Kekurangan limpa adalah kondisi yang sangat umum, ditandai dengan berbagai gejala buruk termasuk malnutrisi, rentan muntah, kelelahan umum, nafsu makan buruk dan gangguan pencernaan, edema pada bagian bawah tubuh, sesak napas, dan pucat.
Sebagai "sumber pembentukan qi dan darah" dalam tubuh manusia, limpa memiliki pengaruh yang mendalam terhadap kesehatan secara keseluruhan. Kekurangan limpa secara signifikan mempengaruhi fungsi berbagai sistem tubuh, terutama sistem pencernaan. Gangguan pada limpa dan lambung dengan mudah menyebabkan gangguan pencernaan, penyerapan nutrisi yang buruk, dan rentan terhadap berbagai gangguan terkait limpa dan lambung.
Berbagai faktor berkontribusi pada kekurangan limpa, yang manifestasinya terbagi menjadi empat pola utama: kekurangan qi limpa, kekurangan yang limpa, penurunan qi pusat, dan kegagalan limpa dalam mengontrol darah. Kekurangan qi limpa paling umum terjadi, terutama disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak teratur—makan berlebihan atau kecemasan mental yang berlebihan—yang, seiring waktu, menguras qi limpa.
Perkembangan lebih lanjut dari kekurangan qi limpa dapat berkembang menjadi kekurangan yang limpa. Kondisi ini juga terutama terkait dengan pola makan, timbul dari konsumsi berulang makanan mentah, dingin, atau pendingin, serta obat-obatan yang dapat menguras energi yang internal limpa.
Penurunan qi pusat, atau penurunan qi limpa, terjadi ketika limpa gagal menutrisi organ-organ internal dengan qi-nya. Hal ini dapat manifestasi sebagai gejala seperti diare dan prolaps rektum. Pada kasus parah pada wanita, hal ini dapat menyebabkan prolaps rahim.
Ketika limpa gagal mengendalikan darah, fungsi utamanya dalam menghasilkan qi dan darah menjadi terganggu. Kekurangan limpa dapat menyebabkan darah menyimpang dari saluran-salurannya, berpotensi menyebabkan kondisi seperti anemia.
Oleh karena itu, dampak terburuk dari kekurangan limpa terlihat pada limpa dan lambung—sistem pencernaan kita. Karena faktor diet berperan signifikan dalam kekurangan limpa, penyesuaian diet dapat menjadi pendekatan kunci untuk mengaturnya.Beberapa makanan umum dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu memperkuat limpa dan menutrisi lambung. Mereka yang mengalami gejala kekurangan limpa mungkin ingin memasukkan makanan-makanan ini ke dalam diet mereka. 1. Kacang kedelai Kacang kedelai sangat umum dalam kehidupan kita, namun banyak yang tidak menyadari sifatnya yang memperkuat limpa. Kacang kedelai memberikan manfaat terapeutik yang baik untuk diare yang disebabkan oleh kekurangan limpa dan lambung, serta untuk gangguan keputihan pada wanita yang disebabkan oleh kondisi ini.
2. Kacang Polong Putih
Kacang polong putih adalah makanan lain yang umum untuk memperkuat limpa. Kitab Materia Medica mencatat bahwa kacang polong putih dapat "menghentikan diare dan menghangatkan limpa dan lambung." Mereka sangat bermanfaat untuk kondisi seperti muntah berulang, diare, dan malnutrisi pada bayi yang disebabkan oleh kekurangan limpa. Mereka yang mengalami kekurangan limpa dapat mengonsumsi kacang polong putih yang dimasak menjadi bubur secara teratur.
3. Ubi Jalar
Limpa menyukai rasa manis. Ubi jalar, yang juga dikenal sebagai yam, memiliki sifat netral dan rasa manis, memberikan manfaat untuk penambahan darah dan penguatan qi. Konsumsi rutin juga membantu pergerakan usus, menjadikannya cocok sebagai makanan pokok bagi mereka yang mengalami kekurangan limpa.
4. Ubi Cina
Ubi Cina dikenal luas sebagai makanan yang menyehatkan limpa dan lambung. Dalam kehidupan sehari-hari, ubi Cina dapat sering digunakan dalam sup atau bubur. Konsumsi jangka panjang secara efektif memperkuat limpa dan lambung.
5.Kurma Merah
Manfaat kurma merah dalam menyehatkan energi dan menyehatkan darah tidak perlu dijelaskan lebih lanjut. Mereka cocok untuk mengatasi gejala seperti kekurangan energi dan darah atau kekurangan limpa. Mereka juga dapat dikonsumsi untuk meredakan insomnia. Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi jumlah yang berlebihan sekaligus, karena hal ini dapat menyebabkan penumpukan panas dan kelembapan.
Orang dengan kekurangan limpa harus memperhatikan pola makan mereka. Makanan yang disebutkan di atas bermanfaat untuk menyehatkan limpa dan menyehatkan energi, dan konsumsinya dianjurkan.Sebaliknya, makanan tertentu harus dihindari oleh mereka yang mengalami kekurangan limpa, seperti daging bebek, siput, seafood, pir mentah, dan buah hawthorn. Makanan-makanan ini memiliki sifat dingin dan mendinginkan, yang merugikan limpa dan lambung, sehingga harus dikonsumsi dengan hati-hati.
Pola makan yang sehat menjadi dasar tubuh yang sehat. Pilihan makanan sehari-hari memerlukan perhatian yang cermat; janganlah lengah, agar limpa tidak mudah rusak namun sulit untuk dipulihkan.