Liesas un kuņģa disbalanss un citi gremošanas traucējumi, ja tos ilgstoši neārstē, ne tikai pasliktina veselību, bet var izraisīt sekundārus kuņģa simptomus. Šādu traucējumu galvenie cēloņi bieži vien ir saistīti ar ēšanas paradumiem un antibiotiku nepareizu lietošanu. Tātad, kā uzturēt gremošanas veselību? Kā rūpēties par kuņģi?
Pirmā stratēģija: izpratne par liesas un kuņģa dinamiku – prioritāte profilaksei un ārstēšanai
Liesa un kuņģis ir galvenie gremošanas orgāni organismā, kuriem ir iekšēja un ārēja saistība.Kuņģis atbild par uzņemšanu un uzglabāšanu, bet liesa – par pārveidošanu un transportēšanu. Savstarpēji sadarbojoties un sadalot pienākumus, tie kopīgi veic gremošanas funkcijas. Tāpēc tradicionālā ķīniešu medicīna liesu un kuņģi dēvē par „iegūtās konstitūcijas pamatu”.
Kuņģis atbild par pārtikas un dzērienu „uzņemšanu un uzglabāšanu” un to „sapūšanu un nogatavināšanu”. „Uzņemšana un uzglabāšana” nozīmē kuņģa lomu pārtikas uzņemšanā un uzglabāšanā, bet „sapūšana un nogatavināšana” – tā spēju veikt sākotnējo gremošanu. Kuņģī pārstrādātā pārtika tiek sadalīta „tīrā” un „duļķainā” daļā.Skaidrā daļa veido ķermeņa šķidrumus, kurus liesa absorbē, pārveido un izplata visā ķermenī. Tāpēc ir teiciens: "Liesa cirkulē šķidrumus kuņģim." Duļķainā daļa no kuņģa nonāk tievajā zarnā tālākai sagremošanai.Pārtika un dzērieni nonāk kuņģī. Pēc sākotnējās gremošanas kuņģī tie tiek nosūtīti uz liesu turpmākai gremošanai un absorbcijai. Otrā stratēģija: liesas un kuņģa ārstēšana kopā – problēmas risināšanas metodes izpratne Liesa regulē pārveidošanu un transportēšanu. Ja liesa nedarbojas pareizi, kuņģī sagremotie uzturvielas nevar tikt transportēti uz dažādām ķermeņa daļām, kā arī nevar tikt atgriezti, lai barotu kuņģi. Galvenie simptomi, ko izraisa liesas darbības traucējumi, ir: kuņģa uzpūšanās un sāpes, apetītes samazināšanās un gremošanas traucējumi.Kuņģis regulē uzņemšanu un uzglabāšanu. Ja kuņģis nedarbojas pareizi, parasti rodas tādi simptomi kā epigastrālās sāpes, vemšana, atraugas un žagas.
Tādējādi liesas un kuņģa traucējumu simptomi parasti izpaužas vienlaikus. Tas izskaidro, kāpēc tradicionālās pieejas, kas paredz "ārstēt kuņģa sāpes, ārstējot tikai kuņģi", bieži izrādās neefektīvas. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka kuņģa traucējumi ietilpst liesas un kuņģa disfunkcijas jomā. Tādēļ kuņģa problēmu ārstēšanai nepieciešams vienlaikus novērst arī liesas disfunkciju – patiesi "ārstējot gan liesu, gan kuņģi kopā".
Trešā stratēģija: hronisks gastrīts bieži rodas no liesas deficīta, uzsverot regulēšanu
Simptomi ietver diskomfortu augšējā vēdera daļā, vēdera uzpūšanos, nepatīkamu sāpju sajūtu un dedzināšanu, kas bieži pastiprinās pēc ēdienreizes. Tam seko apetītes samazināšanās, atraugas, skābes reflukss, slikta dūša un citi gremošanas traucējumi.Parasti, ja šie simptomi ilgst vairāk nekā trīs mēnešus un pēc citu slimību izslēgšanas ar gastroskopijas un patoloģiskās izmeklēšanas palīdzību, var tikt noteikta diagnoze „hronisks gastrīts”.
