Pomanjkanje vranice je zelo pogosta bolezen, ki se kaže v številnih neželenih simptomih, vključno s podhranjenostjo, nagnjenostjo k bruhanju, splošno utrujenostjo, slabim apetitom in prebavnimi motnjami, oteklino spodnjega dela telesa, zasoplostjo in bledostjo.
Kot »vir qi in krvi« v človeškem telesu vranica močno vpliva na splošno zdravje. Pomanjkanje vranice znatno vpliva na delovanje različnih telesnih sistemov, zlasti prebavnega aparata. Okvara vranice in želodca hitro vodi do prebavnih motenj, slabe absorpcije hranil in nagnjenosti k različnim motnjam, povezanim z vranico in želodcem.
K pomanjkanju vranice prispeva več dejavnikov, ki se kažejo v štirih osnovnih vzorcih: pomanjkanje qi vranice, pomanjkanje yang vranice, padec centralnega qi in nezmožnost vranice, da nadzira kri. Najpogostejše je pomanjkanje qi vranice, ki nastane predvsem zaradi nepravilnih prehranjevalnih navad – pogostega prenajedanja ali prekomernega duševnega obremenjevanja –, ki sčasoma izčrpajo qi vranice.
Nadaljnje napredovanje pomanjkanja qi vranice se lahko razvije v pomanjkanje yang vranice. Tudi to stanje je v glavnem povezano s prehrano, saj pogosto uživanje surove, hladne ali hladilne hrane in zdravil lahko izčrpa notranjo yang energijo vranice.
Potopitev centralnega qi ali potopitev qi vranice se pojavi, ko vranica ne more nahraniti notranjih organov s svojim qi. To se lahko kaže v simptomih, kot so driska in prolaps danke. V hujših primerih pri ženskah lahko privede do prolaps maternice.
Ko vranica ne more več uravnavati krvi, je ogrožena njena primarna funkcija ustvarjanja qi in krvi. Pomanjkanje vranice lahko povzroči, da se kri odkloni od svojih kanalov, kar lahko vodi do stanja, kot je anemija.
Tako se največja škoda pomanjkanja vranice kaže v vranici in želodcu – našem prebavnem sistemu. Ker prehranski dejavniki znatno prispevajo k pomanjkanju vranice, je prilagajanje prehrane lahko ključni pristop k njeni uravnavi.Nekaj običajnih živil v vsakdanjem življenju lahko pomaga pri hranjenju vranice in želodca. Tisti, ki imajo simptome pomanjkanja vranice, bi jih lahko vključili v svojo prehrano. 1. Kravji fižol Kravji fižol je v našem življenju povsod prisoten, vendar se mnogi morda ne zavedajo njegovih lastnosti, ki krepijo vranico. Ima odlične terapevtske učinke pri driski, ki jo povzroča pomanjkanje vranice in želodca, ter pri motnjah vaginalnega izcedka pri ženskah, ki nastanejo zaradi tega stanja.
2. Bela bob
Bela bob je še ena pogosta hrana, ki krepi vranico. Kompendij Materia Medica navaja, da bela bob lahko „ustavi drisko in ogreje vranico in želodec“. Ima odlične obnovitvene učinke pri pogostem bruhanju, driski in podhranjenosti dojenčkov, ki jih povzroča pomanjkanje vranice. Tisti, ki imajo pomanjkanje vranice, lahko redno uživajo belo bob, kuhano v kašo.
3. Sladki krompir
Vranica ima rada sladke okuse. Sladki krompir, znan tudi kot jam, ima nevtralno naravo in sladek okus, kar je koristno za obnovo krvi in povečanje qi. Redno uživanje pomaga tudi pri prebavi, zato je primeren kot osnovna hrana za osebe s pomanjkanjem vranice.
4. Kitajski jam
Kitajski jam je splošno priznan kot hranljiva hrana za vranico in želodec. V vsakdanjem življenju se pogosto uporablja v juhah ali riževih kašah. Dolgotrajno uživanje učinkovito krepi vranico in želodec.
5.Rdeče datlje
Koristi rdečih datljev za krepitev qi in hranjenje krvi ni treba posebej pojasnjevati. Primerni so za lajšanje simptomov, kot so pomanjkanje qi in krvi ali pomanjkanje vranice. Uporabljajo se lahko tudi za lajšanje nespečnosti. Vendar pa se je treba izogibati prekomernemu uživanju, saj lahko to vodi do kopičenja vlage in toplote.
Osebe s pomanjkanjem vranice morajo posebno pozornost posvečati svoji prehrani. Zgoraj navedena živila so koristna za hranjenje vranice in krepitev qi, zato se njihovo uživanje spodbuja.Nasprotno pa morajo osebe s pomanjkanjem vranice izogibati nekaterim živilom, kot so račje meso, polži, morski sadeži, surove hruške in glogove jagode. Ta živila imajo hladno in ohlajevalno naravo, kar je škodljivo za vranico in želodec, zato jih je treba uživati zmerno.
Zdrava prehrana je osnova zdravega telesa. Pri vsakodnevnih prehranskih odločitvah je potrebna posebna pozornost; ne smemo biti samozadovoljni, da ne bi vranica postala poškodovana, saj jo je težko negovati.