功效：健脾益胃、祛濕強腰膝材料：薏仁30克、豬腳1隻（約250克）做法：薏仁碾碎，豬腳洗淨切塊，與薏仁同入土鍋。加入料理酒、生薑及水1500毫升，加蓋。大火煮沸後撇除浮沫，轉小火慢燉約2小時。待豬腳軟爛後，依序加入鹽、醬油、青蔥段與胡椒粉調味。
金針菇豆腐瘦肉湯
功效：專為初現倦怠徵兆者設計，簡易烹調的金針菇豆腐瘦肉湯最為適宜。食材雖簡樸，卻具健脾安神之效。
材料：金針菇100克、豬絞肉200克、豆腐1塊。
作法：豆腐切丁，金針菇水洗。將豬絞肉「汆燙」。白蘑菇以小火燉煮1小時後加入豆腐，以半茶匙鹽調味。
鮮魚西洋菜湯
功效：廣東傳統例湯（日常湯品）。鮮魚（別名：黑魚）屬鮮活肉食性魚類，富含胺基酸等營養素，能恢復活力。
材料：生魚1尾、豬瘦肉800克、西洋菜500克、紅棗6粒。
作法：生魚除鱗去內臟洗淨瀝乾，撒少許鹽。鍋中熱油將魚煎至微金黃。
豬絞肉洗淨後汆燙，再以清水沖洗。鍋中注入適量清水煮沸，放入所有材料燉煮約3小時。
海底椰南棗湯
功效：湯品外觀樸實，以清甜為特色。具滋潤肌膚、美化膚質之效，最適合週末油膩飲食過量後的身體調理。
材料：海底椰（約150克）、蘋果（大）2顆、南棗（紅棗）6粒。
作法：蘋果洗淨切四等分去核。紅棗洗淨。沸水入料煮沸10分鐘後，轉小火燉煮2小時。以少許鹽調味。