Disharmonia splinei și stomacului și alte tulburări digestive, dacă nu sunt tratate în timp, nu numai că afectează sănătatea, dar pot duce la simptome gastrice secundare. Cauzele principale ale acestor afecțiuni provin adesea din obiceiurile alimentare și utilizarea abuzivă a antibioticelor. Deci, cum ar trebui să menținem sănătatea digestivă? Cum îngrijim stomacul?
Prima strategie: Înțelegerea dinamicii splinei și stomacului – Prioritizarea prevenirii și tratamentului
Splina și stomacul sunt principalele organe digestive ale corpului, având o relație internă-externă.Stomacul controlează recepția și stocarea, în timp ce splina controlează transformarea și transportul. Prin coordonarea reciprocă și diviziunea muncii, acestea îndeplinesc împreună funcțiile digestive. Prin urmare, medicina tradițională chineză se referă la splină și stomac ca fiind „baza constituției dobândite”.
Stomacul controlează „recepția și stocarea” alimentelor și băuturilor, precum și „descompunerea și maturizarea” acestora. „Recepția și stocarea” semnifică rolul stomacului în recepția și păstrarea alimentelor, în timp ce „descompunerea și maturizarea” denotă capacitatea sa de digestie preliminară. Alimentele procesate de stomac sunt împărțite în componente „clare” și „turbide”.Porțiunea limpede constituie fluidele corporale, pe care splina le absoarbe, le transformă și le distribuie în tot corpul. De aici provine zicala: „Splina circulă fluidele pentru stomac”. Porțiunea tulbure coboară din stomac în intestinul subțire pentru digestie ulterioară.Alimentele și băuturile intră în stomac. După digestia preliminară de către stomac, acestea sunt trimise la splină pentru digestie și absorbție ulterioară. A doua strategie: Tratarea splinei și a stomacului împreună – Înțelegerea metodei de rezolvare a problemelor Splina guvernează transformarea și transportul. Când splina funcționează defectuos, nutrienții digerați de stomac nu pot fi transportați către diferite părți ale corpului și nici nu pot fi returnați pentru a hrăni stomacul. Simptomele principale cauzate de tulburările splinei includ: distensie și dureri stomacale, scăderea apetitului și indigestie.Stomacul guvernează recepția și reținerea. Când stomacul funcționează defectuos, apar frecvent simptome precum dureri epigastrice, vărsături, eructații și sughițuri. Astfel, simptomele tulburărilor splinei și stomacului se manifestă de obicei simultan. Acest lucru explică de ce abordările convenționale de „tratare a durerilor de stomac prin abordarea exclusivă a stomacului” se dovedesc adesea ineficiente. Medicina tradițională chineză postulează că tulburările gastrice se încadrează în domeniul disfuncției splinei și stomacului. Prin urmare, tratarea afecțiunilor gastrice necesită rezolvarea simultană a problemelor splinei – într-adevăr, un „tratament simultan al splinei și stomacului”.
A treia strategie: Gastrita cronică provine adesea din deficiența splinei, punând accentul pe reglare
Simptomele includ disconfort abdominal superior, balonare, durere surdă și senzație de arsură, care se agravează de obicei după mese. Simptomele secundare includ apetit redus, eructații, reflux acid, greață și alte tulburări digestive.În general, când aceste simptome persistă mai mult de trei luni și după excluderea altor afecțiuni prin gastroscopie și examinare patologică, se poate pune diagnosticul de „gastrită cronică”.
Prevenirea gastritei cronice depinde de „prevenire”, deoarece aceasta provine în principal din factori precum obiceiuri alimentare neregulate, supraalimentare, consum excesiv de alimente crude sau reci și stres mental semnificativ. Toți acești factori contribuie la „deficiența splinei”, cauzând direct sau indirect simptome gastrice.
O caracteristică definitorie a gastritei cronice este „natura sa recurentă”. Tratamentul pune accentul pe reglarea constituțională, folosind adesea medicamente care combină funcții terapeutice și nutritive pentru a preveni recidivele. În același timp, respectarea consecventă a tratamentului medicamentos pe toată durata tratamentului este esențială pentru a minimiza recidivele.
A patra strategie: Distingerea simptomelor pentru medicația adecvată în cazul durerilor abdominale și distensiei
(1) Disharmonia ficat-stomac
Simptome:Distensie abdominală și durere, eructații frecvente, regurgitare acidă, limbă roșie cu strat alb
Principiul tratamentului: Calmează qi-ul ficatului și armonizează stomacul, reglează qi-ul pentru a ameliora durerea
(2) Căldură umedă în splină și stomac
Simptome: Durere abdominală, gură uscată cu gust amar, apetit slab, scaune moi, limbă roșie cu strat galben gras
Principiul tratamentului: Elimină căldura și transformă umezeala, armonizează arzătorul mijlociu și revigorează splina
(3) Deficiență de splină-stomac
Simptome: distensie abdominală care se agravează după mese sau durere surdă, apetit slab, scaune moi, oboseală și slăbiciune, limbă palidă cu urme de dinți, acoperire albă
Principiul tratamentului: fortifică splina și tonifică qi-ul, reglează qi-ul și ameliorează durerea
A cincea strategie: programe de exerciții pentru hrănirea și protejarea stomacului
Un număr din ce în ce mai mare de oameni recunosc beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor pentru picioare și tălpi.Cercetările indică faptul că exercițiile regulate pentru degetele de la picioare pot ajuta la digestie și pot promova sănătatea gastrică. Metoda specifică este următoarea:
Stați relaxat, cu toate cele zece degete de la picioare apucând ferm solul.După două minute, eliberați treptat strânsoarea și repetați de mai multe ori. Acest lucru creează o stimulare alternativă de tensiune și relaxare pe tălpi și punctele de acupunctură interdigitale. Se poate practica, de asemenea, ciupirea obiectelor între degetele de la picioare al doilea și al treilea sau mișcarea conștientă a degetelor de la picioare în timp ce stați așezat sau întins. Perseverența în aceste exerciții va îmbunătăți treptat funcția gastro-intestinală.
Pe lângă simplele mișcări ale degetelor de la picioare, se poate efectua și un automasaj al degetelor după spălare. Masarea simultană a gambei de sus în jos sporește efectul.
Rețineți că persoanele în vârstă nu trebuie să respecte riguros tehnicile specifice. Aplicați doar o presiune ușoară, urmărind confortul după masaj. Evitați masajul când sunteți prea sătul sau flămând.