Дисгармонія селезінки і шлунка та інші розлади травлення, якщо їх не лікувати, з часом не тільки погіршують здоров'я, але й можуть призвести до вторинних шлункових симптомів. Основні причини таких станів часто пов'язані з харчовими звичками та неправильним застосуванням антибіотиків. Тож як підтримувати здоров'я травної системи? Як піклуватися про шлунок? Перша стратегія: розуміння динаміки селезінки і шлунка – пріоритет профілактики і лікування.Шлунок відповідає за прийом і зберігання, а селезінка – за перетворення і транспортування. Завдяки взаємній координації та розподілу функцій вони спільно виконують функції травлення. Тому традиційна китайська медицина називає селезінку і шлунок «основою набутої конституції».
Шлунок відповідає за «прийом і зберігання» їжі та напоїв, а також за їх «розпад і дозрівання». «Прийом і зберігання» означає роль шлунка в прийомі та утриманні їжі, а «розпад і дозрівання» – його здатність до попереднього травлення. Їжа, що переробляється шлунком, поділяється на «чисті» і «мутні» компоненти.Чиста частина становить рідини організму, які селезінка поглинає, перетворює і розподіляє по всьому тілу. Звідси походить вислів: «Селезінка циркулює рідини для шлунка». Каламутна частина спускається зі шлунка в тонкий кишечник для подальшого травлення.Їжа та напої потрапляють у шлунок. Після попереднього травлення у шлунку вони надходять до селезінки для подальшого травлення та всмоктування. Друга стратегія: спільне лікування селезінки та шлунка — розуміння методу вирішення проблеми Селезінка керує перетворенням та транспортуванням. Коли селезінка не функціонує належним чином, поживні речовини, перетравлені шлунком, не можуть транспортуватися до різних частин тіла, а також не можуть повертатися для живлення шлунка. Основні симптоми, спричинені розладами селезінки, включають: здуття живота та біль, зниження апетиту та порушення травлення.Шлунок відповідає за прийом і утримання їжі. Коли шлунок не функціонує належним чином, зазвичай виникають такі симптоми, як біль у надчеревній ділянці, блювота, відрижка та гикавка. Таким чином, симптоми розладів селезінки та шлунка зазвичай проявляються одночасно. Це пояснює, чому традиційні підходи до «лікування болю в шлунку шляхом лікування лише шлунка» часто виявляються неефективними. Традиційна китайська медицина вважає, що розлади шлунка належать до сфери дисфункції селезінки та шлунка. Тому лікування шлункових проблем вимагає одночасного усунення дисфункції селезінки – справжнього «одночасного лікування селезінки та шлунка».
Третя стратегія: хронічний гастрит часто виникає через недостатність селезінки, тому важливо регулювати її роботу
Симптоми включають дискомфорт у верхній частині живота, здуття, тупий біль і печіння, які зазвичай посилюються після їжі. До вторинних симптомів належать зниження апетиту, відрижка, кислотний рефлюкс, нудота та інші порушення травлення.Як правило, коли ці симптоми зберігаються протягом більше трьох місяців і після виключення інших захворювань за допомогою гастроскопії та патологічного дослідження, може бути поставлений діагноз «хронічний гастрит».
Профілактика хронічного гастриту залежить від «профілактики», оскільки він в основному виникає через такі фактори, як нерегулярне харчування, переїдання, надмірне вживання сирих або холодних продуктів та значний психічний стрес. Всі ці фактори сприяють «недостатності селезінки», прямо або опосередковано викликаючи шлункові симптоми.
Характерною особливістю хронічного гастриту є його «рецидивуючий характер». Лікування зосереджується на регулюванні конституції, часто з використанням ліків, що поєднують терапевтичні та поживні функції, щоб запобігти рецидивам. Одночасно, для мінімізації рецидивів надзвичайно важливо дотримуватися послідовного прийому ліків протягом усього курсу лікування.
Четверта стратегія: розрізнення симптомів для підбору відповідних ліків при болю та здутті живота
(1) Дисгармонія печінки та шлунка
Симптоми:Здуття живота і біль, часте відригування, кислотна регургітація, червоний язик з білим нальотом
Принцип лікування: заспокоїти ци печінки і гармонізувати шлунок, регулювати ци для полегшення болю
(2) Волога-тепло в селезінці і шлунку
Симптоми: біль у животі, сухість у роті з гірким присмаком, поганий апетит, рідкий стілець, червоний язик з жирним жовтим нальотом
Принцип лікування: очистити тепло і перетворити вологу, гармонізувати середній пальник і активізувати селезінку
(3) Недостатність селезінки та шлунка
Симптоми: здуття живота, що посилюється після їжі, або тупий ниючий біль, поганий апетит, рідкий стілець, втома та слабкість, блідий язик із відбитками зубів, білий наліт
Принцип лікування: зміцнити селезінку та тонізувати ци, регулювати ци та полегшувати біль
П'ята стратегія: комплекси вправ для живлення та захисту шлунка
Все більше людей визнають користь для здоров'я вправ для ніг та стоп.Дослідження показують, що регулярні вправи для пальців ніг можуть сприяти травленню та здоров'ю шлунка. Конкретний метод такий:
Встаньте розслаблено, міцно впираючись всіма десятьма пальцями ніг у землю.Через дві хвилини поступово відпустіть пальці і повторіть кілька разів. Це створює чергування напруги і розслаблення на підошвах і міжпальцевих акупунктурних точках. Можна також практикувати затискання предметів між другим і третім пальцями ніг або свідомо рухати пальцями ніг, сидячи або лежачи. Постійне виконання цих вправ поступово покращить функцію шлунково-кишкового тракту.
Крім простих рухів пальцями ніг, після миття можна робити самомасаж пальців ніг. Одночасний масаж литок зверху вниз підсилює ефект.
Зверніть увагу, що літні люди не повинні суворо дотримуватися конкретних технік. Натискайте в межах допустимого, прагнучи досягти комфорту після масажу. Уникайте масажу, коли ви надто ситі або голодні.