální funkce, zpevnit pas a kolena a podpořit energickou chůzi.
Metody stimulace Yongquan: Každý večer před spaním si umyjte nohy teplou vodou a prsty stiskněte tento bod. Alternativně můžete pod bosé nohy umístit malou kulatou dřevěnou tyčinku a opakovaně ji rolovat, aby se bod stimuloval. To pomáhá posilovat energii jang, vyživovat ledviny a zvyšovat mužskou sexuální funkci.