La disarmonia tra milza e stomaco e altri disturbi digestivi, se non trattati nel tempo, non solo compromettono la salute, ma possono portare a sintomi gastrici secondari. Le cause alla base di tali condizioni spesso derivano dalle abitudini alimentari e dall'uso improprio di antibiotici. Quindi, come si dovrebbe mantenere la salute dell'apparato digerente? Come si cura lo stomaco?
Prima strategia: comprendere le dinamiche tra milza e stomaco - Dare priorità alla prevenzione e al trattamento
La milza e lo stomaco sono i principali organi digestivi del corpo e condividono una relazione interna-esterna.Lo stomaco governa la ricezione e la conservazione, mentre la milza governa la trasformazione e il trasporto. Attraverso il coordinamento reciproco e la divisione dei compiti, essi svolgono congiuntamente le funzioni digestive. Pertanto, la medicina tradizionale cinese si riferisce alla milza e allo stomaco come alla "base della costituzione acquisita".
Lo stomaco governa la "ricezione e conservazione" di cibi e bevande, nonché la loro "corruzione e maturazione". "Ricezione e conservazione" si riferisce alla funzione dello stomaco di ricevere e trattenere il cibo, mentre "corruzione e maturazione" denota la sua capacità di digestione preliminare. Il cibo preliminarmente digerito dallo stomaco viene suddiviso in componenti "chiari" e "torbidi".La parte chiara costituisce i fluidi corporei, che la milza assorbe, trasforma e distribuisce in tutto il corpo. Da qui il detto: "La milza fa circolare i fluidi per lo stomaco". La parte torbida scende dallo stomaco nell'intestino tenue per un'ulteriore digestione.Il cibo e le bevande entrano nello stomaco. Dopo una digestione preliminare da parte dello stomaco, vengono inviati alla milza per un'ulteriore digestione e assorbimento. Seconda strategia: trattare insieme milza e stomaco - Comprendere il metodo per risolvere il problema La milza governa la trasformazione e il trasporto. Quando la milza non funziona correttamente, i nutrienti digeriti dallo stomaco non possono essere trasportati alle varie parti del corpo, né possono essere restituiti per nutrire lo stomaco. I sintomi primari causati dai disturbi della milza includono: distensione e dolore allo stomaco, diminuzione dell'appetito e indigestione.Lo stomaco governa la ricezione e la conservazione. Quando lo stomaco è compromesso, si manifestano comunemente sintomi quali dolore epigastrico, vomito, eruttazione e singhiozzo.
Pertanto, i sintomi dei disturbi della milza e dello stomaco si manifestano tipicamente in modo concomitante. Ciò spiega perché gli approcci convenzionali di "trattamento del dolore allo stomaco affrontando solo lo stomaco" spesso si rivelano inefficaci. La teoria della medicina tradizionale cinese classifica i disturbi dello stomaco nella categoria più ampia della disfunzione della milza e dello stomaco. Pertanto, il trattamento dei disturbi dello stomaco richiede la risoluzione concomitante della disfunzione della milza, ottenendo così un vero e proprio "trattamento simultaneo della milza e dello stomaco".
Terza strategia: la gastrite cronica spesso deriva da una carenza della milza, sottolineando la regolazione
I sintomi includono fastidio nella parte superiore dell'addome, gonfiore, dolore sordo e sensazione di bruciore, che in genere peggiorano dopo i pasti. Le manifestazioni secondarie comprendono riduzione dell'appetito, eruttazione, reflusso acido, nausea e altri disturbi digestivi.In generale, quando questi sintomi persistono per oltre tre mesi e dopo aver escluso altre condizioni attraverso la gastroscopia e l'esame patologico, si può formulare una diagnosi di "gastrite cronica".
La prevenzione della gastrite cronica dipende dalla "prevenzione", poiché deriva principalmente da fattori quali abitudini alimentari irregolari, eccesso di cibo, consumo eccessivo di cibi crudi o freddi e stress mentale significativo. Tutti questi fattori contribuiscono alla "deficienza della milza", causando direttamente o indirettamente sintomi gastrici.
Una caratteristica distintiva della gastrite cronica è la sua "natura ricorrente". Il trattamento pone l'accento sulla regolazione costituzionale, spesso utilizzando farmaci che combinano funzioni terapeutiche e nutritive per prevenire le ricadute. Allo stesso tempo, è fondamentale garantire un'aderenza costante alla terapia farmacologica durante tutto il corso del trattamento per ridurre al minimo le recidive.
Quarta strategia: distinguere i sintomi per una terapia farmacologica appropriata in caso di dolore e distensione addominale
(1) Disarmonia fegato-stomaco
Sintomi:Distensione e dolore addominale, eruttazioni frequenti, rigurgito acido, lingua rossa con rivestimento bianco
Principio di trattamento: lenire il qi del fegato e armonizzare lo stomaco, regolare il qi per alleviare il dolore
(2) Calore umido nella milza e nello stomaco
Sintomi: dolore addominale, bocca secca con sapore amaro, scarso appetito, feci molli, lingua rossa con rivestimento giallo untuoso
Principio di trattamento: eliminare il calore e trasformare l'umidità, armonizzare il bruciatore medio e rinvigorire la milza
(3) Carenza di milza-stomaco
Sintomi: distensione addominale che peggiora dopo i pasti, o dolore sordo e persistente, scarso appetito, feci molli, affaticamento e debolezza, lingua pallida con segni dei denti, rivestimento bianco
Principio di trattamento: fortificare la milza e tonificare il qi, regolare il qi e alleviare il dolore
Quinta strategia: esercizi fisici per nutrire e proteggere lo stomaco
Sempre più persone stanno riconoscendo i benefici per la salute degli esercizi per gambe e piedi.La ricerca indica che esercizi regolari con le dita dei piedi possono aiutare la digestione e promuovere la salute gastrica. Il metodo specifico è il seguente:
Stare in piedi rilassati con tutte e dieci le dita dei piedi ben salde a terra.Dopo due minuti, rilasciare gradualmente la presa e ripetere più volte. Questo crea una stimolazione alternata di tensione e rilassamento sulla pianta dei piedi e sui punti di agopuntura interdigitali. Si può anche esercitarsi a pizzicare oggetti tra il secondo e il terzo dito del piede, o muovere consapevolmente le dita dei piedi mentre si è seduti o sdraiati. La perseveranza in questi esercizi migliorerà gradualmente la funzione gastrointestinale.
Oltre ai semplici movimenti delle dita dei piedi, è utile anche l'automassaggio delle dita dopo aver lavato i piedi. Massaggiare contemporaneamente i polpacci dall'alto verso il basso ne potenzia l'effetto.
Va notato che le persone anziane non devono attenersi rigidamente a tecniche specifiche quando esercitano i piedi. Applicare solo la pressione necessaria per ottenere una sensazione di benessere. Evitare il massaggio quando si è troppo sazi o affamati.