Im Alltag hören wir oft den Spruch: „Entgiften, um die Schönheit zu fördern.“ Nur wenn wir Giftstoffe aus unserem Körper ausscheiden, kann unser Teint strahlender werden.Unser Körper scheidet Giftstoffe hauptsächlich über zwei Wege aus: erstens über den Stuhlgang und zweitens über den Schweiß. Wenn die Ausscheidung über den Stuhlgang behindert wird, können sich Giftstoffe in der Haut ansammeln, was zu einem stumpfen Teint, Pigmentflecken und einem Verlust der Ausstrahlung führt. Daher ist eine Entgiftung für die Erhaltung eines gesunden Teints unerlässlich. Welche Lebensmittel können Giftstoffe ausscheiden und unser Aussehen verbessern?
Welche Lebensmittel können Giftstoffe beseitigen?
Sellerie
Die reichlich in Sellerie enthaltenen Ballaststoffe wirken wie ein Reinigungsgerät, das Abfallstoffe aus dem Körper filtert. Der regelmäßige Verzehr regt die Entgiftung an und bekämpft Krankheiten, die durch die Ansammlung von Giftstoffen verursacht werden, wie Rheuma und Arthritis. Darüber hinaus reguliert Sellerie den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und verbessert den Schlaf.
Bittermelone
Bitter schmeckende Lebensmittel besitzen im Allgemeinen entgiftende Eigenschaften. Untersuchungen zu Bittermelonen haben ergeben, dass sie ein Protein enthalten, das die Aktivität der Immunzellen fördert und giftige Substanzen aus dem Körper entfernt. Insbesondere für Frauen trägt der Verzehr von Bittermelonen auch zur Regulierung des Menstruationszyklus bei.
Seetang
Seetang enthält eine Substanz namens sulfatiertes Polysaccharid, die Cholesterin aus den Blutgefäßen absorbiert und aus dem Körper ausscheidet, wodurch ein normaler Cholesterinspiegel im Blut aufrechterhalten wird.Darüber hinaus ist das leicht süßliche weiße Pulver, das seine Oberfläche bedeckt, Mannitol, eine Substanz von bedeutendem medizinischen Wert. Es besitzt ausgezeichnete harntreibende Eigenschaften und behandelt Erkrankungen wie Vergiftungen und Ödeme, was Seetang zu einem idealen entgiftenden und verschönernden Lebensmittel macht.Spinatblätter enthalten eine insulinähnliche Substanz, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Sein reichhaltiger Vitamingehalt beugt Mangelerscheinungen wie Mundwinkelrhagaden und Nachtblindheit vor. Die reichlich in Spinat enthaltenen Antioxidantien bekämpfen Alterungsprozesse, fördern die Zellproliferation, stimulieren die Gehirnfunktion, steigern die Vitalität und beugen kognitivem Verfall vor.
Schwarzer Pilz
Die pflanzlichen Polysaccharide im schwarzen Pilz besitzen starke adsorbierende Eigenschaften, fangen Verunreinigungen im Verdauungssystem ein und reinigen das Blut. Regelmäßiger Verzehr beseitigt wirksam Giftstoffe aus dem Körper. Schwarzer Pilz ist auch ein ausgezeichnetes Mittel zur Darmreinigung und Entgiftung. Wenn er rehydriert wird, dehnt sich der getrocknete Pilz aus und versorgt den Darm mit zusätzlicher Feuchtigkeit.Für Menschen mit Darmproblemen ist es jedoch unwahrscheinlich, dass eine einzige Portion schwarzer Pilze Linderung verschafft, ohne dass eine erhebliche Menge oder zusätzliche körperliche Aktivität hinzukommt.Um das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm zu fördern, sollte man Lebensmittel essen, die reich an Oligosacchariden sind. Zwiebeln sind da eine super Wahl.
Zwiebeln enthalten Oligosaccharide, die weder im Magen noch im Dünndarm verdaut werden, sondern erst im Dickdarm abgebaut werden. Dort dienen sie als Nahrung für nützliche Bakterien wie Bifidobakterien. Außerdem verbinden sich die Schwefelverbindungen in Zwiebeln mit Proteinen oder Bakterien im Dickdarm zu Schwefelwasserstoff, der die Darmperistaltik fördert.
Ihr reichhaltiger Gehalt an löslichen Ballaststoffen regt den Darm an, verbessert die Peristaltik, während Oligosaccharide die Vermehrung schädlicher Bakterien hemmen und so Verstopfung wirksam lindern.
Brauner Reis
Brauner Reis enthält deutlich mehr Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe als weißer Reis und ist daher seit langem als gesundes Lebensmittel bekannt.Brauner Reis ist reich an B-Vitaminen und Vitamin E, fördert die Durchblutung und versorgt den Darm kontinuierlich mit Energie. Dies fördert die Vermehrung nützlicher Darmbakterien, beugt Verstopfung und Darmkrebs vor und hat ihm den Ruf als „Klempner” für die Darmgesundheit eingebracht.
Zubereitung: Kochen Sie den braunen Reis einfach zu Brei.
Honig
Die Aminosäuren und Vitamine im Honig fördern gesunde Körperfunktionen. Nährstoffe wie Magnesium, Phosphor und Kalzium regulieren das Nervensystem und schaffen eine ruhige Umgebung für den Darm, sodass er „ausgeruht und zufrieden” bleibt. Honig wird als „Schönheitselixier” für den Magen-Darm-Trakt gepriesen.
Lösen Sie einfach einen Löffel Honig in Wasser auf, um seine abführende und verschönernde Wirkung zu erzielen.