Kasdieniame gyvenime dažnai girdime posakį: „Detoksikuokite, kad sustiprintumėte grožį“. Tik pašalinę toksinus iš savo organizmo, galime tapti spindinčiau.Mūsų organizmas toksinus pašalina dviem būdais: pirma, su išmatomis, antra, su praku. Jei išmatų pašalinimas yra sutrikęs, toksinai gali kauptis odoje, dėl to ji tampa nelygi, atsiranda pigmentacija ir prarandamas spindesys. Taigi, detoksikacija yra būtina norint išlaikyti sveiką odos spalvą. Kokie maisto produktai gali pašalinti toksinus ir pagerinti mūsų išvaizdą?
Kokie maisto produktai gali pašalinti toksinus?
Salierai
Salieruose gausiai esantys skaidulos veikia kaip valymo įrenginys, filtruodami atliekas iš organizmo. Reguliarus vartojimas stimuliuoja detoksikaciją ir kovoja su ligomis, kurias sukelia toksinų kaupimasis, pvz., reumatu ir artritu. Be to, salierai reguliuoja skysčių pusiausvyrą organizme ir gerina miegą.
Karštasis melionas
Karštas skonis maisto produktai paprastai turi detoksikuojančių savybių. Tyrimai rodo, kad karštasis melionas turi baltymų, kurie stiprina imuninių ląstelių veiklą, iš organizmo pašalindami toksines medžiagas. Moterims karštojo meliono vartojimas taip pat padeda reguliuoti menstruacijas.
Rudadumbliai
Rudadumbliai turi medžiagos, vadinamos sulfatuotu polisacharidu, kuri absorbuoja cholesterolį iš kraujagyslių ir pašalina jį iš organizmo, palaikydama normalų cholesterolio kiekį kraujyje.Be to, šiek tiek saldus baltas milteliai, dengiantys jo paviršių, yra manitolis, medžiaga, turinti didelę medicininę vertę. Ji turi puikias diuretikų savybes, gydo tokias ligas kaip apsinuodijimas ir edema, todėl jūros kopūstai yra idealus detoksikuojantis ir grožį puoselėjantis maistas.Špinatų lapuose yra insulino tipo medžiaga, kuri padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Didelis vitaminų kiekis apsaugo nuo trūkumo ligų, tokių kaip kampinis cheilitas ir naktinis aklumas. Gausūs antioksidantai špinatuose kovoja su senėjimu, skatina ląstelių proliferaciją, stimuliuoja smegenų funkcijas, didina gyvybingumą ir apsaugo nuo pažinimo funkcijų silpnėjimo.
Juodieji grybai
Juoduosiuose grybuose esančios augalinės polisacharidai turi stiprių adsorbcinių savybių, surenka nešvarumus virškinimo sistemoje ir valo kraują. Reguliarus vartojimas veiksmingai pašalina toksinus iš organizmo. Juodieji grybai taip pat yra puikus žarnyno valiklis; rehidratuoti džiovinti grybai išsiplečia ir suteikia papildomą drėgmę žarnynui.Tačiau tiems, kurie turi žarnyno problemų, vienos porcijos juodųjų grybų vartojimas greičiausiai nepadės, jei nebus vartojamas didelis kiekis arba papildomai nesportuojama.
Svogūnai
Žarnyne gyvena tiek naudingos, tiek kenksmingos bakterijos. Kai kenksmingos bakterijos nugali naudingąsias, sutrinka mikrobų pusiausvyra, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, viduriavimą ir kitas problemas.Norint maitinti ir stimuliuoti naudingų bakterijų augimą žarnyne, reikėtų vartoti maistą, kuriame gausu oligosacharidų, o svogūnai yra puikus pasirinkimas.
Svogūnai turi oligosacharidų, kurie nesuskaidomi skrandyje ar plonojoje žarnoje, bet suskaidomi storosios žarnos, kur tampa maistu naudingoms bakterijoms, pvz., bifidobakterijoms. Be to, svogūnų sieros junginiai jungiasi su baltymais ar bakterijomis storosios žarnos ir sudaro vandenilio sulfidą, kuris skatina žarnyno peristaltiką.
Juose gausiai esantys tirpūs maistiniai skaidulos stimuliuoja žarnyną, stiprina peristaltiką, o oligosacharidai slopina kenksmingų bakterijų dauginimąsi, veiksmingai mažindami vidurių užkietėjimą.
Rudi ryžiai
Rudi ryžiai turi žymiai daugiau vitaminų, mineralų ir maistinių skaidulų nei balti ryžiai, todėl jie seniai yra pripažinti sveikatingumo maistu.Riešutų riešutai
Medus
Medaus amino rūgštys ir vitaminai skatina sveiką organizmo funkcionavimą. Tokios maistinės medžiagos kaip magnis, fosforas ir kalcis reguliuoja nervų sistemą ir sukuria ramią aplinką žarnynui, išlaikydamos jį „gerai pailsėjusį ir patenkintą“. Jis vadinamas „grožio eliksyru“ virškinimo traktui.
Tiesiog ištirpinkite šaukštą medaus vandenyje, kad pasiektumėte jo vidurius laisvinantį ir grožį puoselėjantį poveikį.