У повсякденному житті ми часто чуємо вислів: «Детоксикація для покращення краси». Тільки виводячи токсини з нашого організму, ми можемо зробити наш колір обличчя більш сяючим.Наш організм виводить токсини переважно двома шляхами: по-перше, через кал; по-друге, через піт. Якщо виведення калу утруднене, токсини можуть накопичуватися в шкірі, що призводить до її тьмяності, пігментації та втрати сяйва. Отже, детоксикація є необхідною для збереження здорового кольору обличчя. Які продукти можуть виводити токсини та покращувати наш зовнішній вигляд?
Які продукти можуть виводити токсини?
Селера
Багата клітковина селери діє як очисний пристрій, фільтруючи відходи з організму. Регулярне вживання стимулює детоксикацію, борючись із захворюваннями, спричиненими накопиченням токсинів, такими як ревматизм та артрит. Крім того, селера регулює баланс рідини в організмі та покращує сон.
Гіркий гарбуз
Продукти з гірким смаком зазвичай мають детоксикаційні властивості. Дослідження гіркого гарбуза показали, що він містить білок, який посилює активність імунних клітин, виводячи токсичні речовини з організму. Особливо для жінок вживання гіркого гарбуза також сприяє регулюванню менструального циклу.
Водорості
Водорості містять речовину під назвою сульфатований полісахарид, яка поглинає холестерин з судин і виводить його з організму, підтримуючи нормальний рівень холестерину в крові.Крім того, злегка солодкий білий порошок, що покриває її поверхню, є манітолом, речовиною, що має значну медичну цінність. Він має відмінні сечогінні властивості, лікує такі стани, як отруєння та набряки, що робить ламінарію ідеальним детоксикуючим і косметичним продуктом.Листя шпинату містять речовину, схожу на інсулін, яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Багатий вміст вітамінів запобігає дефіцитним захворюванням, таким як кутовий хейліт і куряча сліпота. Багаті антиоксиданти в шпинаті борються зі старінням, сприяють проліферації клітин, активують роботу мозку, підвищують життєвий тонус і запобігають когнітивному спаду.
Чорний гриб
Полісахариди рослинного походження, що містяться в чорному грибі, мають сильні адсорбуючі властивості, утримуючи домішки в травному тракті та очищаючи кров. Регулярне вживання ефективно виводить токсини з організму. Як чудовий засіб для очищення кишечника, сушений чорний гриб при зволоженні розширюється, забезпечуючи додаткову вологу для кишечника.Однак для тих, хто страждає на проблеми з кишечником, досягнення полегшення за допомогою однієї порції чорного гриба малоймовірне без значної кількості або додаткових фізичних вправ.Щоб живити і стимулювати ріст корисних бактерій в кишечнику, слід вживати продукти, багаті олігосахаридами, і цибуля є чудовим вибором.
Цибуля містить олігосахариди, які не перетравлюються шлунком або тонкою кишкою, але розщеплюються в товстій кишці, живлячи корисні бактерії, такі як біфідобактерії. Крім того, сірчані сполуки в цибулі поєднуються з білками або кишковими бактеріями в товстій кишці, утворюючи сірководень, який сприяє перистальтиці кишечника.
Багаті розчинні харчові волокна стимулюють кишечник, посилюючи перистальтику, а олігосахариди пригнічують розмноження шкідливих бактерій, ефективно полегшуючи запори.
Коричневий рис
Коричневий рис містить значно більше вітамінів, мінералів і харчових волокон, ніж білий рис, що робить його давно визнаним здоровим продуктом харчування.Багатий на вітаміни групи В і вітамін Е, бурий рис сприяє кровообігу, постійно постачаючи енергію до кишечника. Це сприяє розмноженню корисних кишкових бактерій, запобігаючи запорам і раку товстої кишки, завдяки чому він заслужив репутацію «сантехніка» для здоров'я кишечника.
Приготування: просто зварити бурий рис у вигляді каші.
Мед
Амінокислоти та вітаміни меду сприяють здоровому функціонуванню організму. Такі поживні речовини, як магній, фосфор і кальцій, регулюють роботу нервової системи і створюють спокійне середовище для кишечника, підтримуючи його «відпочинок і задоволення». Мед вважається «еліксиром краси» для шлунково-кишкового тракту.
Просто розчиніть ложку меду у воді, щоб досягти його проносного та косметичного ефекту.