Mūsdienu straujajā pilsētas dzīves ritmā neregulārs dzīvesveids, piemēram, vēlas nakts stundas un bezmiega naktis, var viegli izraisīt sliktu elpu. Kādas vienkāršas metodes var izmantot, lai to mazinātu? Ikdienas jogurta un ābolu lietošana var novērst sliktu elpu.
Dabīgais jogurts samazina sērūdeņraža līmeni mutē, jo šī viela ir galvenais mutējošās smakas cēlonis.Regulāra jogurta lietošana arī kavē kaitīgo baktēriju attīstību mutē, lai gan saldajiem jogurtiem šāda iedarbība nav.
Iekļaujiet ābolus, burkānus un selerijas. Tie rada daudz siekalu, kas ne tikai mitrina muti, bet arī izskalo pārtikas daļiņas no zobiem un spraugām – vēl vienu smaržas avotu.
Ogas, citrusaugļi, papaija un citi pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, mutē rada vidi, kas nav labvēlīga baktēriju augšanai. Regulāra C vitamīna uzņemšana ir ļoti labvēlīga arī smaganu veselībai. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka C vitamīns jāuzņem no dabīgiem pārtikas produktiem, nevis pārtikas piedevām, jo piedevas var traucēt gremošanas funkcijas.
Šī garšauga ir visiedarbīgākā, lai likvidētu nepatīkamu smaku mutē, īpaši tabakas dūmu smaku. Ja pētersīļi nav pieejami, koriandrs vai piparmētra var līdzīgi palīdzēt likvidēt smaku mutē. Lai panāktu vislabāko rezultātu, šos garšaugus jākošļā pēc iespējas ilgāk vai jāizmanto tējas pagatavošanai. Turklāt šie garšaugi ir labvēlīgi gremošanai.