Blužnies nepakankamumas yra labai paplitusi būklė, pasireiškianti daugybe neigiamų simptomų, tokių kaip nepakankama mityba, polinkis į vėmimą, bendras nuovargis, prastas apetitas ir virškinimo sutrikimai, apatinės kūno dalies edema, dusulys ir blyškumas.
Kaip „či ir kraujo gamybos šaltinis“ žmogaus organizme, blužnis daro didelę įtaką bendrai sveikatos būklei. Blužnies nepakankamumas turi didelį poveikį įvairių organizmo sistemų, ypač virškinimo aparato, funkcijoms. Blužnies ir skrandžio sutrikimai lengvai sukelia virškinimo sutrikimus, maistinių medžiagų įsisavinimo sutrikimus ir polinkį į įvairius su blužniu ir skrandžiu susijusius sutrikimus.
Blužnies nepakankamumą lemia daug veiksnių, kurie pasireiškia keturiais pagrindiniais modeliais: blužnies qi nepakankamumas, blužnies yang nepakankamumas, centrinės qi nusileidimas ir blužnies nesugebėjimas kontroliuoti kraujo. Dažniausiai pasitaiko blužnies qi nepakankamumas, kuris atsiranda dėl netaisyklingų mitybos įpročių – dažno persivalgymo ar pernelyg didelio susirūpinimo – kurie laikui bėgant išeikvoja blužnies qi.
Toliau progresuojantis blužnies qi nepakankamumas gali išsivystyti į blužnies yang nepakankamumą. Ši būklė taip pat yra susijusi su mityba, atsirandanti dėl dažno žalios, šaltos ar vėsinančios maisto ir vaistų vartojimo, kurie gali išsekinti blužnies būdingą yang energiją.
Centrinės qi nusileidimas arba blužnies qi nusileidimas atsiranda, kai blužnis nesugeba maitinti vidaus organų savo qi. Tai gali pasireikšti tokiais simptomais kaip viduriavimas ir tiesiosios žarnos iškritimas. Sunkiuose moterų atvejais tai gali sukelti gimdos iškritimą.
Kai blužnis nesugeba reguliuoti kraujo, jo pagrindinė funkcija – generuoti qi ir kraują – tampa sutrikusi. Blužnies nepakankamumas gali sukelti kraujo nukrypimą nuo jo kanalų, o tai gali sukelti tokias būkles kaip anemija.
Taigi, didžiausia blužnies nepakankamumo žala pasireiškia blužnyje ir skrandyje – mūsų virškinimo sistemoje. Kadangi mitybos veiksniai labai prisideda prie blužnies nepakankamumo, mitybos koregavimas gali būti pagrindinis būdas ją reguliuoti.Keletas kasdieniame gyvenime dažnai vartojamų maisto produktų gali padėti maitinti blužnį ir skrandį. Tiems, kurie patiria blužnies nepakankamumo simptomus, verta įtraukti juos į savo mitybą. 1. Karvės pupelės Karvės pupelės yra plačiai paplitusios mūsų gyvenime, tačiau daugelis žmonių nežino apie jų blužnies stiprinančias savybes. Jos turi puikių gydomųjų savybių, padedančių kovoti su blužnies ir skrandžio nepakankamumu sukelta viduriavimo liga, taip pat su šia liga susijusiais moterų makšties išskyromis.
2. Baltosios pupos Baltosios pupos yra dar vienas dažnas blužnį stiprinantis maistas. „Materia Medica“ kompendiume rašoma, kad baltosios pupos gali „sustabdyti viduriavimą ir sušildyti blužnį bei skrandį“. Jos turi puikų atkuriamąjį poveikį tokioms būklėms kaip dažnas vėmimas, viduriavimas ir kūdikių mitybos nepakankamumas, kurį sukelia blužnies nepakankamumas. Žmonės, turintys blužnies nepakankamumo simptomus, gali reguliariai valgyti baltąsias pupas, virtas koše.
3. Batatai
Blauzdos mėgsta saldų skonį. Batatai, dar vadinami jamais, yra neutralaus pobūdžio ir saldaus skonio, padeda papildyti kraują ir stiprina qi. Reguliarus vartojimas taip pat padeda žarnyno veiklai, todėl jie tinka kaip pagrindinis maistas tiems, kurie turi blauzdos nepakankamumą.
4. Kinijos batatas
Kinijos batatas yra plačiai pripažįstamas kaip maistingas maistas blužniai ir skrandžiui. Kasdieniame gyvenime jis dažnai naudojamas sriubose ar košėse. Ilgalaikis vartojimas veiksmingai stiprina blužnį ir skrandį.
5.Raudonieji datulės
Raudonųjų datulių qi stiprinančios ir kraują maitinančios savybės nereikia išsamiai aiškinti. Jos tinka tokiems simptomams kaip qi ir kraujo trūkumas arba blužnies nepakankamumas. Jos taip pat gali būti vartojamos nemigai palengvinti. Tačiau reikėtų vengti valgyti per daug iš karto, nes tai gali sukelti drėgmės ir karščio kaupimąsi.
Žmonės, turintys blužnies nepakankamumą, turi ypatingai atkreipti dėmesį į savo mitybą. Minėti maisto produktai yra naudingi blužnies maitinimui ir qi stiprinimui, todėl juos rekomenduojama vartoti.Atvirkščiai, žmonės, turintys blužnies nepakankamumą, turėtų vengti tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, antienos, sraigių, jūros gėrybių, žalių kriaušių ir gudobelių uogų. Šie maisto produktai yra šalti ir vėsinantys, todėl kenkia blužniai ir skrandžiui, todėl juos reikėtų vartoti saikingai.
Sveika mityba yra sveiko kūno pagrindas. Kasdieniniam maistui reikia skirti ypatingą dėmesį, negalima būti pernelyg savimi patenkintiems, nes blužnis gali būti lengvai pažeistas, o jo atstatymas yra sudėtingas.