W codziennym życiu często słyszymy powiedzenie: „Detoksykacja poprawia urodę”. Tylko poprzez usuwanie toksyn z naszego organizmu możemy uzyskać bardziej promienną cerę.Nasze ciało eliminuje toksyny głównie dwoma kanałami: po pierwsze poprzez kał, a po drugie poprzez pot. Jeśli eliminacja kału jest utrudniona, toksyny mogą gromadzić się w skórze, prowadząc do jej matowienia, przebarwień i utraty blasku. Dlatego detoksykacja jest niezbędna dla utrzymania zdrowej cery. Jakie produkty spożywcze mogą usuwać toksyny i poprawiać nasz wygląd?
Jakie produkty spożywcze mogą eliminować toksyny?
Seler
Bogate w błonnik seler działa jak urządzenie oczyszczające, filtrując odpady z organizmu. Regularne spożywanie selera stymuluje detoksykację i zwalcza choroby spowodowane nagromadzeniem toksyn, takie jak reumatyzm i zapalenie stawów. Ponadto seler reguluje równowagę płynów w organizmie i poprawia sen.
Gorzki melon
Pokarmy o gorzkim smaku mają zazwyczaj właściwości detoksykacyjne. Badania nad gorzkim melonem wykazały, że zawiera on białko, które wzmacnia aktywność komórek odpornościowych, usuwając toksyczne substancje z organizmu. Szczególnie dla kobiet spożywanie gorzkiego melona pomaga również w regulacji cyklu miesiączkowego.
Wodorosty
Wodorosty zawierają substancję zwaną siarczanowanym polisacharydem, która pochłania cholesterol z naczyń krwionośnych i usuwa go z organizmu, utrzymując prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.Dodatkowo, lekko słodki biały proszek pokrywający ich powierzchnię to mannitol, substancja o znaczącej wartości leczniczej. Posiada doskonałe właściwości moczopędne, lecząc takie schorzenia jak zatrucia i obrzęki, co sprawia, że wodorosty są idealnym pokarmem detoksykacyjnym i upiększającym.Liście szpinaku zawierają substancję podobną do insuliny, która pomaga stabilizować poziom cukru we krwi. Bogata zawartość witamin zapobiega chorobom niedoborowym, takim jak zapalenie kątów ust i kurza ślepota. Obfite przeciwutleniacze zawarte w szpinaku zwalczają starzenie się, wspomagają proliferację komórek, aktywują funkcje mózgu, zwiększają witalność i zapobiegają pogorszeniu funkcji poznawczych.
Czarny grzyb
Polisacharydy pochodzenia roślinnego zawarte w czarnym grzybie mają silne właściwości adsorbujące, wychwytując zanieczyszczenia z układu pokarmowego i oczyszczając krew. Regularne spożywanie skutecznie eliminuje toksyny z organizmu. Jako doskonały środek oczyszczający jelita, suszony czarny grzyb po nawodnieniu rozszerza się, dostarczając dodatkową wilgoć do jelit.Jednak w przypadku osób doświadczających problemów jelitowych osiągnięcie ulgi dzięki jednej porcji czarnego grzyba jest mało prawdopodobne bez spożycia znacznej ilości lub dodatkowych ćwiczeń.
Cebula
Jelita są siedliskiem zarówno pożytecznych, jak i chorobotwórczych bakterii. Kiedy szkodliwe bakterie przeważają nad pożytecznymi, równowaga mikrobiologiczna zostaje zaburzona, co może powodować zaparcia, biegunkę i inne problemy.Aby odżywić i stymulować wzrost pożytecznych bakterii w jelitach, należy spożywać pokarmy bogate w oligosacharydy, a cebula jest doskonałym wyborem.
Cebula zawiera oligosacharydy, które nie są trawione przez żołądek ani jelito cienkie, ale są rozkładane w jelicie grubym, służąc jako pożywienie dla pożytecznych bakterii, takich jak bifidobakterie. Ponadto związki siarki zawarte w cebuli łączą się z białkami lub bakteriami w jelicie grubym, tworząc siarkowodór, który wspomaga perystaltykę jelit.
Bogate w błonnik pokarmowy cebule stymulują jelita, poprawiając perystaltykę, a oligosacharydy hamują namnażanie się szkodliwych bakterii, skutecznie łagodząc zaparcia.
Brązowy ryż
Brązowy ryż zawiera znacznie więcej witamin, minerałów i błonnika pokarmowego niż ryż biały, dzięki czemu od dawna jest uznawany za zdrową żywność.Bogaty w witaminy z grupy B i witaminę E, brązowy ryż poprawia krążenie krwi, dostarczając energię do jelit. Sprzyja to rozwojowi pożytecznych bakterii jelitowych, zapobiegając zaparciom i rakowi jelita grubego, dzięki czemu zyskał on reputację „hydraulika” dla zdrowia jelit.
Przygotowanie: Wystarczy ugotować brązowy ryż na kaszę.
Miód
Aminokwasy i witaminy zawarte w miodzie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Składniki odżywcze, takie jak magnez, fosfor i wapń, regulują pracę układu nerwowego i tworzą spokojne środowisko dla jelit, zapewniając im „odpoczynek i zadowolenie”. Miód jest uznawany za „eliksir piękna” dla przewodu pokarmowego.
Wystarczy rozpuścić łyżkę miodu w wodzie, aby uzyskać jego działanie przeczyszczające i upiększające.