Dysharmonia śledziony i żołądka oraz inne zaburzenia trawienia, jeśli nie są leczone przez dłuższy czas, nie tylko pogarszają stan zdrowia, ale mogą również prowadzić do wtórnych objawów żołądkowych. Przyczyny takich schorzeń często wynikają z nawyków żywieniowych i nadużywania antybiotyków. Jak więc dbać o zdrowie układu pokarmowego? Jak pielęgnować żołądek?
Pierwsza strategia: zrozumienie dynamiki śledziony i żołądka – priorytetowe traktowanie profilaktyki i leczenia
Śledziona i żołądek są głównymi organami trawiennymi organizmu, pozostającymi w relacji wewnętrznej i zewnętrznej.Żołądek odpowiada za przyjmowanie i magazynowanie pokarmu, a śledziona za jego przemianę i transport. Dzięki wzajemnej koordynacji i podziałowi zadań wspólnie realizują funkcje trawienne. Dlatego tradycyjna medycyna chińska określa śledzionę i żołądek jako „podstawę nabytej konstytucji”.
Żołądek odpowiada za „przyjmowanie i magazynowanie” pokarmu i napojów oraz ich „psucie się i dojrzewanie”. „Przyjmowanie i magazynowanie” oznacza rolę żołądka w przyjmowaniu i zatrzymywaniu pokarmu, a „psucie się i dojrzewanie” oznacza jego zdolność do wstępnego trawienia. Pokarm przetworzony przez żołądek dzieli się na składniki „czyste” i „mętne”.Część czysta stanowi płyny ustrojowe, które śledziona wchłania, przetwarza i rozprowadza po całym organizmie. Stąd powiedzenie: „Śledziona rozprowadza płyny dla żołądka”. Część mętna schodzi z żołądka do jelita cienkiego w celu dalszego trawienia.Pokarm i napoje trafiają do żołądka. Po wstępnym trawieniu w żołądku są one przesyłane do śledziony w celu dalszego trawienia i wchłaniania. Druga strategia: Leczenie śledziony i żołądka razem – zrozumienie metody rozwiązywania problemów Śledziona reguluje przemianę i transport. Kiedy śledziona nie funkcjonuje prawidłowo, składniki odżywcze trawione przez żołądek nie mogą być transportowane do różnych części ciała, ani nie mogą być zawracane, aby odżywić żołądek. Główne objawy spowodowane zaburzeniami śledziony obejmują: wzdęcie i ból żołądka, zmniejszenie apetytu i niestrawność.Żołądek reguluje przyjmowanie i zatrzymywanie pokarmu. Kiedy żołądek nie funkcjonuje prawidłowo, często pojawiają się takie objawy, jak ból w nadbrzuszu, wymioty, odbijanie i czkawka. Objawy zaburzeń śledziony i żołądka zazwyczaj występują jednocześnie. Wyjaśnia to, dlaczego konwencjonalne podejście polegające na „leczeniu bólu żołądka poprzez leczenie wyłącznie żołądka” często okazuje się nieskuteczne. Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że zaburzenia żołądkowe należą do zakresu dysfunkcji śledziony i żołądka. Dlatego leczenie problemów żołądkowych wymaga jednoczesnego rozwiązania dysfunkcji śledziony – prawdziwego „leczenia śledziony i żołądka razem”.
Trzecia strategia: przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka często wynika z niedoboru śledziony, co wymaga regulacji
Objawy obejmują dyskomfort w górnej części brzucha, wzdęcia, tępy ból i uczucie pieczenia, które zazwyczaj nasilają się po posiłkach. Objawy wtórne obejmują zmniejszenie apetytu, odbijanie, refluks żołądkowy, nudności i inne zaburzenia trawienia.Ogólnie rzecz biorąc, gdy objawy te utrzymują się przez ponad trzy miesiące i po wykluczeniu innych schorzeń za pomocą gastroskopii i badania patologicznego, można postawić diagnozę „przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka”. Zapobieganie przewlekłemu zapaleniu błony śluzowej żołądka opiera się na „profilaktyce”, ponieważ wynika ono głównie z takich czynników, jak nieregularne nawyki żywieniowe, przejadanie się, nadmierne spożywanie surowych lub zimnych pokarmów oraz znaczny stres psychiczny. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do „niedoboru śledziony”, bezpośrednio lub pośrednio powodując objawy żołądkowe.
Cechą charakterystyczną przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka jest jego „nawracający charakter”. Leczenie kładzie nacisk na regulację konstytucjonalną, często stosując leki łączące funkcje terapeutyczne i odżywcze, aby zapobiec nawrotom. Jednocześnie kluczowe znaczenie dla zminimalizowania nawrotów ma ustalenie konsekwentnego przestrzegania zaleceń dotyczących przyjmowania leków przez cały okres leczenia.
Czwarta strategia: Rozróżnianie objawów w celu odpowiedniego leczenia bólu brzucha i wzdęć
(1) Dysharmonia wątroby i żołądka
Objawy:Wzdęcia i bóle brzucha, częste odbijanie, cofanie się kwasu żołądkowego, czerwony język z białym nalotem
Zasada leczenia: Uspokojenie qi wątroby i harmonizacja żołądka, regulacja qi w celu złagodzenia bólu
(2) Wilgotne ciepło w śledzionie i żołądku
Objawy: Bóle brzucha, suchość w ustach z gorzkim smakiem, słaby apetyt, luźne stolce, czerwony język z tłustym żółtym nalotem
Zasada leczenia: Oczyszczenie z ciepła i przekształcenie wilgoci, harmonizacja środkowego palnika i pobudzenie śledziony
(3) Niedobór śledziony i żołądka
Objawy: Wzdęcie brzucha nasilające się po posiłkach lub tępy ból, słaby apetyt, luźne stolce, zmęczenie i osłabienie, blady język z śladami zębów, biały nalot
Zasada leczenia: Wzmocnienie śledziony i tonizowanie qi, regulacja qi i łagodzenie bólu
Piąta strategia: Ćwiczenia fizyczne odżywiające i chroniące żołądek
Coraz więcej osób dostrzega korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń nóg i stóp.Badania wskazują, że regularne ćwiczenia palców stóp mogą wspomagać trawienie i promować zdrowie żołądka. Konkretna metoda jest następująca:
Stań w pozycji zrelaksowanej, mocno przyciskając wszystkie dziesięć palców stóp do podłoża.Po dwóch minutach stopniowo rozluźnij uścisk i powtórz kilka razy. Powoduje to naprzemienne napięcie i rozluźnienie podeszwy stóp i punktów akupunkturowych między palcami. Można również ćwiczyć ściskanie przedmiotów między drugim a trzecim palcem lub świadome poruszanie palcami stóp w pozycji siedzącej lub leżącej. Wytrwałość w wykonywaniu tych ćwiczeń stopniowo poprawi funkcjonowanie układu pokarmowego.
Oprócz prostych ruchów palcami, korzystny jest również samodzielny masaż palców po umyciu stóp. Jednoczesny masaż łydek od góry do dołu wzmacnia ten efekt.
Należy zauważyć, że osoby starsze nie muszą ściśle przestrzegać określonych technik podczas ćwiczeń stóp. Należy stosować tylko tyle nacisku, ile jest komfortowe, dążąc do uzyskania uczucia ukojenia. Należy unikać masażu, gdy jest się zbyt najedzonym lub głodnym.