Põrna puudulikkus on väga levinud seisund, mis avaldub mitmete ebasoodsate sümptomite kaudu, nagu alatoitumus, oksendamise kalduvus, üldine väsimus, halb söögiisu ja seedehäired, alakeha ödeem, õhupuudus ja kahvatus.
Põrn on inimkehas „qi ja vere tekke allikas” ning avaldab sügavat mõju üldisele tervisele. Põrna puudulikkus mõjutab oluliselt mitmete kehasüsteemide, eriti seedetrakti funktsioone. Põrna ja mao kahjustused põhjustavad kergesti seedehäireid, toitainete imendumise häireid ja vastuvõtlikkust mitmesugustele põrna ja maoga seotud häiretele.
Põrna puudulikkusele aitab kaasa mitu tegurit, mis avaldub neljas peamises mustris: põrna qi puudulikkus, põrna yang puudulikkus, keskmise qi langus ja põrna võimetus verd kontrollida. Kõige levinum on põrna qi puudulikkus, mis tekib peamiselt ebaregulaarsetest toitumisharjumustest – sagedasest ülesöömisest või liigsest muretsemisest –, mis aja jooksul ammendavad põrna qi.
Põrna qi puudulikkuse edasine progresseerumine võib areneda põrna yangi puudulikkuseks. See seisund on samuti peamiselt seotud toitumisharjumustega, mis tulenevad toore, külma või jahutava toidu ja ravimite sagedasest tarbimisest, mis võivad ammendada põrna sisemist yangi energiat.
Keskmise qi langus või põrna qi langus tekib siis, kui põrn ei suuda oma qi-ga sisemisi organeid toita. See võib avalduda selliste sümptomitena nagu kõhulahtisus ja pärasoole prolaps. Raskematel juhtudel võib see naistel viia emaka prolapsini.
Kui põrn ei suuda verd reguleerida, kahjustub selle peamine funktsioon qi ja vere tootmisel. Põrna puudulikkus võib põhjustada vere kõrvalekaldumist veresoonte kanalitest, mis võib viia selliste seisunditeni nagu aneemia.
Seega avaldub põrna puudulikkuse suurim kahju põrnas ja maos – meie seedesüsteemis. Kuna toitumisharjumused mõjutavad oluliselt põrna puudulikkust, võib toitumise kohandamine olla selle reguleerimise võtmetegur.Mitmed igapäevaelus levinud toidud võivad aidata toita põrna ja magu. Põrna puudulikkuse sümptomitega inimesed võiksid need oma toitumisse lisada. 1. Lehmapõõsad Lehmapõõsad on meie elus igal pool levinud, kuid paljud ei pruugi olla teadlikud nende põrna tugevdavatest omadustest. Need on suurepärased ravimid põrna-magu puudulikkusest tingitud kõhulahtisuse ja selle seisundist tingitud naiste tupest eritise häirete puhul.
2. Valged aedubad
Valged aedubad on veel üks levinud põrna tugevdav toiduaine. Materia Medica kompendiumis on kirjas, et valged aedubad „peatavad kõhulahtisuse ja soojendavad põrna ja mao”. Need on suurepärased taastavad mõjud selliste seisundite puhul nagu sagedane oksendamine, kõhulahtisus ja põrna puudujäägist tingitud imikute alatoitumus. Põrna puudujäägiga inimesed võivad regulaarselt tarbida valgeid aedubeid, mis on keedetud putruks.
3. Bataat
Põrn eelistab magusaid maitseid. Bataat, tuntud ka kui jamss, on oma olemuselt neutraalne ja maitselt magus. See toidab verd ja suurendab qi'd, samal ajal soodustades ka soolte tööd. Põrna puudulikkusega inimesed võivad bataati lisada oma põhitoiduks.
4. Hiina jamss
Hiina jamss on laialt tuntud põrna ja mao toitev toit. Igapäevaelus võib seda sageli kasutada suppides või riisipudrus. Pikaajaline tarbimine tugevdab tõhusalt põrna ja mao.
5.Punased datlid
Punaste datlite qi-tugevdavad ja verd toitvad omadused ei vaja pikemat selgitamist. Need sobivad qi ja vere puudulikkuse või põrna puudulikkuse sümptomite leevendamiseks. Neid võib tarbida ka unetuse leevendamiseks. Siiski tuleks vältida ühekorraga liiga suurte koguste söömist, kuna see võib põhjustada niiskuse ja kuumuse kogunemist.
Põrna puudulikkusega inimesed peavad oma toitumist eriti tähelepanelikult jälgima. Eespool nimetatud toidud on kasulikud põrna toitmiseks ja qi tugevdamiseks ning nende tarbimist soovitatakse.Seevastu peaksid põrna puudulikkusega inimesed vältima teatud toite, nagu pardiliha, teod, mereannid, toored pirnid ja kibuvitsamarjad. Need toidud on külma ja jahutava toimega, mis on kahjulik põrnale ja maole, ning seetõttu tuleks neid tarbida mõõdukalt.
Tervislik toitumine on tervise aluseks. Igapäevased toiduvalikud nõuavad hoolikat tähelepanu; ei tohi olla enesega rahul, sest põrn on kergesti kahjustatav ja raske toita.