Übermäßiges Essen und häufiger Konsum kalter Getränke können zu Milzschwäche und Magenkälte führen. Eine Ernährungstherapie kann helfen, diese Symptome zu lindern. Menschen mit Milzschwäche und Magenkälte sollten vorrangig wärmende Lebensmittel zu sich nehmen, die Milz und Magen stärken, wie Indica-Reis, Hundefleisch, Lamm, Huhn, Schweinemagen, Muscheln, Lauch, Chilischoten, Schwertbohnen und Zimt.Minimieren Sie den Verzehr von kalten Lebensmitteln, die die Yang-Energie beeinträchtigen können, sowie von reichhaltigen, fettigen und schwer verdaulichen Lebensmitteln oder Medikamenten. Welche Lebensmittel sind also für Menschen mit Milzschwäche und Magenkälte geeignet?
Welche Lebensmittel sind für Menschen mit Milzschwäche und Magenkälte geeignet?
1. Klebreis
Klebreis, auch bekannt als Sticky Rice, hat eine milde Natur und einen süßen Geschmack, wodurch er für Menschen mit Milzschwäche und Magenkälte geeignet ist. Er wärmt die Milz und den Magen, lindert Trockenheit im Mund und Rachen, verbessert spontanes Schwitzen und behandelt weichen Stuhl und Durchfall.
2. Lotuswurzel
Lotuswurzel stärkt die Milz und nährt den Magen, beruhigt das Herz und den Geist und lindert Reizbarkeit und Hitze. Frische Lotuswurzel hat eine kühlende Wirkung und ist schwer verdaulich, wenn sie roh oder in kalten Gerichten verzehrt wird. Daher sollten Menschen mit Milzschwäche und Magenkälte oder Neigung zu Durchfall gekochte Lotuswurzel verzehren.
3. Japonica-Reis
Auch bekannt als gewöhnlicher Reis.Er ist süß im Geschmack und neutral in seiner Wirkung, stärkt die Milz und harmonisiert den Magen, fördert die Vitalität und stärkt die Muskeln. Er wird bei Milzschwäche mit Unruhe, Durchfall, Auszehrung und Ruhr eingesetzt.Er beginnt nach dem Herbst zu wachsen und erreicht seinen höchsten Nährstoffgehalt im Spätherbst und frühen Winter. 5. Kastanien In der traditionellen chinesischen Medizin gelten Kastanien als süß und warm und wirken auf die Meridiane von Milz, Magen und Nieren. Sie nähren den Magen, stärken die Milz, tonisieren die Nieren und kräftigen den unteren Rücken. Sie eignen sich bei Übelkeit, Durchfall, Niereninsuffizienz, schwachen Knien und unterem Rücken sowie bei schlechter Verdauung bei Kindern, die durch Milz-Magen-Insuffizienz verursacht wird.
6. Süßkartoffel
Allgemein bekannt als Süßkartoffel, Yamswurzel oder rote Kartoffel. Sie ist von neutraler Natur und süßem Geschmack, tonisiert die Milz, harmonisiert das Blut, stärkt das Qi und fördert die Darmtätigkeit. Im „Dietary Spectrum of Su Xi Ju” heißt es: „Gekocht verzehrt stärkt sie die Milz und den Magen, steigert die Vitalität, wehrt Wind-Kälte ab und verbessert das Hautbild.”Das Compendium of Materia Medica Supplement behauptet, dass Süßkartoffeln den mittleren Brenner stärken, den Magen wärmen und die fünf Eingeweide nähren. Menschen mit Milzschwäche können Süßkartoffeln als Grundnahrungsmittel für den regelmäßigen Verzehr verwenden.
