Šiandieniniame greitame miesto gyvenimo ritme nereguliarus gyvenimo būdas, pavyzdžiui, vėlyvas miegas ir bemiegės naktys, gali lengvai sukelti blogą burnos kvapą. Taigi, kokių paprastų metodų galime imtis, kad jį sumažintume? Kasdien vartojant jogurtą ir obuolius galima sumažinti blogą burnos kvapą. Natūralus jogurtas mažina sieros vandenilio kiekį burnoje, nes ši medžiaga yra pagrindinė burnos kvapo priežastis.Reguliarus jogurto vartojimas taip pat slopina žalingas burnos bakterijas, nors saldūs jogurtai šio poveikio neturi.
Įtraukite obuolius, morkas ir salierus. Jie skatina gausų seilių išsiskyrimą, kuris ne tik drėkina burną, bet ir nuplauna maisto likučius nuo dantų ir iš tarpdančių – dar vieną nemalonaus kvapo šaltinį.
Uogos, citrusiniai vaisiai, papajos ir kiti maisto produktai, turintys daug vitamino C, burnoje sukuria bakterijų augimui nepalankią aplinką. Reguliarus vitamino C vartojimas taip pat labai naudingas dantenų sveikatai. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad vitaminas C turėtų būti gaunamas iš natūralių maisto produktų, o ne iš maisto priedų, nes priedai gali sutrikdyti virškinimo funkciją.
Ši žolė yra veiksmingiausia pašalinant nemalonų burnos kvapą, ypač tabako dūmų. Jei petražolių nėra, koriandro ar mėtų lapai taip pat gali padėti pašalinti burnos kvapą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, kuo ilgiau kramtykite šias žoles arba naudokite jas arbatai paruošti. Be to, šios žolės yra naudingos virškinimui.