Dalak yetmezliği, yetersiz beslenme, kusmaya yatkınlık, genel yorgunluk, iştahsızlık ve hazımsızlık, alt vücut ödemi, nefes darlığı ve solgunluk gibi birçok olumsuz semptomla kendini gösteren, oldukça yaygın bir durumdur.
İnsan vücudundaki "qi ve kan üretiminin kaynağı" olan dalak, genel sağlık üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Dalak yetmezliği, çeşitli vücut sistemlerinin, özellikle de sindirim sisteminin işlevlerini önemli ölçüde etkiler. Dalak ve midenin bozulması, hazımsızlığa, besin emiliminin bozulmasına ve dalak-mide ile ilgili çeşitli rahatsızlıklara yatkınlığa yol açar.
Dalağın yetersizliğine birçok faktör katkıda bulunur ve bu yetersizlik dört ana şekilde ortaya çıkar: dalak qi yetersizliği, dalak yang yetersizliği, merkezi qi'nin çökmesi ve dalağın kanı kontrol edememesi. Dalak qi yetersizliği en yaygın olanıdır ve esas olarak düzensiz beslenme alışkanlıklarından (sık sık aşırı yemek yeme veya aşırı zihinsel meşguliyet) kaynaklanır ve zamanla dalak qi'yi tüketir.
Dalak qi yetersizliğinin daha da ilerlemesi, dalak yang yetersizliğine dönüşebilir. Bu durum da ağırlıklı olarak beslenmeyle ilgilidir ve dalağın iç yang enerjisini tüketebilen çiğ, soğuk veya serinletici yiyecek ve ilaçların sık tüketilmesinden kaynaklanır.
Merkezi qi çökmesi veya dalak qi çökmesi, dalak iç organları qi ile besleyemediğinde ortaya çıkar. Bu, ishal ve rektal prolapsus gibi semptomlarla kendini gösterebilir. Kadınlarda şiddetli vakalarda, rahim prolapsusuna yol açabilir.
Dalak kanı yönetemediğinde, qi ve kan üretme gibi temel işlevi tehlikeye girer. Dalak yetmezliği, kanın kanallarından sapmasına neden olarak anemi gibi durumlara yol açabilir.
Bu nedenle, dalak yetmezliğinin en büyük zararı, sindirim sistemimiz olan dalak ve midede ortaya çıkar. Beslenme faktörleri dalak yetmezliğine önemli ölçüde katkıda bulunduğundan, beslenme düzenlemeleri dalağın düzenlenmesinde önemli bir yaklaşım olabilir.Günlük yaşamda yaygın olarak tüketilen bazı besinler, dalağı güçlendirmeye ve mideyi beslemeye yardımcı olabilir. Dalak yetmezliği belirtileri yaşayanlar, bu besinleri diyetlerine dahil etmek isteyebilirler. 1. Baton fasulyesi Baton fasulyesi hayatımızda her yerde bulunur, ancak çoğu kişi onun dalağı güçlendirici özelliklerinin farkında değildir. Baton fasulyesi, dalak-mide yetmezliğinden kaynaklanan ishalin yanı sıra, bu durumdan kaynaklanan kadınlarda vajinal akıntı bozuklukları için de mükemmel terapötik faydalar sağlar.
2. Beyaz bakla
Beyaz bakla, dalağı güçlendiren bir başka yaygın besindir. Materia Medica Kompendium'da beyaz baklanın "ishali durdurduğu ve dalağı ve mideyi ısıttığı" kaydedilmiştir. Sık kusma, ishal ve dalak yetmezliğinden kaynaklanan çocuklarda yetersiz beslenme gibi durumlarda son derece faydalıdır. Dalağı yetersiz olanlar, beyaz baklayı yulaf lapası haline getirerek düzenli olarak tüketebilirler.
3. Tatlı Patates
Dalak tatlı tatları sever. Yam olarak da bilinen tatlı patates, nötr bir yapıya ve tatlı bir tada sahiptir, kanı yenilemeye ve qi'yi güçlendirmeye fayda sağlar. Düzenli tüketimi bağırsak hareketlerini de kolaylaştırır, bu nedenle dalak yetersizliği olanlar için temel bir besin olarak uygundur.
4. Çin Yamı
Çin yamı, dalak ve mide için besleyici bir gıda olarak yaygın olarak bilinir. Günlük yaşamda, çorbalarda veya congee'lerde sıklıkla kullanılabilir. Uzun süreli tüketimi, dalak ve mideyi etkili bir şekilde güçlendirir.
5.Kırmızı Hurma
Kırmızı hurmanın qi'yi güçlendirici ve kanı besleyici faydaları hakkında fazla açıklamaya gerek yoktur. Qi ve kan eksikliği veya dalak yetmezliği gibi semptomları gidermek için uygundur. Uykusuzluğu gidermek için de tüketilebilir. Ancak, bir seferde aşırı miktarda tüketilmemelidir, çünkü bu nemli ısı birikimine yol açabilir.
Dalak yetmezliği olan kişiler beslenmelerine özellikle dikkat etmelidir. Yukarıda belirtilen besinler dalağı beslemek ve qi'yi güçlendirmek için faydalıdır ve tüketilmeleri teşvik edilir.Buna karşılık, dalak yetmezliği olan kişiler ördek eti, salyangoz, deniz ürünleri, çiğ armut ve alıç meyvesi gibi bazı gıdalardan kaçınmalıdır. Bu gıdalar soğuk ve serinletici bir yapıya sahiptir ve dalak ve mideye zararlıdır, bu nedenle az miktarda tüketilmelidir.
Sağlıklı bir beslenme, sağlıklı bir vücudun temelidir. Günlük beslenme seçimleri dikkatle yapılmalıdır; dalak kolayca zarar görebilir ve beslenmesi zor olabilir, bu nedenle bu konuda rehavete kapılmamak gerekir.