В повседневной жизни мы часто слышим поговорку: «Детоксикация для красоты». Только выводя токсины из организма, мы можем сделать наш цвет лица более сияющим.Наш организм выводит токсины в основном двумя путями: во-первых, через кал, во-вторых, через пот. Если выведение кала затруднено, токсины могут накапливаться в коже, приводя к тусклости, пигментации и потере сияния. Таким образом, детоксикация необходима для поддержания здорового цвета лица. Какие продукты могут выводить токсины и улучшать наш внешний вид?
Какие продукты могут выводить токсины?
Сельдерей
Богатый клетчаткой сельдерей действует как очистительное средство, фильтруя отходы из организма. Регулярное употребление стимулирует детоксикацию и борется с заболеваниями, вызванными накоплением токсинов, такими как ревматизм и артрит. Кроме того, сельдерей регулирует баланс жидкости в организме и улучшает сон.
Горькая дыня
Продукты с горьким вкусом, как правило, обладают детоксикационными свойствами. Исследования горькой дыни показывают, что она содержит белок, который усиливает активность иммунных клеток, очищая организм от токсичных веществ. В частности, для женщин употребление горькой дыни также способствует регулированию менструального цикла.
Ламинария
Ламинария содержит вещество под названием сульфатированный полисахарид, которое поглощает холестерин из кровеносных сосудов и выводит его из организма, поддерживая нормальный уровень холестерина в крови.Кроме того, слегка сладкий белый порошок, покрывающий ее поверхность, представляет собой маннит, вещество, имеющее значительную медицинскую ценность. Он обладает отличными мочегонными свойствами, лечит такие состояния, как отравление и отеки, что делает ламинарию идеальным продуктом для детоксикации и омоложения.Листья шпината содержат инсулиноподобное вещество, которое помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Богатый витаминами состав предотвращает заболевания, связанные с их дефицитом, такие как ангулярный хейлит и куриная слепота. Обильные антиоксиданты в шпинате борются со старением, способствуют пролиферации клеток, активируют работу мозга, повышают жизненный тонус и предотвращают когнитивный спад.
Черный гриб
Растительные полисахариды, содержащиеся в черном грибе, обладают сильными адсорбирующими свойствами, удерживая примеси в пищеварительной системе и очищая кровь. Регулярное употребление эффективно выводит токсины из организма. Черный гриб также является отличным средством для очищения кишечника и выведения токсинов; при увлажнении сушеный гриб разбухает, обеспечивая дополнительную влагу для кишечника.Однако для тех, кто испытывает проблемы с кишечником, облегчение после одной порции черного гриба маловероятно без значительного количества или дополнительной физической активности.Чтобы питать и стимулировать рост полезных бактерий в кишечнике, следует употреблять продукты, богатые олигосахаридами, и лук является отличным выбором.
Лук содержит олигосахариды, которые не перевариваются желудком или тонким кишечником, но расщепляются в толстом кишечнике, служа пищей для полезных бактерий, таких как бифидобактерии. Кроме того, серные соединения в луке соединяются с белками или бактериями в толстом кишечнике, образуя сероводород, который способствует перистальтике кишечника.
Большое количество растворимых пищевых волокон стимулирует работу кишечника, усиливая перистальтику, а олигосахариды препятствуют размножению вредных бактерий, эффективно облегчая запоры.
Бурый рис
Бурый рис содержит значительно больше витаминов, минералов и пищевых волокон, чем белый рис, что делает его давно признанным здоровым продуктом питания.Бурый рис, богатый витаминами группы B и витамином E, способствует кровообращению, постоянно снабжая кишечник энергией. Это способствует размножению полезных кишечных бактерий, предотвращая запоры и рак толстой кишки, благодаря чему он заслужил репутацию «сантехника» для здоровья кишечника.
Приготовление: просто сварите бурый рис в кашу.
Мед
Аминокислоты и витамины, содержащиеся в меде, способствуют здоровому функционированию организма. Такие питательные вещества, как магний, фосфор и кальций, регулируют работу нервной системы и создают благоприятные условия для кишечника, позволяя ему «отдохнуть и насытиться». Мед считается «эликсиром красоты» для желудочно-кишечного тракта.
Просто растворите ложку меда в воде, чтобы получить слабительный и косметический эффект.