V každodenním životě často slýcháme rčení: „Detoxikujte se, abyste zvýšili svou krásu.“ Pouze vyloučením toxinů z našeho těla může být naše pleť zářivější.Naše tělo vylučuje toxiny především dvěma způsoby: zaprvé prostřednictvím stolice, zadruhé prostřednictvím potu. Pokud je vylučování stolice narušeno, mohou se toxiny hromadit v kůži, což vede k matnosti, pigmentaci a ztrátě zářivosti. Detoxikace je proto nezbytná pro udržení zdravé pleti. Které potraviny mohou vylučovat toxiny a zlepšovat náš vzhled?
Které potraviny mohou eliminovat toxiny?
Celer
Bohatý obsah vlákniny v celeru působí jako čisticí zařízení, které filtruje odpadní látky z těla. Pravidelná konzumace stimuluje detoxikaci a bojuje proti nemocem způsobeným hromaděním toxinů, jako je revmatismus a artritida. Celer navíc reguluje rovnováhu tělesných tekutin a zlepšuje spánek.
Hořký meloun
Hořké potraviny mají obecně detoxikační vlastnosti. Výzkum hořkého melounu odhalil, že obsahuje bílkovinu, která zvyšuje aktivitu imunitních buněk a odstraňuje toxické látky z těla. Zejména u žen pomáhá konzumace hořkého melounu také regulovat menstruaci.
Kelp
Kelp obsahuje látku zvanou sulfátovaný polysacharid, která absorbuje cholesterol z cév a vylučuje ho z těla, čímž udržuje normální hladinu cholesterolu v krvi.Navíc mírně sladký bílý prášek pokrývající jeho povrch je mannitol, látka s významnou léčivou hodnotou. Má vynikající močopudné vlastnosti, léčí stavy jako otravy a otoky, což z řasy kelp činí ideální detoxikační a zkrášlující potravinu.Listy špenátu obsahují látku podobnou inzulínu, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi. Jeho bohatý obsah vitamínů předchází nedostatkům, jako je angulární cheilitida a noční slepota. Bohaté antioxidanty v špenátu bojují proti stárnutí, podporují buněčnou proliferaci, aktivují mozkové funkce, zvyšují vitalitu a předcházejí kognitivnímu úpadku.
Černá houba
Rostlinné polysacharidy v černé houbě mají silné adsorbční vlastnosti, zachycují nečistoty v trávicím systému a čistí krev. Pravidelná konzumace účinně eliminuje toxiny z těla. Černá houba je také vynikajícím čisticím prostředkem střev; po rehydrataci se sušená houba roztahuje a dodává střevům další vlhkost.Pro osoby trpící střevními potížemi je však nepravděpodobné, že by jim jedna porce černé houby přinesla úlevu, pokud ji nesní v podstatném množství nebo nedoplní cvičením.Pro výživu a stimulaci růstu prospěšných bakterií ve střevech je třeba konzumovat potraviny bohaté na oligosacharidy, přičemž cibule je vynikající volbou.
Cibule obsahuje oligosacharidy, které nejsou tráveny žaludkem ani tenkým střevem, ale rozkládají se v tlustém střevě, kde slouží jako potrava pro prospěšné bakterie, jako jsou bifidobakterie. Kromě toho se sloučeniny síry v cibuli spojují s bílkovinami nebo bakteriemi v tlustém střevě a vytvářejí sirovodík, který podporuje peristaltiku střev.
Jejich bohatý obsah rozpustné vlákniny stimuluje střeva a zlepšuje peristaltiku, zatímco oligosacharidy brání množení škodlivých bakterií, čímž účinně zmírňují zácpu.
Hnědá rýže
Hnědá rýže obsahuje výrazně více vitamínů, minerálů a vlákniny než rýže bílá, což z ní činí tradiční zdravou potravinu.Hnědá rýže je bohatá na vitamíny B a vitamín E, podporuje krevní oběh a nepřetržitě dodává energii střevům. To podporuje množení prospěšných střevních bakterií, předchází zácpě a rakovině tlustého střeva a konečníku, díky čemuž si vysloužila pověst „instalatéra“ pro zdraví střev.
Příprava: Hnědou rýži jednoduše uvařte na kaši.
Med
Aminokyseliny a vitamíny obsažené v medu podporují zdravé tělesné funkce. Živiny jako hořčík, fosfor a vápník regulují nervový systém a vytvářejí klidné prostředí pro střeva, která tak zůstávají „odpočatá a spokojená“. Med je oslavován jako „elixír krásy“ pro gastrointestinální trakt.
Jednoduše rozpusťte lžíci medu ve vodě a využijte jeho projímavé a zkrášlující účinky.