Hroniska gastrīta profilakse ir atkarīga no „profilakses”, jo tas galvenokārt rodas no tādiem faktoriem kā neregulāri ēšanas paradumi, pārēšanās, pārmērīga neapstrādātu vai aukstu pārtikas produktu lietošana un ievērojams psiholoģisks stress. Visi šie faktori veicina „liesa deficītu”, tieši vai netieši izraisot kuņģa simptomus.
Hroniska gastrīta raksturīga iezīme ir tā „atkārtotais raksturs”. Ārstēšanā uzsvars tiek likts uz konstitucionālu regulēšanu, bieži izmantojot zāles, kas apvieno terapeitiskas un barojošas funkcijas, lai novērstu recidīvus. Vienlaikus, lai samazinātu recidīvu skaitu, ir ļoti svarīgi nodrošināt konsekventu zāļu lietošanu visā ārstēšanas kursa laikā.
Ceturtā stratēģija: simptomu atšķiršana, lai izvēlētos atbilstošas zāles sāpēm vēderā un vēdera uzpūšanās gadījumā
(1) Aknu un kuņģa disbalanss
Simptomi:Vēdera uzpūšanās un sāpes, bieža atraugāšanās, skābes reflukss, sarkana mēle ar baltu apsegu
Ārstēšanas princips: nomierināt aknu čī un harmonizēt kuņģi, regulēt čī, lai mazinātu sāpes
(2) Mitrums un karstums liesā un kuņģī
Simptomi: vēdera sāpes, sausa mute ar rūgtu garšu, slikta apetīte, mīksti izkārnījumi, sarkana mēle ar taukainu dzeltenu apsegu
Ārstēšanas princips: attīrīt karstumu un pārveidot mitrumu, harmonizēt vidējo degļi un atdzīvināt liesu
(3) Liesas un kuņģa deficīts
Simptomi: vēdera uzpūšanās, kas pastiprinās pēc ēdienreizes, vai blāva sāpīga sāpe, slikta apetīte, caureja, nogurums un vājums, bāla mēle ar zobu nospiedumiem, balta apsūbēšana
Ārstēšanas princips: stiprināt liesu un tonizēt čī, regulēt čī un mazināt sāpes
Piektais paņēmiens: vingrojumi kuņģa barošanai un aizsardzībai
Arvien vairāk cilvēku atzīst kāju un pēdu vingrojumu labvēlīgo ietekmi uz veselību.Pētījumi liecina, ka regulāri pirkstu vingrojumi var veicināt gremošanu un uzlabot kuņģa veselību. Konkrētā metode ir šāda:
Stāvieties atbrīvotā stāvoklī, ar visiem desmit pirkstiem stingri saķeroties ar zemi.Pēc divām minūtēm pakāpeniski atlaidiet saķeri un atkārtojiet vairākas reizes. Tas rada pārmaiņus spriedzi un relaksāciju uz pēdām un starp pirkstiem esošajiem akupunktūras punktiem. Var arī praktizēt priekšmetu saspiešanu starp otro un trešo pirkstu vai apzināti kustēt pirkstus sēžot vai guļot. Pastāvīga šo vingrinājumu veikšana pakāpeniski uzlabos kuņģa-zarnu trakta funkcijas.
Papildus vienkāršām pirkstu kustībām, pēc kāju mazgāšanas ir lietderīgi veikt pirkstu pašmasāžu. Vienlaikus masējot kājas no augšas uz leju, tiek pastiprināts efekts.
Jāatzīmē, ka gados vecākiem cilvēkiem nav nepieciešams stingri ievērot konkrētas metodes, veicot kāju vingrinājumus. Piespiediet tikai tik stipri, cik jums ir ērti, cenšoties panākt nomierinošu sajūtu. Izvairieties no masāžas, ja esat pārāk sāts vai izsalcis.