一日中パソコンに向かっていると、どんなに美しく魅力的な瞳も輝きを失ってしまいます。気になる目の下のたるみやくまをどうすれば解消できるでしょうか？実は難しいことではありません。編集部がコストパフォーマンスの高い目の下のたるみ解消法をご紹介しますので、魅力的な瞳を取り戻しましょう！
目の下のたるみの原因
目は心の窓ですが、同時に年齢も露呈します。特に目の下のたるみは、見た目を大きく老けさせてしまいます。では、目の下のたるみはどのようにして生じるのでしょうか？
専門家によると、目の下のたるみの形成は一部遺伝と関係があり、もう一つは加齢による皮膚のたるみと筋肉の弛緩です。さらに、眼窩隔膜の弛緩や眼窩脂肪の蓄積によって目の下のたるみが生じたり、後天的な休息不足や睡眠不足も原因となります。例えば、長期間パソコン作業をしている人は、目の下のたるみが現れやすい傾向があります。原発性眼袋は家族歴があることが多く、若年層に多く見られ、眼窩内脂肪の過剰が主な原因です。続発性眼袋は中高年に多く、複合的な要因による症状です。また、泣きすぎ、眼部の感染症、食物・薬物・化粧品アレルギーなどもまぶたの腫れを引き起こす可能性があります。眼袋は老けて見えるだけでなく、疲労感を与え、重症化すると視力に影響を及ぼすこともあります。
目の下のたるみを解消する小技
1、良好な生活習慣を身につける
良好な生活習慣とは、規則正しい生活リズムを保ち、毎日8時間の睡眠を確保することです。十分な睡眠は身体をより健康にし、免疫力を高めるため、目の下のたるみを解消します。また、新鮮な野菜や果物を積極的に摂取しましょう。これらの食材に含まれる豊富なビタミン類は、私たちの身体にとって非常に重要です。
2、適切な方法を用いる
適切な方法とは、目の下のたるみが現れた際に冷湿布または温湿布を使用することです。どちらの方法でも注意が必要です。冷湿布の際は、氷と全脂乳を半々で混ぜて使用し、敷く時間は長すぎず短すぎないようにします。温湿布では、熱すぎるお湯は肌を傷めるため使用できません。冷湿布も温湿布も、目の下のクマを取り除く効果的な方法です。
3、手作りアイパックの使用
目の下のたるみが目立った時、ジャガイモやキュウリなどの新鮮な野菜を薄切りにし、たるみ部分に貼ります。この冷感効果で素早く改善できます。
注意点：目の下のクマが気になる方は、適量の果物を摂取しましょう。果物には豊富なビタミンが含まれており、クマ解消に効果的です。
リンゴパック
方法：リンゴを薄切りにします。目を閉じてクマの部分に置きます。15分間待ちます。水で湿らせたコットンボールで目を優しく拭きます。
ポイント：切ったリンゴの酸化を防ぐには塩水に浸す。手に取って軽く振ってみて、手に汗が感じられる場合はリンゴの水分が多い証拠。温室栽培のリンゴが適している。
ジャガイモの薄切りを目元に貼る
方法：ジャガイモの皮をむき、洗って約2cmの厚さに切る。横になり、ジャガイモの薄切りを目元に5分間ほど置いた後、水で洗い流す。
ポイント：夜に貼ると目の疲れ解消に効果的。ジャガイモは大きめがカバー範囲広くて良い。芽が出ているものは毒性があるので使用不可。ジャガイモのデンプン質が目の不足成分を補う。
蜂粉とローヤルゼリー
使用方法：蜂粉小さじ1杯、ローヤルゼリー小さじ1杯を混ぜ合わせ、クマの部分に薄く塗布。1時間後に水で洗い流す。1日1回、1～2週間で効果が現れる。
ポイント：ローヤルゼリーは豊富なアミノ酸を含み、目のコラーゲンなど必須成分を補給し、肌の新陳代謝を促進する。
ハス根とレンコンのすりおろしパック
作り方：ハス根とレンコンを洗い、ハス根は皮をむき、粗く刻む。材料をミキサーに入れ（薄切りまたは角切りに推奨）、水2カップを加えて攪拌。濾した液を10分間目元に塗布。
ポイント：搾りかすは飲用可能で、二重の効果を得られます。就寝前の使用が最も効果的で、翌朝の色素沈着を軽減します。蓮根と馬蹄は、ふっくらとして皮にツヤがあり、傷みのないものが良質です。蓮根と馬蹄にはそれぞれデンプン質、鉄分、タンパク質が含まれ、血行促進・瘀血除去作用があります。
卵白アイマスク
作り方：まず卵を割り、卵白だけを取り出します（空のペットボトルで卵黄を吸い出す方法も可）。白酢2滴とキュウリジュース大さじ1を加え、よく混ぜ合わせます。洗顔後の目の周りに塗り、約15分後に洗い流します。
ポイント：最も多くの人に利用されている方法と言われています。卵白は目の周りの肌を引き締め、目の下のたるみを改善し、小じわを防ぐ効果があります。