7. Hammelfleisch
Hammelfleisch hat einen süßen Geschmack und eine wärmende Wirkung und wirkt auf die Meridiane von Milz, Magen, Niere und Herz. Es stärkt Milz und Magen und behandelt Symptome wie Übelkeit, körperliche Schwäche und Kälteempfindlichkeit, die durch eine Milz-Magen-Schwäche verursacht werden. Es stärkt auch Leber und Nieren und behandelt Beschwerden wie Schmerzen, Schwäche, Kälteschmerzen im unteren Rücken und in den Knien sowie Impotenz aufgrund einer Nieren-Yang-Schwäche. Darüber hinaus nährt es das Blut und wärmt die Meridiane, wodurch es Kälteschmerzen im Unterleib lindert, die durch Blutmangel nach der Geburt und Kälte in den Meridianen verursacht werden.
8. Schweinemagen
Der Schweinemagen, das Magenorgan des Tieres, hat eine leicht wärmende Wirkung und einen süßen Geschmack. Im Vergleich zu Rinder- oder Schafsmägen verkörpert er die Essenz des Elements Erde noch stärker. Nach dem Prinzip „Gleiches nährt Gleiches” stärkt er das menschliche Element Erde direkt und mit außergewöhnlicher Wirksamkeit.Insbesondere für ältere Menschen, Frauen und Kinder mit Milz-Magen-Mangel sorgt der Verzehr von geschmortem Schweinemagen für eine schnelle Stärkung von Milz und Magen und bietet eine hervorragende unterstützende Wirkung bei anderen Beschwerden, die auf eine Milz-Magen-Funktionsstörung zurückzuführen sind.
9. Karpfen
Karpfen ist reich an hochwertigem Eiweiß und liefert essentielle Aminosäuren, Mineralien, Vitamine und andere Nährstoffe. Sein süßer Geschmack und seine neutrale Natur nähren Milz und Magen, fördern die Diurese und reduzieren Ödeme.
10. Erdnüsse
Erdnüsse harmonisieren Milz und Magen, nähren das Blut, um Blutungen zu stoppen, und senken den Blutdruck und die Blutfettwerte. Ihre blutnährenden und blutstillenden Eigenschaften stammen in erster Linie aus der roten Haut, die den Erdnusskern umgibt und in der chinesischen Medizin als Erdnusshaut bekannt ist. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz das Blut regiert; daher neigen Menschen mit Qi-Mangel zu Blutungen. Die rote Erdnusshaut stärkt speziell das Milz- und Magen-Qi und erzielt so blutnährende und blutstillende Wirkungen.
11. Chinesische Yamswurzel
Personen mit einer kalten Magenkonstitution können von einem erhöhten Verzehr von chinesischer Yamswurzel profitieren. Sie stärkt die Milz und nährt den Magen, fördert die Flüssigkeitsproduktion und wirkt sich positiv auf die Lunge aus. Sie kann zweimal wöchentlich mit Schweinerippchen geschmort oder mit Reis, Hirse und roten Datteln zu Congee gekocht werden.Gebratene chinesische Yamswurzel stärkt die Milz und den Magen und wirkt Symptomen wie Appetitlosigkeit aufgrund von Milzschwäche, weichem Stuhl und übermäßigem Ausfluss entgegen. Sie ist reich an hormonähnlichen Verbindungen und derzeit ein beliebtes Anti-Aging- und gesundheitsförderndes Lebensmittel.
12. Jujube
Jujube ist von warmer Natur und süßem Geschmack und dient zur Stärkung von Milz und Magen, während sie gleichzeitig Qi und Blut fördert.Bereits vor über zweitausend Jahren dokumentierte das Werk „Der klassische Arzneimittelkatalog des göttlichen Bauern” die Fähigkeit von Jujuben, den Magen zu beruhigen und die Milz zu nähren. Li Shizhen bezeichnete Jujuben als „die Frucht der Milz” und empfahl sie bei Milzerkrankungen. Sie sind besonders vorteilhaft für Menschen mit Milzschwäche, die zu weichem Stuhl, schwacher Verdauung mit Appetitlosigkeit oder Qi- und Blutmangel führt.