Miltsvækkelse er en meget udbredt tilstand, der manifesterer sig gennem en række ubehagelige symptomer såsom underernæring, tilbøjelighed til opkastning, generel træthed, dårlig appetit og fordøjelsesbesvær, ødemer i underkroppen, åndenød og bleghed.
Som "kilden til qi- og bloddannelse" i menneskekroppen har milten en stor indflydelse på den generelle sundhed. Miltsvaghed har en betydelig indvirkning på forskellige kropsfunktioner, især fordøjelsessystemet. Nedsat funktion af milt og mave fører let til fordøjelsesbesvær, nedsat næringsstofoptagelse og tilbøjelighed til forskellige milt- og mave-relaterede lidelser.
Flere faktorer bidrager til miltdefekt, som manifesterer sig i fire primære mønstre: milt-qi-defekt, milt-yang-defekt, synkende central qi og miltens manglende evne til at kontrollere blodet. Milt-qi-defekt er mest udbredt og opstår primært som følge af uregelmæssige spisevaner – hyppig overspisning eller overdreven mental optagethed – som over tid udtømmer milt-qi.
Yderligere progression af milt-qi-mangel kan udvikle sig til milt-yang-mangel. Denne tilstand er også overvejende kostrelateret og opstår ved hyppigt indtag af rå, kolde eller afkølende fødevarer og medicin, som kan udtømme miltens indre yang-energi.
Synkende central qi eller synkende milt-qi opstår, når milten ikke formår at nære de indre organer med sin qi. Dette kan manifestere sig som symptomer såsom diarré og rektal prolaps. I alvorlige tilfælde hos kvinder kan det føre til livmoderprolaps.
Når milten ikke formår at regulere blodet, kompromitteres dens primære funktion, som er at generere qi og blod. Miltesvigt kan få blodet til at afvige fra sine kanaler, hvilket potentielt kan føre til tilstande som anæmi.
Den største skade ved miltesvigt manifesterer sig således i milten og maven – vores fordøjelsessystem. Da kostfaktorer bidrager væsentligt til miltesvigt, kan kostændringer være en vigtig tilgang til regulering heraf.Flere almindelige fødevarer i dagligdagen kan hjælpe med at styrke milten og nære maven. Personer, der oplever symptomer på miltinsufficiens, kan med fordel indarbejde disse fødevarer i deres kost. 1. Cowpeas Cowpeas er allestedsnærværende i vores liv, men mange er måske ikke klar over deres miltstyrkende egenskaber. De har fremragende terapeutiske fordele ved diarré forårsaget af milt-mave-insufficiens samt ved vaginale udflåd hos kvinder, der skyldes denne tilstand.
2. Hvide bønner
Hvide bønner er en anden almindelig spleen-styrkende fødevare. Compendium of Materia Medica angiver, at hvide bønner kan "stoppe diarré og varme milten og maven." De har en fremragende genoprettende virkning på tilstande som hyppig opkastning, diarré og underernæring hos spædbørn forårsaget af miltinsufficiens. Personer med miltinsufficiens kan regelmæssigt indtage hvide bønner kogt til grød.
3. Sød kartoffel
Milten foretrækker søde smagsstoffer. Sød kartoffel, også kendt som yam, har en neutral natur og sød smag og har en gavnlig virkning på blodforsyningen og qi-forbedringen. Regelmæssigt indtag hjælper også på afføringen, hvilket gør den velegnet som basisfødevare for personer med milt-mangel.
4. Kinesisk yam
Kinesisk yam er bredt anerkendt som et nærende fødevare for milten og maven. I dagligdagen kan den ofte bruges i supper eller congee. Langvarigt indtag styrker effektivt milten og maven.
5.Røde dadler
De qi-tonificerende og blodnærende fordele ved røde dadler behøver ikke nærmere forklaring. De er velegnede til at behandle symptomer som qi- og blodmangel eller miltinsufficiens. De kan også indtages for at lindre søvnløshed. Man bør dog undgå at spise for store mængder på én gang, da dette kan føre til ophobning af fugtig varme.
Personer med miltinsufficiens skal være særlig opmærksomme på deres kost. Ovennævnte fødevarer er gavnlige for at nære milten og tonificere qi, og det anbefales at indtage dem.Omvendt bør personer med milt-mangel undgå visse fødevarer, såsom andekød, snegle, skaldyr, rå pærer og hagtornsbær. Disse fødevarer har en kold og afkølende virkning, som er skadelig for milten og maven, og bør derfor indtages med måde.
En sund kost er grundlaget for en sund krop. De daglige kostvalg kræver omhyggelig opmærksomhed; man må ikke være selvtilfreds, da milten let kan blive beskadiget og er vanskelig at pleje.