Nerovnováha sleziny a žalúdka a iné poruchy trávenia, ak sa neliečia, nielenže poškodzujú zdravie, ale môžu viesť k sekundárnym žalúdočným symptómom. Príčiny týchto stavov často vyplývajú zo stravovacích návykov a nesprávneho používania antibiotík. Ako teda udržiavať zdravie tráviaceho ústrojenstva? Ako starať sa o žalúdok? Prvá stratégia: Porozumenie dynamike sleziny a žalúdka – uprednostňovanie prevencie Slezina a žalúdok sú primárnymi tráviacimi orgánmi tela, ktoré majú vnútorný a vonkajší vzťah.Žalúdok riadi príjem a skladovanie, zatiaľ čo slezina riadi transformáciu a transport. Prostredníctvom vzájomnej koordinácie a deľby práce spoločne plnia tráviace funkcie. Preto tradičná čínska medicína označuje slezinu a žalúdok ako „základ nadobudnutej konštitúcie“.
Žalúdok riadi „príjem a skladovanie“ jedla a nápojov a ich „rozklad a zrenie“. „Príjem a skladovanie“ označuje úlohu žalúdka pri prijímaní a zadržiavaní jedla, zatiaľ čo „rozklad a zrenie“ označuje jeho schopnosť predbežného trávenia. Potrava spracovaná žalúdkom sa delí na „čisté“ a „kalné“ zložky.Čistá časť tvorí telesné tekutiny, ktoré slezina absorbuje, transformuje a distribuuje po celom tele. Odtiaľ pochádza príslovie: „Slezina cirkuluje tekutiny pre žalúdok.“ Zakalená časť zostupuje zo žalúdka do tenkého čreva na ďalšie trávenie.Potrava a nápoje vstupujú do žalúdka. Po predbežnom trávení v žalúdku sú posielané do sleziny na ďalšie trávenie a absorpciu. Druhý prístup: Spoločné liečenie sleziny a žalúdka – pochopenie metódy riešenia problémov Slezina riadi transformáciu a transport. Keď slezina nefunguje správne, živiny strávené žalúdkom nemôžu byť transportované do rôznych častí tela, ani nemôžu byť vrátené späť, aby vyživovali žalúdok. Primárne symptómy spôsobené poruchami sleziny zahŕňajú: nadúvanie a bolesť žalúdka, zníženú chuť do jedla a poruchy trávenia.Žalúdok riadi príjem a zadržiavanie. Pri poruche žalúdka sa bežne vyskytujú symptómy ako bolesť v nadbrušku, vracanie, grganie a čkanie.
Symptómy porúch sleziny a žalúdka sa teda zvyčajne prejavujú súčasne. To vysvetľuje, prečo sa konvenčné prístupy „liečenia bolesti žalúdka riešením samotného žalúdka“ často ukážu ako neúčinné. Teória tradičnej čínskej medicíny klasifikuje poruchy žalúdka v širšej kategórii ochorení sleziny a žalúdka. Liečba žalúdočných ochorení si preto vyžaduje súčasné riešenie dysfunkcie sleziny – skutočné dosiahnutie „súčasnej liečby sleziny a žalúdka“.
Tretia stratégia: Chronická gastritída často vyplýva z nedostatočnej funkcie sleziny, dôraz na reguláciu
Symptómy zahŕňajú nepohodlie v hornej časti brucha, nadúvanie, tupú bolesť a pálenie, ktoré sa často zhoršujú po jedle. Nasleduje znížená chuť do jedla, grganie, pálenie žáhy, nevoľnosť a iné poruchy trávenia.Všeobecne platí, že ak tieto symptómy pretrvávajú viac ako tri mesiace a po vylúčení iných ochorení pomocou gastroskopie a patologického vyšetrenia, môže byť stanovená diagnóza „chronická gastritída“.
Prevencia chronickej gastritídy závisí od „prevencie“, pretože vyplýva predovšetkým z faktorov, ako sú nepravidelné stravovacie návyky, prejedanie sa, nadmerná konzumácia surových alebo studených potravín a výrazný psychický stres. Všetky tieto faktory prispievajú k „nedostatku sleziny“, čo priamo alebo nepriamo spôsobuje žalúdočné symptómy.
Charakteristickou črtou chronickej gastritídy je jej „recidivujúca povaha“. Liečba kladie dôraz na reguláciu konštitúcie, pričom sa často používajú lieky, ktoré kombinujú terapeutické a výživové funkcie, aby sa zabránilo relapsu. Súčasne je pre minimalizáciu recidívy kľúčové dodržiavanie konzistentného užívania liekov počas celého priebehu liečby.
Štvrtá stratégia: Rozlišovanie symptómov pre vhodné liečenie bolesti a nadúvania brucha
(1) Disharmónia pečene a žalúdka
Symptómy:Nadúvanie a bolesť brucha, časté grganie, kyslé regurgitácie, červený jazyk s bielym povlakom
Princíp liečby: Upokojiť čchi pečene a harmonizovať žalúdok, regulovať čchi na zmiernenie bolesti
(2) Vlhké teplo v slezine a žalúdku
Symptómy: Bolesť brucha, sucho v ústach s horkou chuťou, zlá chuť do jedla, hnačka, červený jazyk s mastným žltým povlakom
Princíp liečby: Odstrániť teplo a transformovať vlhkosť, harmonizovať stredný ohrievač a povzbudiť slezinu
(3) Nedostatok sleziny a žalúdka
Symptómy: Nadúvanie brucha, ktoré sa zhoršuje po jedle, alebo tupá bolesť, zlá chuť do jedla, hnačka, únava a slabosť, bledý jazyk so stopami po zuboch, biely povlak
Princíp liečby: Posilniť slezinu a tonizovať čchi, regulovať čchi a zmierniť bolesť
Piata stratégia: Cvičebné programy na výživu a ochranu žalúdka
Stále viac ľudí si uvedomuje zdravotné prínosy cvičenia nôh a chodidiel.Výskumy ukazujú, že pravidelné cvičenie prstov na nohách môže pomáhať tráveniu a podporovať zdravie žalúdka. Konkrétna metóda je nasledovná:
Stojte uvoľnene s desiatimi prstami na nohách pevne zapretými o zem.Po dvoch minútach postupne uvoľnite zovretie a opakujte niekoľkokrát. Týmto spôsobom sa striedavo stimuluje napätie a uvoľnenie na chodidlách a medziprstových akupunktúrnych bodoch. Môžete tiež cvičiť štipanie predmetov medzi druhým a tretím prstom na nohe alebo vedome hýbať prstami na nohách, keď sedíte alebo ležíte. Vytrvalosť v týchto cvičeniach postupne zlepší funkciu tráviaceho traktu.
Okrem jednoduchých pohybov prstov na nohách je prospešná aj samomasáž prstov po umytí nôh. Súčasná masáž lýtok zhora nadol zvyšuje účinok.
Treba poznamenať, že starší ľudia nemusia pri cvičení nôh prísne dodržiavať konkrétne techniky. Vyvíjajte len taký tlak, aký je pre vás príjemný, s cieľom dosiahnuť upokojujúci pocit. Vyhnite sa masáži, ak ste príliš sýti alebo hladní.