A mindennapi életben gyakran halljuk azt a mondást, hogy „a méregtelenítés javítja a szépséget”. Csak akkor válhat ragyogóbbá az arcunk, ha eltávolítjuk a méreganyagokat a testünkből.Testünk elsősorban két csatornán keresztül távolítja el a méreganyagokat: először is a széklettel, másodszor pedig az izzadással. Ha a bélmozgás szabálytalan, a méreganyagok felhalmozódhatnak a bőr alatt, ami a bőr mattá válásához, pigmentációhoz és a ragyogás elvesztéséhez vezethet. Ezért a méregtelenítés elengedhetetlen az egészséges arcszín fenntartásához. Mely élelmiszerek segítenek a méreganyagok eltávolításában és a megjelenésünk javításában?
Mely élelmiszerek képesek eltávolítani a méreganyagokat?
Zeller
A zellerben található bőséges rostanyag tisztítóként hat, kiszűri a salakanyagokat a szervezetből. Rendszeres fogyasztása serkenti a méregtelenítést és leküzdíti a méreganyagok felhalmozódása által okozott betegségeket, mint például a reuma és az ízületi gyulladás. Ezenkívül a zeller szabályozza a test folyadékháztartását és javítja az alvást.
Keserű dinnye
A keserű ízű ételek általában méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A keserű dinnyével kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy egy olyan fehérjét tartalmaz, amely fokozza az immunsejtek aktivitását, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Különösen a nők számára a keserű dinnye fogyasztása segít a menstruációs ciklus szabályozásában is.
Kelp
A kelp egy szulfátos poliszacharid nevű anyagot tartalmaz, amely felszívja a koleszterint az erekből, és kiválasztja a szervezetből, így fenntartva a normális koleszterinszintet a vérben.Ezenkívül a felületét borító enyhén édes fehér por mannit, amely jelentős gyógyászati értékű anyag. Kiváló vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, mérgezések és ödémák kezelésére alkalmas, így a tengeri moszat ideális méregtelenítő és szépítő étel.A spenót levelei inzulinhoz hasonló anyagot tartalmaznak, amely segít stabilizálni a vércukorszintet. Gazdag vitamin tartalma megelőzi az olyan hiánybetegségeket, mint a szájszögleti gyulladás és az éjszakai vakság. A spenótban található bőséges antioxidánsok leküzdik az öregedést, elősegítik a sejtek szaporodását, stimulálják az agy működését, fokozzák a vitalitást és megelőzik a kognitív képességek hanyatlását.
Fekete gomba
A fekete gomba növényi eredetű poliszacharidjai erős adszorbens tulajdonságokkal rendelkeznek, megkötik az emésztőrendszerben található szennyeződéseket és tisztítják a vért. Rendszeres fogyasztásuk hatékonyan eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. A fekete gomba kiváló bél tisztító is; rehidratálás után a szárított gomba megduzzad, és további nedvességet juttat a bélbe.Azok számára azonban, akik bélproblémákkal küzdenek, egyetlen adag fekete gomba fogyasztása valószínűleg nem hoz enyhülést, ha nem fogyasztanak jelentős mennyiséget, vagy nem végeznek kiegészítő testmozgást.A bélben élő jótékony baktériumok táplálása és növekedésének serkentése érdekében oligoszacharidokban gazdag ételeket kell fogyasztani, amelyek közül a hagyma kiváló választás.
A hagyma olyan oligoszacharidokat tartalmaz, amelyeket a gyomor és a vékonybél nem emészt meg, de a vastagbélben lebomlanak, és táplálékul szolgálnak a bifidobaktériumokhoz hasonló jótékony baktériumok számára. Ezenkívül a hagyma kénvegyületei a vastagbélben található fehérjékkel vagy baktériumokkal kombinálódva hidrogén-szulfidot képeznek, amely elősegíti a bél perisztaltikáját.
A hagymában található bőséges oldható élelmi rost stimulálja a beleket, fokozva a perisztaltikát, míg az oligoszacharidok gátolják a káros baktériumok szaporodását, hatékonyan enyhítve a székrekedést.
Barna rizs
A barna rizs lényegesen több vitamint, ásványi anyagot és élelmi rostot tartalmaz, mint a fehér rizs, ezért régóta elismert egészséges élelmiszer.A B-vitaminokban és E-vitaminban gazdag barna rizs elősegíti a vérkeringést, folyamatosan energiával látva el a beleket. Ez elősegíti a jótékony bélbaktériumok szaporodását, megelőzve a székrekedést és a vastagbélrákot, így a bél egészségének „csatornázójának” hírnevét vívta ki magának.
Elkészítés: A barna rizst egyszerűen főzzük zabkásává.
Méz
A méz aminosavai és vitaminjai elősegítik az egészséges testfunkciókat. Az olyan tápanyagok, mint a magnézium, a foszfor és a kalcium szabályozzák az idegrendszert és nyugodt környezetet teremtenek a bél számára, így az „pihent és elégedett” marad. A gyomor-bél traktus „szépségelixírjeként” tartják számon.
Egyszerűen oldjon fel egy kanál mézet vízben, hogy elérje annak hashajtó és szépítő hatását.