A lép hiányosság nagyon gyakori állapot, amely számos kedvezőtlen tünettel jár, mint például alultápláltság, hányás, általános fáradtság, étvágytalanság és emésztési zavarok, alsó testfél ödéma, légszomj és sápadtság.
A lép, mint az emberi test „qi és vértermelésének forrása”, mélyreható hatással van az általános egészségi állapotra. A lép hiányának jelentős hatása van a különböző testrendszerek működésére, különösen az emésztőrendszerre. A lép és a gyomor károsodása könnyen emésztési zavarokhoz, a tápanyagok felszívódásának romlásához és a lép-gyomorral kapcsolatos különböző rendellenességekhez vezet.
A lép hiányát több tényező is előidézheti, amely négy fő formában nyilvánul meg: lép qi hiány, lép yang hiány, központi qi süllyedés és a lép vérszabályozó képességének csökkenése. A lép qi hiány a leggyakoribb, elsősorban a szabálytalan étkezési szokásokból – gyakori túlevés vagy túlzott mentális elfoglaltság – ered, amelyek idővel kimerítik a lép qi-jét.
A lép qi hiányának további előrehaladása lép yang hiányhoz vezethet. Ez az állapot is elsősorban az étrenddel kapcsolatos, és a nyers, hideg vagy hűsítő ételek és gyógyszerek gyakori fogyasztásából ered, amelyek kimeríthetik a lép belső yang energiáját.
A központi qi süllyedése, vagy a lép qi süllyedése akkor következik be, amikor a lép nem táplálja a belső szerveket a qi-jével. Ez olyan tünetekkel járhat, mint a hasmenés és a végbélsüllyedés. Súlyos esetekben a nőknél méhsüllyedéshez vezethet.
Amikor a lép nem képes szabályozni a vért, akkor a qi és a vér termelésének elsődleges funkciója veszélybe kerül. A lép hiányossága a vér eltérülését okozhatja a csatornáiból, ami potenciálisan olyan állapotokhoz vezethet, mint az anémia.
Így a lép hiányosságának legnagyobb káros hatása a lépben és a gyomorban – az emésztőrendszerünkben – nyilvánul meg. Mivel az étrendi tényezők jelentősen hozzájárulnak a lép hiányosságához, az étrend módosítása kulcsfontosságú lehet annak szabályozásában.Számos, a mindennapi életben gyakran fogyasztott étel segíthet a lép és a gyomor táplálásában. A lép hiányának tüneteit tapasztalók érdemes ezeket beépíteni étrendjükbe. 1. Csicseriborsó A csicseriborsó mindennapi étkezésünkben gyakran előfordul, de sokan nem tudják, hogy lép-erősítő hatása van. Kiváló gyógyító hatása van a lép-gyomor hiányából eredő hasmenésre, valamint a nőknél ebből eredő hüvelyi folyás rendellenességekre.
2. Fehér bab
A fehér bab egy másik gyakori lép-erősítő étel. A Compendium of Materia Medica feljegyzi, hogy a fehér bab „megállítja a hasmenést és melegíti a lépét és a gyomrot”. Kiváló helyreállító hatással bírnak olyan állapotok esetén, mint a gyakori hányás, hasmenés és a lép hiányából eredő csecsemőkorú alultápláltság. A lép hiányában szenvedők rendszeresen fogyaszthatnak fehér babot zabkásaként főzve.
3. Édesburgonya
A lép kedveli az édes ízeket. Az édesburgonya, más néven jamgyökér, semleges természetű és édes ízű, előnyös a vérpótlás és a qi erősítése szempontjából. Rendszeres fogyasztása elősegíti a bélmozgást is, ezért alkalmas alapélelmiszerként a lép hiányában szenvedők számára.
4. Kínai jamgyökér
A kínai jamgyökér széles körben elismert tápláló étel a lép és a gyomor számára. A mindennapi életben gyakran használható levesekben vagy congee-ban. Hosszú távú fogyasztása hatékonyan erősíti a lép és a gyomor működését.
5.Vörös datolyák
A vörös datolyák qi-tonizáló és vér-tápláló hatása nem igényel különösebb magyarázatot. Alkalmasak olyan tünetek kezelésére, mint a qi- és vérhiány vagy a lépgyengeség. Fogyaszthatók álmatlanság enyhítésére is. Azonban kerülni kell a túlzott mennyiségű fogyasztást, mivel ez nedvesség-hő felhalmozódáshoz vezethet.
A lépgyengeségben szenvedőknek különös figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre. A fent említett ételek előnyösek a lép táplálására és a qi tonizálására, ezért fogyasztásuk ajánlott.Ezzel szemben a lép hiányban szenvedőknek kerülniük kell bizonyos ételeket, mint például a kacsa, a csiga, a tengeri ételek, a nyers körte és a galagonya bogyó. Ezek az ételek hideg és hűsítő tulajdonságokkal rendelkeznek, ami káros a lép és a gyomor számára, ezért csak mértékkel szabad fogyasztani őket.
Az egészséges étrend alapja az egészséges test. A napi étkezési döntések gondos figyelmet igényelnek; nem szabad önelégültségbe esni, mert a lép könnyen károsodhat, és nehéz helyrehozni.