Mõned inimesed kannatavad halva söögiisu, tuhmu näo, kõhnumise, kahvatu naha ja loidusega – need on põrna ja mao puudulikkuse ning ebapiisava mao qi tavalised ilmingud. Paljud püüavad neid funktsioone reguleerida toitumise muutmisega, et toita nii keha kui ka vaimu.Kui põrn ja magu on tugevad, on imendumis- ja seedimisfunktsioonid üldiselt head. Qi ja veri õitsevad loomulikult, tulemuseks on roosiline, särav jume. Seetõttu püüavad paljud ilu teadvustavad naised saavutada tervist eelkõige toitumise kaudu, otsides sisemist sära, mis paistab väljapoole.Siis uurigem, millised koostisosad või ravitoidud võivad aidata reguleerida põrna-mao puudulikkust. 1: Nelja aarde seapõrsa supp See toitev retsept ühendab poria, hiina jamssi, lootose seemned ja euryale seemned, et tugevdada põrna. See pakub mitmeid tervisele kasulikke omadusi: tugevdab põrna, parandab jume, puhastab sisemist kuumust ja leevendab kuivust.Sealiha omab terapeutilisi omadusi, mis toidavad põrna ja mao, tekitavad essentsi ja verd ning täiendavad puudulikkusest tingitud väsimust. Nende nelja ravimtaime koostisosade keetmine sealihaga annab rikkaliku, aromaatse puljongi, mis stimuleerib söögiisu ja tugevdab põrna, pakkudes suurepärast terapeutilist kasu põrna ja mao puudulikkuse korral. 2: Hautatud sealiha ribid hiina jamssiga Hiina jamss on toitaineterikas koostisosa ja levinud ravimtaim põrna ja neerude tugevdamiseks.Võtke värsked sealiha ribid ja värske hiina jamss, pange need potti ja hautage koos. Lisage ingveriviilud, veini ja sobiv kogus astragalust ja angelica sinensis't. Hautage madalal kuumusel üks tund, kuni liha on pehme ja luust lahti, seejärel maitsestage. See supp on värske ja aromaatne, rikkaliku lihamaitsega, kuid mitte rasvane. Toitev ja põrnale ja maole kasulik, on see tõeliselt toitev kodune roog.
3: Jujube ja lootoseemne puder
Japonica riisi keetmine jujubede ja lootoseemnetega annab magusa lõhnaga pudru, mis on veel üks toitev kodune roog põrnale ja maole. Jujubed täiendavad qi'd, toidavad verd ja rahustavad vaimu, neid kasutatakse sageli põrna puudulikkuse ja halva söögiisu korral. Lootoseemned tugevdavad põrna ja neerusid, rahustades samal ajal südant ja meelt.
4: Karpkala ja tofu supp
Karpkala on rikkalikult toitaineid sisaldav, õrn liha ja delikaatse maitsega kala, millel on suurepärane terapeutiline väärtus söögiisu stimuleerimisel ja seedimise tugevdamisel. Selle tõhusus on laialdaselt tunnustatud. Valmistage ette üks värske suur karpkala, puhastades selle põhjalikult.Kuumuta potis õli, lisa ingveriviilud, kevadine sibul, küüslauk ja sool ning prae, kuni tekib aromaatne lõhn. Aseta karpkala potti ja prae, kuni mõlemad pooled on kergelt kuldpruunid. Vala potti kaks kausitäit külma vett, kata pott kaanega ja keeda kõrgel kuumusel 5 minutit. Vähenda kuumust madalale ja hauta 30 minutit, kuni puljong muutub piimvalgeks. Siis lisa hakitud tofu ja riisivein ning hauta veel 20 minutit. Lõpuks maitsesta valge pipra pulbri ja soolaga.Selle kalasupi maitsestamiseks ei ole vaja MSG-d ega kanapuljongit. Karpkalal on loomulikult magus ja maitsev maitse; täpse kuumuse kontrolli all keedetuna omandab puljong loomuliku, delikaatse magususe. Kvaliteetsed koostisosad tagavad peene, loomuliku maitseelamuse. See lihtne roog on toitev kodune roog, mis ergutab qi-d, rikastab verd, tugevdab põrna ja rahustab magu.
5: Lambaliha ja redise supp
Vastavalt Materia Medica kompendiumile toniseerib lambaliha keskmist energiat, ergutab qi'd, stimuleerib söögiisu, tugevdab keha ja on kasulik neerude qi'le. Lambaliha kiud on peenemad kui veiseliha omad, mis annab parema tekstuuri ja maitsva maitse. Kuna lambalihal on magus ja soe olemus, aitab selle kombineerimine valge redisega maitsed harmooniliseks muuta ja annab jahutava omaduse, mis vähendab sisemist kuumust.See supp on ideaalne igapäevaseks lisandiks neile, kellel on nõrk põrn ja mao. Neile, kes on tundlikud lamba liha maitse suhtes, soovitame puljongit keeta koos sobiva koguse ingverjuure, tähtaniisi, kuivatatud mandariinikoore, kaneelikoorega, ingveriga, kevadise sibulaga, koriandriga ja pisut tugeva valge alkoholi lisamisega, mis muudab maitse pehmemaks ja parandab maitset.
Inimesed, kellel on põrna ja mao puudulikkus, peaksid vältima ülesöömist ja arendama mõistlikke igapäevaseid harjumusi.Lääne vanasõna ütleb: „Hommikust söö nagu kuningas, lõunast nagu prints ja õhtust nagu vaene.“ See on tõepoolest väärtuslik tarkus. Mõned tänapäeva töötavad naised söövad tavaliselt kõik kolm päevast sööki väljaspool kodu. Väljaspool kodu söömise kvaliteet on ebajärjekindel, mistõttu on raske tagada hügieeni ja toitainete piisavust, mis kahjustab oluliselt põrna ja mao tööd.