Mjältesvaghet är ett mycket vanligt tillstånd som yttrar sig genom ett antal negativa symtom såsom undernäring, kräkningar, allmän trötthet, dålig aptit och matsmältningsbesvär, ödem i underkroppen, andnöd och blekhet.
Som "källan till qi- och blodproduktion" i människokroppen har mjälten ett stort inflytande på den allmänna hälsan. Mjältesvaghet påverkar avsevärt funktionerna i olika kroppssystem, särskilt matsmältningssystemet. Nedsatt funktion i mjälten och magen leder lätt till matsmältningsbesvär, nedsatt näringsupptag och känslighet för olika mjälte- och magrelaterade störningar.
Flera faktorer bidrar till mjältbrist, som yttrar sig i fyra huvudsakliga mönster: mjält-qi-brist, mjält-yang-brist, sjunkande central qi och mjältens oförmåga att kontrollera blodet. Mjält-qi-brist är vanligast och uppstår främst på grund av oregelbundna matvanor – frekvent överätande eller överdriven mental upptagenhet – som med tiden tömmer mjält-qi.
Vidare progression av mjältens qi-brist kan utvecklas till mjältens yang-brist. Detta tillstånd är också främst kostrelaterat och uppstår genom frekvent konsumtion av råa, kalla eller kylande livsmedel och mediciner, som kan tömma mjältens inre yang-energi.
Central qi-sjunkning, eller mjältens qi-sjunkning, inträffar när mjälten inte lyckas närma de inre organen med sin qi. Detta kan yttra sig i symtom som diarré och rektal prolaps. I svåra fall hos kvinnor kan det leda till livmoderprolaps.
När mjälten inte klarar av att reglera blodet, äventyras dess primära funktion att generera qi och blod. Mjältesvaghet kan orsaka att blodet avviker från sina kanaler, vilket kan leda till tillstånd som anemi.
Den största skadan av mjältesvaghet manifesteras alltså i mjälten och magen – vårt matsmältningssystem. Eftersom kostfaktorer bidrar avsevärt till mjältesvaghet, kan kostjusteringar vara en viktig metod för att reglera detta.Flera vanliga livsmedel i vardagen kan bidra till att närma mjälten och magen. De som upplever symtom på mjältesvaghet kan med fördel införliva dessa i sin kost. 1. Ögonbönor Ögonbönor är allmänt förekommande i våra liv, men många är kanske inte medvetna om deras mjältestärkande egenskaper. De har utmärkta terapeutiska effekter vid diarré orsakad av mjältesvaghet, liksom vid vaginala flytningar hos kvinnor som uppstår till följd av detta tillstånd.
2. Vita bondbönor
Vita bondbönor är en annan vanlig mat som stärker mjälten. I Compendium of Materia Medica står det att vita bondbönor kan "stoppa diarré och värma mjälten och magen". De har utmärkta återställande effekter vid tillstånd som frekventa kräkningar, diarré och undernäring hos spädbarn som orsakas av mjältesvaghet. De som har mjältesvaghet kan regelbundet äta vita bondbönor kokta till gröt.
3. Sötpotatis
Mjälten gynnas av söta smaker. Sötpotatis, även känd som yam, är neutral till sin natur och söt i smaken. Den ger näring åt blodet och stärker qi, samtidigt som den främjar tarmrörelser. Personer med mjältesvaghet kan införliva sötpotatis som basföda.
4. Kinesisk yam
Kinesisk yam är allmänt erkänd som en näringsrik mat för mjälten och magen. I vardagen kan den ofta användas i soppor eller congee. Långvarig konsumtion stärker effektivt mjälten och magen.
5.Röda dadlar
De qi-stärkande och blodnärande fördelarna med röda dadlar behöver knappast förklaras. De är lämpliga för att behandla symtom som qi- och blodbrist eller mjältbrist. De kan också konsumeras för att lindra sömnlöshet. Man bör dock undvika att äta för stora mängder på en gång, eftersom detta kan leda till ansamling av fuktig värme.
Personer med mjältbrist måste vara särskilt uppmärksamma på sin kost. Ovan nämnda livsmedel är fördelaktiga för att närma mjälten och stärka qi, och konsumtion av dem uppmuntras.Omvänt bör vissa livsmedel undvikas av personer med mjältbrist, såsom anka, sniglar, skaldjur, råa päron och hagtornsbär. Dessa livsmedel har en kall och kylande verkan, vilket är skadligt för mjälten och magen, och bör därför konsumeras med måtta.
En hälsosam kost är grunden för en hälsosam kropp. Dagliga kostval kräver noggrann uppmärksamhet; man får inte vara självbelåten, eftersom mjälten lätt kan skadas men är svår att vårda.