يمكن أن يؤدي تدليك نقاط الوخز بالإبر Guanyuan و Qihai إلى تعزيز طاقة اليانغ
يؤدي تحفيز نقطة Guanyuan إلى تنشيط وتجديد طاقة الكلى.
تقع نقطة Guanyuan على بعد أربعة أصابع أسفل السرة، على خط Ren Meridian — "بحر أوعية الين" — عند نقطة 3-cun أسفل السرة. تُعرف أيضًا باسم Lower Dan Tian، وهي تغذي الطاقة البدائية وتقوي الجسم.
هنا، يشير مصطلح "كون" إلى وحدة القياس القياسية للجسم. عرض أربعة أصابع مضمومة معًا على راحة اليد يعادل ثلاثة كون قياسية للجسم. وبالتالي، فإن تحديد موقع نقطة Guanyuan سهل: على خط الوسط للجسم، قم بالقياس لأسفل من السرة بمقدار عرض أربعة أصابع للعثور على النقطة.
تقنية التدليك لنقطة Guanyuan: للتدليك الذاتي، ابدأ باستخدام نقطة الوخز بالإبر كمركز، وقم بتدويرها بأي من راحة اليد في حركة عكس اتجاه عقارب الساعة وفي اتجاه عقارب الساعة لمدة 3-5 دقائق. بعد ذلك، اضغط على النقطة بشكل متناغم مع تنفسك لمدة 3 دقائق. حيثما أمكن، فإن الكى بعصا الموكسا على نقطة Guanyuan لمدة 10 دقائق تقريبًا في كل جلسة يعطي نتائج ممتازة في تقوية الجسم.
تدليك نقطة عين الخصر يمكن أن ينشط طاقة اليانغ
تشمل أعراض نقص الكلى ونقص اليانغ ألمًا في أسفل الظهر. هناك طريقة فعالة للغاية لتنشيط طاقة اليانغ وهي تدليك نقطة عين الخصر.
تؤكد الطب الصيني التقليدي أن فرك هذه النقطة براحة اليد لا يفتح فقط قناة الحزام ويقوي الخصر والعمود الفقري، بل يحسن أيضًا السمع والبصر، ويقوي الجوهر ويفيد الكلى، ويعزز طول العمر.يمكن للأشخاص في منتصف العمر الذين يفركون نقاط وايغوان بانتظام الحفاظ على وضعية مستقيمة في سن الشيخوخة والوقاية من ألم الظهر الناتج عن البرد والرياح.
نقطة وايغوان هي نقطة استثنائية تقع في الخصر، في المنخفض الذي يبعد حوالي 3.5 سون عن الجانب الجانبي للنتوء الشوكي للفقرات القطنية الرابعة.
تقنية التدليك: عند تدليك نقطة وايغوان بنفسك، حدد أولاً الخط الأفقي للنتوء الشوكي القطني الرابع.يمكن تحديد موقعه بوضع كلتا اليدين على الوركين؛ حيث يتوافق الحافة العظمية الملموسة من الخلف مع الحافة الحرقفية، والتي تتوافق تشريحياً مع العملية الشوكية للفقرات القطنية الرابعة.
ثم قم بقياس مسافة أطول قليلاً من عرض كف اليد من خط الوسط لتحديد موقع نقطة Waiguan.عادةً ما يجلس الشخص في وضع مستقيم مع قبض اليدين، وراحتي اليدين متجهتين للخلف. اضغط بقوة على نقطة وايغوان باستخدام مفصل الإصبع السبابة، مع الضغط الدوراني حتى تشعر بألم وامتلاء. يجب أن تستمر كل جلسة حوالي خمس دقائق. الممارسة المستمرة تعود بفوائد كبيرة لتقوية أسفل الظهر والكلى.تقع في المنخفض تحت النتوء الشوكي للفقرة القطنية الثانية، مقابل نقطة شينكوي، ومركزها بين نقاط وايغوان. تقنية تدليك مينغمين: ضع مفصل إصبع السبابة (طرف المفصل) من أي من القبضتين على نقطة مينغمين. دلك واضغط سبع مرات في اتجاه عقارب الساعة، ثم سبع مرات في عكس اتجاه عقارب الساعة. كرر هذه التسلسل 49 مرة.ركز انتباهك على نقطة مينغمين. يساعد التدليك اليومي لهذه النقطة على تدفئة الكلى وتقوية طاقة اليانغ، كما أنه مفيد للخصر والعمود الفقري. يمكن أن يؤدي تدليك نقطة سانيينجياو إلى تعزيز طاقة اليانغ. سانيينجياو، كما يوحي اسمها، هي نقطة التقاء خطوط الطاقة الثلاثة: الكبد والطحال والكلى. تنتمي إلى خط الطاقة الطحال، وتقع على الجانب الداخلي من عظم الساق، على بعد حوالي 10 سم فوق الكعب الداخلي.
