A deficiência do baço é uma condição altamente prevalente, que se manifesta através de inúmeros sintomas adversos, tais como desnutrição, suscetibilidade a vómitos, fadiga generalizada, falta de apetite e indigestão, edema na parte inferior do corpo, falta de ar e palidez.
Como a «fonte de geração de qi e sangue» dentro do corpo humano, o baço exerce uma profunda influência na saúde geral. A deficiência do baço afeta significativamente as funções de vários sistemas do corpo, particularmente o aparelho digestivo. O comprometimento do baço e do estômago leva facilmente à indigestão, à absorção deficiente de nutrientes e à suscetibilidade a diversos distúrbios relacionados ao baço e ao estômago.
Vários fatores contribuem para a deficiência do baço, que se manifesta em quatro padrões principais: deficiência de qi do baço, deficiência de yang do baço, afundamento do qi central e falha do baço em controlar o sangue. A deficiência de qi do baço é a mais prevalente, surgindo principalmente de hábitos alimentares irregulares — comer em excesso com frequência ou preocupação mental excessiva — que, com o tempo, esgotam o qi do baço.
A progressão da deficiência de qi do baço pode evoluir para deficiência de yang do baço. Esta condição também está predominantemente relacionada com a alimentação, resultando do consumo frequente de alimentos e medicamentos crus, frios ou refrescantes, que podem esgotar a energia yang interna do baço.
O afundamento do qi central, ou afundamento do qi do baço, ocorre quando o baço não consegue nutrir os órgãos internos com o seu qi. Isto pode manifestar-se através de sintomas como diarreia e prolapso retal. Em casos graves entre as mulheres, pode levar ao prolapso uterino.
Quando o baço não consegue controlar o sangue, a sua função principal de gerar qi e sangue fica comprometida. A deficiência do baço pode fazer com que o sangue se desvie dos seus canais, levando potencialmente a condições como a anemia.
Assim, o maior dano da deficiência do baço manifesta-se no baço e no estômago — o nosso sistema digestivo. Uma vez que os fatores alimentares contribuem significativamente para a deficiência do baço, os ajustes alimentares podem ser uma abordagem fundamental para a sua regulação.Vários alimentos comuns na vida diária podem ajudar a nutrir o baço e o estômago. Aqueles que apresentam sintomas de deficiência do baço podem incorporá-los à sua dieta. 1. Feijão-frade O feijão-frade é onipresente nas nossas vidas, mas muitos podem não perceber as suas propriedades tonificantes do baço. Ele oferece excelentes benefícios terapêuticos para a diarreia causada pela deficiência do baço e do estômago, bem como para distúrbios de corrimento vaginal em mulheres decorrentes dessa condição.
2. Fava branca
A fava branca é outro alimento comum que fortalece o baço. O Compêndio de Matéria Médica registra que a fava branca pode "parar a diarreia e aquecer o baço e o estômago". Ela oferece excelentes efeitos restauradores para condições como vômitos frequentes, diarreia e desnutrição infantil causada por deficiência do baço. Pessoas com deficiência do baço podem consumir regularmente fava branca cozida em mingau.
3. Batata-doce
O baço favorece sabores doces. A batata-doce, também conhecida como inhame, possui uma natureza neutra e sabor doce, oferecendo benefícios para a reposição do sangue e o aumento do qi. O consumo regular também ajuda nos movimentos intestinais, tornando-a adequada como alimento básico para pessoas com deficiência do baço.
4. Inhame chinês
O inhame chinês é amplamente reconhecido como um alimento nutritivo para o baço e o estômago. Na vida quotidiana, pode ser frequentemente usado em sopas ou mingaus. O consumo a longo prazo fortalece eficazmente o baço e o estômago.
5.Tâmaras vermelhas
Os benefícios das tâmaras vermelhas para tonificar o qi e nutrir o sangue dispensam poucas explicações. São adequadas para tratar sintomas como deficiência de qi e sangue ou deficiência do baço. Também podem ser consumidas para aliviar a insónia. No entanto, deve-se evitar comer quantidades excessivas de uma só vez, pois isso pode levar ao acúmulo de calor húmido.
Indivíduos com deficiência do baço devem prestar atenção especial à sua dieta. Os alimentos acima mencionados são benéficos para nutrir o baço e tonificar o qi, e seu consumo é incentivado.Por outro lado, certos alimentos devem ser evitados por pessoas com deficiência do baço, como carne de pato, caracóis, frutos do mar, peras cruas e bagas de espinheiro. Esses alimentos possuem uma natureza fria e refrescante, o que é prejudicial ao baço e ao estômago e, portanto, devem ser consumidos com moderação.
Uma dieta saudável é a base de um corpo saudável. As escolhas alimentares diárias exigem muita atenção; não se deve ser complacente, para que o baço não seja facilmente danificado e difícil de nutrir.