Tänapäeva kiires linnas elades võivad ebaregulaarsed elurütmid, nagu hiline magamaminek ja öö läbi töötamine, kergesti põhjustada halba hingeõhku. Milliseid lihtsaid meetodeid saame selle vähendamiseks kasutada? Jogurti ja õunte igapäevane tarbimine aitab halitoosi vähendada.
Looduslik jogurt vähendab suus vesiniksulfiidi taset, kuna see aine on ebameeldiva lõhna peamine põhjustaja.Regulaarne jogurti tarbimine pärsib ka kahjulikke suubakterid, kuigi suhkrurikkad jogurtid seda mõju ei avalda.
Lisage oma toidule õunu, porgandeid ja sellerit. Need toodavad rohkesti sülge, mis mitte ainult niisutab suud, vaid uhub ka toidujäägid hammaste ja pragudest välja – mis on veel üks lõhnaallikas.
Marjad, tsitrusviljad, papaia ja muud C-vitamiinirikkad toidud loovad suus bakterite kasvuks ebasoodsa keskkonna. C-vitamiini regulaarne tarbimine on ka igemete tervisele väga kasulik. Siiski on oluline märkida, et C-vitamiini tuleks saada looduslikest toitudest, mitte toidu lisaainetest, kuna lisaained võivad häirida seedimist.
See maitsetaim on kõige tõhusam suu ebameeldivate lõhnade, eriti tubakasuitsu eemaldamisel. Kui peterselli pole saadaval, aitavad suu lõhna eemaldamisel ka koriander või piparmündilehed. Parimate tulemuste saavutamiseks närige neid maitsetaimi võimalikult kaua või kasutage neid tee valmistamiseks. Lisaks on need maitsetaimed kasulikud seedimisele.