يعالج الوخز بالإبر أو تدليك سانيينجياو بشكل أساسي الإفرازات الليلية والعجز الجنسي وسرعة القذف وألم القضيب وصعوبة التبول وتراجع الخصيتين. وهو من بين النقاط الأكثر استخدامًا لعلاج العجز الجنسي لدى الرجال. وبالتالي، فإن التدليك المنتظم لنقطة سانيينجياو بالأصابع يقوي طاقة اليانغ ويغذي الكلى ويعزز الوظيفة الجنسية للرجال.
طريقة تدليك سانيينجياو: اجلس أو قف بشكل مستقيم، ارفع الساق اليمنى، واستخدم الإبهام الأيمن لتدليك نقطة سانيينجياو على الساق اليمنى. قم بزيادة الضغط تدريجيًا، واستمر لمدة 7 ثوانٍ، ثم حرر ببطء. كرر 15 مرة قبل التبديل إلى الإبهام الأيسر لتدليك النقطة المقابلة على الساق اليسرى.
تدليك نقطة تايكسي لتعزيز طاقة اليانغ
تشكل الكلى أساس التكوين الفطري، الذي تنشأ منه طاقات اليين واليانغ البدائية، مما يجعلها مصدر الطاقة الحيوية. باعتبارها نقطة مصدر خط الكلى، تعمل نقطة تايكسي كـ "نهر اليانغتسي" الذي يجمع الطاقة الحيوية لخط الكلى. ومن ثم، حددها الأطباء القدماء كواحدة من "النقاط التسع لاستعادة اليانغ"، اعترافًا بفعاليتها الاستثنائية في عكس نقص اليانغ واستعادة الحيوية.
تقنية التدليك لنقطة تايكسي: من المؤكد أن تحفيز نقطة تايكسي يقوي طاقة اليانغ ويعزز وظيفة الكلى. يمكن للرجال تدليك هذه النقطة بشكل روتيني لمدة خمس دقائق تقريبًا في كل جلسة، دون الالتزام الصارم بأساليب محددة.
بطبيعة الحال، يكون التدليك أكثر فعالية خلال فترة ذروة تدفق خط الطاقة الكلوي، بين الساعة 5 مساءً و7 مساءً. اضغط باستخدام إبهام اليد المقابلة، أو استخدم عصا الضغط أو عصا خشبية ناعمة. يجب أن يسبب الضغط ليس فقط إحساسًا بالألم والامتلاء، ولكن أيضًا إحساسًا بالوخز والخدر.
تدليك نقطة يونغتشوان يعزز طاقة اليانغ
نقطة يونغتشوان هي نقطة وخز مهمة في خط الطاقة الكلوي شاويين في القدم. تقع عند تقاطع الثلث الأمامي من خط الوسط في باطن القدم، وتقابل المنخفض الذي يتشكل عند ثني أصابع القدم.
يقول كتاب "الكنز الداخلي للإمبراطور الأصفر": "تتجلى الكلى في يونغتشوان، وهي مركز باطن القدم".وهذا يعني أن طاقة خط الكلى، مثل الماء من الينابيع، تنشأ تحت القدمين وتتدفق إلى أعلى لتغذي الجسم بأكمله. وبالتالي، تلعب نقطة يونغتشوان دورًا حيويًا في تعزيز حيوية الرجال والحفاظ على الصحة العامة.
يمكن أن يؤدي التدليك المنتظم لنقطة يونغتشوان إلى تجديد جوهر الكلى، وتقوية طاقة اليانغ، وتحسين وظائف الكلى، وتعزيز السمع والبصر، وزيادة الحيوية، وتقوية الوظيفة الجنسية، وتقوية الخصر والركبتين، وتعزيز المشي النشط.
طرق تحفيز يونغتشوان: كل مساء قبل النوم، اغسل قدميك بالماء الدافئ واضغط على النقطة بأصابعك. أو ضع عصا خشبية صغيرة مستديرة تحت قدميك العاريتين ولفها مرارًا وتكرارًا لتحفيز النقطة. يساعد ذلك في تقوية طاقة اليانغ وتغذية الكلى وتعزيز الوظيفة الجنسية للرجال.