Blauzdos ir skrandžio disbalansas bei kiti virškinimo sutrikimai, jei ilgą laiką negydomi, ne tik kenkia sveikatai, bet ir gali sukelti antrinius skrandžio simptomus. Tokių sutrikimų priežastys dažnai kyla iš mitybos įpročių ir netinkamo antibiotikų vartojimo. Taigi, kaip išlaikyti virškinimo sistemą sveiką? Kaip prižiūrėti skrandį?
Pirmoji strategija: suprasti blauzdos ir skrandžio dinamiką – teikti pirmenybę prevencijai ir gydymui
Blauzda ir skrandis yra pagrindiniai virškinimo organai, kurie yra susiję vidiniu ir išoriniu ryšiu.Skrandis valdo priėmimą ir saugojimą, o blužnis – transformavimą ir transportavimą. Abipusiu koordinavimu ir darbo pasidalijimu jie kartu atlieka virškinimo funkcijas. Todėl tradicinė kinų medicina blužnį ir skrandį vadina „įgytos konstitucijos pagrindu“.
Skrandis valdo maisto ir gėrimų „priėmimą ir saugojimą“ bei jų „sugadinimą ir brandinimą“. „Priėmimas ir saugojimas“ reiškia skrandžio funkciją priimti ir laikyti maistą, o „sugadinimas ir brandinimas“ reiškia jo gebėjimą atlikti pirminį virškinimą. Skrandžio pirminiu būdu suvirškintas maistas skirstomas į „skaidrią“ ir „drumstą“ dalis.Skaidri dalis sudaro kūno skysčius, kuriuos blužnis absorbuoja, transformuoja ir paskirsto po visą kūną. Todėl sakoma: „Blužnis cirkuliuoja skysčius skrandžiui“. Drumzlinė dalis nusileidžia iš skrandžio į plonąją žarną tolesniam virškinimui.Maistas ir gėrimai patenka į skrandį. Po pirminio virškinimo skrandyje jie siunčiami į blužnį tolesniam virškinimui ir absorbavimui. Antroji strategija: blužnies ir skrandžio gydymas kartu – problemų sprendimo metodo suvokimas Blužnis valdo transformavimą ir transportavimą. Kai blužnis veikia netinkamai, skrandyje virškintos maistinės medžiagos negali būti transportuojamos į įvairias kūno dalis, taip pat negali būti grąžinamos maitinti skrandį. Pagrindiniai simptomai, kuriuos sukelia blužnies sutrikimai, yra: skrandžio pūtimas ir skausmas, apetito sumažėjimas ir virškinimo sutrikimai.Skrandis valdo priėmimą ir laikymą. Kai skrandis sutrinka, dažniausiai atsiranda tokie simptomai kaip epigastrinis skausmas, vėmimas, raugulys ir žagsulys. Taigi, blužnies ir skrandžio sutrikimų simptomai paprastai pasireiškia kartu. Tai paaiškina, kodėl tradiciniai metodai „gydyti skrandžio skausmą, gydant tik skrandį“ dažnai pasirodo esą neveiksmingi. Tradicinės kinų medicinos teorija skrandžio sutrikimus klasifikuoja kaip platesnę blužnies ir skrandžio disfunkcijos kategoriją. Todėl gydant skrandžio ligas būtina kartu išspręsti blužnies disfunkcijos problemą – tikrai pasiekti „vienalaikį blužnies ir skrandžio gydymą“.
Trečioji strategija: lėtinis gastritas dažnai kyla dėl blužnies nepakankamumo, todėl svarbu reguliuoti jos veiklą
Simptomai apima diskomfortą viršutinėje pilvo dalyje, pilvo pūtimą, nuolatinį skausmą ir deginimo pojūtį, kurie dažnai sustiprėja po valgio. Po to atsiranda apetito sumažėjimas, raugulys, rūgšties refliuksas, pykinimas ir kiti virškinimo sutrikimai.Paprastai, kai šie simptomai išlieka ilgiau nei tris mėnesius ir po gastroscopijos bei patologinio tyrimo, atmetus kitas ligas, gali būti diagnozuotas „lėtinis gastritas“. Lėtinio gastrito prevencija priklauso nuo „profilaktikos“, nes jis dažniausiai kyla dėl tokių veiksnių kaip nereguliarus mitybos režimas, persivalgymas, per didelis žalios ar šaltos maisto produktų vartojimas ir didelis psichinis stresas. Visi šie veiksniai prisideda prie „blužnies nepakankamumo“, tiesiogiai ar netiesiogiai sukeliančio skrandžio simptomus.
Lėtinio gastrito pagrindinis bruožas yra jo „pasikartojantis pobūdis“. Gydymas orientuotas į konstitucinę reguliaciją, dažnai naudojant vaistus, kurie turi terapinių ir maistinių savybių, siekiant išvengti atsinaujinimo. Norint sumažinti pasikartojimo tikimybę, labai svarbu laikytis paskirtų gydymo kursų.
Ketvirta strategija: simptomų atskyrimas, siekiant tinkamai gydyti skrandžio skausmą ir pūtimą
(1) Kepenų ir skrandžio disbalansas
Simptomai:Pilvo pūtimas ir skausmas, dažnas raugulys, rūgšties refliuksas, raudona liežuvis su balta apnaša
Gydymo principas: nuraminti kepenų qi ir suderinti skrandį, reguliuoti qi, kad sumažėtų skausmas
(2) Drėgmė ir karštis blužnyje ir skrandyje
Simptomai: pilvo skausmas, burnos džiūvimas ir kartumas, prastas apetitas, vidurių pūtimas, raudona liežuvis su riebiu geltonu apnašu
Gydymo principas: pašalinti karštį ir transformuoti drėgmę, suderinti vidurinį degiklį ir pagyvinti blužnį
(3) Blužnies ir skrandžio nepakankamumas
Simptomai: pilvo pūtimas, kuris sustiprėja po valgio, arba nuobodus skausmas, prastas apetitas, vidurių pūtimas, nuovargis ir silpnumas, blyški liežuvis su dantų žymėmis, baltas apnašas
Gydymo principas: stiprinti blužnį ir tonizuoti qi, reguliuoti qi ir malšinti skausmą
Penktoji strategija: pratimai, maitinantys ir saugantys skrandį
Vis daugiau žmonių pripažįsta kojų ir pėdų pratimų naudą sveikatai.Tyrimai rodo, kad reguliarūs pirštų pratimai gali padėti virškinimui ir skatinti skrandžio sveikatą. Konkretus metodas yra toks:
Stovėkite atsipalaidavę, tvirtai laikydami visus dešimt pirštų ant žemės.Po dviejų minučių palaipsniui atleiskite pirštus ir pakartokite keletą kartų. Tai sukuria pakaitinį įtampos ir atsipalaidavimo stimulavimą pėdų paduose ir tarpupirščiuose akupunktūros taškuose. Taip pat galima treniruotis suimti daiktus tarp antrojo ir trečiojo pirštų arba sąmoningai judinti pirštus sėdint ar gulint. Nuolatinis šių pratimų atlikimas palaipsniui pagerins virškinimo trakto funkciją.
Be paprastų pirštų judesių, po plovimo galima atlikti pirštų savimasažą. Tuo pačiu metu masažuojant blauzdas nuo viršaus iki apačios, padidėja masažo efektas.
Atkreipkite dėmesį, kad vyresnio amžiaus žmonės neturi griežtai laikytis konkrečių technikų. Taikykite tik pakeliamą spaudimą, siekdami komforto po masažo. Venkite masažo, kai esate per daug sotus ar alkanas.