Disharmonija vranice in želodca ter druge prebavne motnje, če se ne zdravijo, sčasoma ne le škodujejo zdravju, ampak lahko povzročijo tudi sekundarne želodčne simptome. Glavni vzroki za takšne stanje so pogosto prehranjevalne navade in zloraba antibiotikov. Kako torej ohraniti zdravo prebavo? Kako negovati želodec?
Prva strategija: razumevanje dinamike vranice in želodca – prednostna naloga je preprečevanje in zdravljenje
Vranica in želodec sta glavna prebavna organa v telesu, ki sta med seboj povezana.Želodec uravnava sprejemanje in shranjevanje, vranica pa preoblikovanje in transport. Skozi medsebojno usklajevanje in delitev dela skupaj opravljata prebavne funkcije. Zato tradicionalna kitajska medicina vranico in želodec imenuje »temelj pridobljene konstitucije«.
Želodec uravnava »sprejemanje in shranjevanje« hrane in pijače ter njihovo »razgradnjo in zorenje«. »Sprejemanje in shranjevanje« pomeni vlogo želodca pri sprejemanju in zadrževanju hrane, »razgradnja in zorenje« pa njegovo sposobnost za predhodno prebavo. Hrana, ki jo predeluje želodec, se deli na »čiste« in »motne« sestavine.Čisti del predstavlja telesne tekočine, ki jih vranica absorbira, pretvori in razporedi po telesu. Od tu izhaja rek: »Vranica kroži tekočine za želodec.« Motni del se iz želodca spusti v tanko črevo za nadaljnjo prebavo.Hrana in pijača vstopita v želodec. Po predhodni prebavi v želodcu se pošljeta v vranico za nadaljnjo prebavo in absorpcijo. Druga strategija: skupno zdravljenje vranice in želodca – razumevanje metode za rešitev problema Vranica uravnava preoblikovanje in transport. Ko vranica ne deluje pravilno, hranilne snovi, ki jih prebavi želodec, ne morejo biti transportirane v različne dele telesa, niti se ne morejo vrniti, da bi nahranile želodec. Glavni simptomi, ki jih povzročajo motnje vranice, vključujejo: napihnjenost in bolečine v želodcu, zmanjšan apetit in slabo prebavo.Želodec uravnava sprejemanje in zadrževanje. Kadar je želodec oslabljen, se pogosto pojavijo simptomi, kot so bolečina v zgornjem delu trebuha, bruhanje, izbruhavanje in kolcanje.
Tako se simptomi motenj vranice in želodca običajno pojavljajo sočasno. To pojasnjuje, zakaj se konvencionalni pristopi „zdravljenja bolečin v želodcu z obravnavanjem samo želodca“ pogosto izkažejo za neučinkovite. Tradicionalna kitajska medicina razvršča motnje želodca v širšo kategorijo disfunkcije vranice in želodca. Zato je za zdravljenje želodčnih težav potrebno sočasno odpravljanje disfunkcije vranice – tako se resnično doseže „sočasno zdravljenje vranice in želodca“.
Tretja strategija: Kronični gastritis pogosto izhaja iz pomanjkanja vranice, poudarek je na uravnavanju
Simptomi vključujejo nelagodje v zgornjem delu trebuha, napenjanje, tupo bolečino in pekoč občutek, ki se pogosto poslabša po obroku. Sledi zmanjšan apetit, bruhanje, refluks kisline, slabost in druge prebavne motnje.Na splošno velja, da se diagnoza „kronični gastritis“ postavi, če ti simptomi trajajo več kot tri mesece in če so bile z gastroskopijo in patološkim pregledom izključene druge bolezni. Preprečevanje kroničnega gastritisa temelji na „preprečevanju“, saj izvira predvsem iz dejavnikov, kot so nepravilni prehranjevalni navadi, prenajedanje, prekomerno uživanje surove ali hladne hrane in znatni duševni stres. Vsi ti dejavniki prispevajo k „pomanjkanju vranice“ in neposredno ali posredno povzročajo želodčne simptome.
Značilnost kroničnega gastritisa je njegova »ponavljajoča se narava«. Zdravljenje poudarja uravnavanje konstitucionalnosti, pogosto z uporabo zdravil, ki združujejo terapevtske in hranilne funkcije, da se prepreči ponovitev bolezni. Hkrati je za zmanjšanje ponovitve bolezni ključno dosledno upoštevanje zdravljenja z zdravili skozi celoten potek zdravljenja.
Četrta strategija: Razlikovanje simptomov za ustrezno zdravljenje z zdravili pri bolečinah in napetosti v trebuhu
(1) Neskladje med jetri in želodcem
Simptomi:Napihnjenost in bolečine v trebuhu, pogosto bruhanje, kislo regurgitacijo, rdeč jezik z belim oblogom
Načelo zdravljenja: Pomiriti qi jeter in uskladiti želodec, uravnavati qi za lajšanje bolečin
(2) Vlažna vročina v vranici in želodcu
Simptomi: Bolečine v trebuhu, suha usta z grenkim okusom, slab apetit, redki iztrebki, rdeč jezik z mastno rumeno oblogo
Načelo zdravljenja: Očistiti vročino in preoblikovati vlago, uskladiti srednji gorilnik in okrepiti vranico
(3) Pomanjkljivost vranice in želodca
Simptomi: napihnjenost trebuha, ki se poslabša po obroku, ali tupa bolečina, slab apetit, redki iztrebki, utrujenost in šibkost, bled jezik z zobnimi odtisi, belo oblogo
Načelo zdravljenja: okrepite vranico in tonizirajte qi, uravnavajte qi in lajšajte bolečine
Peta strategija: vadba za negovanje in zaščito želodca
Vedno več ljudi se zaveda koristi vadbe za noge in stopala za zdravje.Raziskave kažejo, da redne vaje za prste na nogah lahko pomagajo pri prebavi in spodbujajo zdravje želodca. Konkretna metoda je naslednja:
Stojte sproščeno, tako da vsi prsti na nogah trdno primejo tla.Po dveh minutah postopoma sprostite oprijem in vajo ponovite večkrat. To ustvarja izmenično napetost in sproščanje na podplatih in medprstnih akupunkturnih točkah. Lahko tudi vajaš stiskanje predmetov med drugim in tretjim prstom ali zavestno premikanje prstov, medtem ko sediš ali ležiš. Vztrajnost pri teh vajah bo postopoma izboljšala delovanje prebavnega trakta.
Poleg preprostih gibov prstov na nogah lahko po umivanju izvajate tudi samomasažo prstov na nogah. Hkrati lahko masažo popestrite z masažo meč od zgoraj navzdol, kar okrepi učinek.
Upoštevajte, da starejši ljudje ne potrebujejo strogo upoštevati posebnih tehnik. Uporabite le primeren pritisk, da se po masaži počutite udobno. Izogibajte se masaži, če ste preveč siti ali lačni.