V dnešním rychlém městském životním stylu mohou nepravidelné návyky, jako je pozdní spánek a ponocování, snadno vést k zápachu z úst. Jaké jednoduché metody můžeme použít k jeho snížení? Každodenní konzumace jogurtu a jablek může pomoci odstranit zápach z úst.
Přírodní jogurt snižuje hladinu sirovodíku v ústech, protože tato látka je hlavním viníkem nepříjemného zápachu.Pravidelná konzumace jogurtu také potlačuje škodlivé bakterie v ústech, i když sladké druhy tento účinek nemají.
Zařaďte do jídelníčku jablka, mrkev a celer. Tyto potraviny podporují tvorbu slin, které nejen zvlhčují ústa, ale také vyplavují zbytky jídla ze zubů a mezizubních prostor – další zdroj zápachu.
Bobule, citrusové plody, papája a další potraviny bohaté na vitamín C vytvářejí v ústech prostředí, které je nepříznivé pro růst bakterií. Pravidelný příjem vitamínu C je také velmi prospěšný pro zdraví dásní. Je však důležité si uvědomit, že vitamín C by měl být získáván z přírodních potravin, nikoli z potravinových přísad, protože přísady mohou narušit trávicí funkce.
Tato bylina je nejúčinnější při odstraňování nepříjemného zápachu z úst, zejména tabákového kouře. Pokud nemáte k dispozici petržel, podobně mohou pomoci odstranit zápach z úst i lístky koriandru nebo máty. Pro dosažení nejlepších výsledků tyto bylinky žvýkejte co nejdéle nebo z nich připravte čaj. Tyto bylinky jsou navíc prospěšné pro trávení.