Ketidakseimbangan limpa dan lambung serta gangguan pencernaan lainnya, jika dibiarkan tanpa penanganan, tidak hanya merusak kesehatan tetapi juga dapat menyebabkan gejala lambung sekunder. Penyebab utama kondisi ini seringkali berasal dari kebiasaan makan yang buruk dan penggunaan antibiotik yang tidak tepat. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan pencernaan? Bagaimana cara merawat lambung?
Strategi Pertama: Memahami Dinamika Limpa dan Lambung – Mengutamakan Pencegahan dan Pengobatan
Limpa dan lambung adalah organ pencernaan utama tubuh, memiliki hubungan internal-eksternal.Lambung mengendalikan penerimaan dan penyimpanan, sementara limpa mengendalikan transformasi dan transportasi. Melalui koordinasi dan pembagian tugas, keduanya bersama-sama melaksanakan fungsi pencernaan. Oleh karena itu, Kedokteran Tradisional Tiongkok menyebut limpa dan lambung sebagai "dasar konstitusi yang diperoleh".
Lambung mengendalikan "penerimaan dan penyimpanan" makanan dan minuman, serta "pembusukan dan pematangan" mereka. "Penerimaan dan penyimpanan" menandakan peran lambung dalam menerima dan menahan makanan, sementara "pembusukan dan pematangan" menunjukkan kemampuannya untuk pencernaan awal. Makanan yang diproses oleh lambung dibagi menjadi komponen "jernih" dan "keruh".Bagian jernih terdiri dari cairan tubuh, yang diserap, diubah, dan didistribusikan oleh limpa ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, ada pepatah: "Limpa mengedarkan cairan untuk lambung." Bagian keruh turun dari lambung ke usus halus untuk pencernaan lebih lanjut.Makanan dan minuman masuk ke lambung. Setelah pencernaan awal oleh lambung, mereka dikirim ke limpa untuk pencernaan dan penyerapan lebih lanjut. Strategi Kedua: Mengobati Limpa dan Lambung Bersama-sama – Memahami Metode untuk Memecahkan Masalah Limpa mengendalikan transformasi dan transportasi. Ketika limpa bermasalah, nutrisi yang dicerna oleh lambung tidak dapat diangkut ke berbagai bagian tubuh, juga tidak dapat dikembalikan untuk menutrisi lambung. Gejala utama yang disebabkan oleh gangguan limpa meliputi: kembung dan nyeri perut, nafsu makan berkurang, dan gangguan pencernaan.Lambung mengendalikan penerimaan dan penahanan. Ketika lambung bermasalah, gejala seperti nyeri epigastrik, muntah, sendawa, dan bersin-bersin sering muncul.
Oleh karena itu, gejala gangguan limpa-lambung biasanya muncul bersamaan. Hal ini menjelaskan mengapa pendekatan konvensional "mengobati nyeri lambung dengan hanya menangani lambung" seringkali tidak efektif. Kedokteran Tradisional Tiongkok berpendapat bahwa gangguan lambung termasuk dalam kategori disfungsi limpa-lambung. Oleh karena itu, pengobatan yang sesungguhnya memerlukan penyelesaian bersamaan masalah limpa dan lambung—pengobatan "bersamaan limpa dan lambung" yang sejati.
Strategi Ketiga: Gastritis Kronis Sering Berasal dari Kekurangan Limpa, Menekankan Regulasi
Gejala meliputi ketidaknyamanan perut bagian atas, kembung, nyeri tumpul, dan sensasi terbakar, yang biasanya memburuk setelah makan. Gejala sekunder meliputi penurunan nafsu makan, sendawa, refluks asam, mual, dan gangguan pencernaan lainnya.Secara umum, ketika gejala ini persisten selama lebih dari tiga bulan, dan setelah menyingkirkan kondisi lain melalui endoskopi lambung dan pemeriksaan patologis, diagnosis "gastritis kronis" dapat dibuat.
Pencegahan gastritis kronis bergantung pada "pencegahan," karena umumnya disebabkan oleh faktor-faktor seperti pola makan tidak teratur, makan berlebihan, konsumsi berlebihan makanan mentah atau dingin, dan stres mental yang signifikan. Faktor-faktor ini semua berkontribusi pada "kekurangan limpa," yang secara langsung atau tidak langsung menyebabkan gejala lambung.
Ciri khas gastritis kronis adalah sifatnya yang "kambuhan". Pengobatan menekankan pada regulasi konstitusi, sering menggunakan obat-obatan yang menggabungkan fungsi terapeutik dan nutrisi untuk mencegah kambuh. Secara bersamaan, memastikan kepatuhan obat yang konsisten selama masa pengobatan sangat penting untuk meminimalkan kambuh.
Strategi Keempat: Membedakan Gejala untuk Pengobatan yang Tepat pada Nyeri dan Pembengkakan Perut
(1) Ketidakharmonisan Hati-Lambung
Gejala:Kembung dan nyeri perut, sendawa sering, regurgitasi asam, lidah merah dengan lapisan putih
Prinsip Pengobatan: Menenangkan qi hati dan menyeimbangkan lambung, mengatur qi untuk meredakan nyeri
(2) Kelembaban dan Panas di Limpa dan Lambung
Gejala: Nyeri perut, mulut kering dengan rasa pahit, nafsu makan buruk, tinja encer, lidah merah dengan lapisan kuning berminyak
Prinsip Pengobatan: Membersihkan panas dan menghilangkan kelembaban, menyeimbangkan bagian tengah tubuh dan menguatkan limpa
(3) Kekurangan Limpa-Perut
Gejala: Perut kembung yang memburuk setelah makan, atau nyeri tumpul, nafsu makan buruk, tinja encer, kelelahan dan lemah, lidah pucat dengan bekas gigitan, lapisan putih
Prinsip Pengobatan: Menguatkan limpa dan menyeimbangkan qi, mengatur qi dan meredakan nyeri
Strategi Kelima: Latihan untuk Menjaga dan Melindungi Perut
Semakin banyak orang menyadari manfaat kesehatan dari latihan kaki dan jari kaki.Penelitian menunjukkan bahwa latihan jari kaki secara teratur dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan lambung. Metode spesifiknya sebagai berikut:
Berdiri rileks dengan semua jari kaki mencengkeram tanah dengan kuat.Setelah dua menit, lepaskan cengkeraman secara bertahap dan ulangi beberapa kali. Hal ini menciptakan stimulasi tegangan dan relaksasi bergantian pada telapak kaki dan titik akupunktur antar jari. Anda juga dapat berlatih menjepit benda antara jari kaki kedua dan ketiga, atau secara sadar menggerakkan jari kaki saat duduk atau berbaring. Ketekunan dalam latihan ini akan secara bertahap meningkatkan fungsi gastrointestinal.
Selain gerakan jari kaki sederhana, pijat jari kaki setelah mencuci kaki juga bermanfaat. Memijat betis dari atas ke bawah secara bersamaan dapat memperkuat efeknya.
Perlu dicatat bahwa orang lanjut usia tidak perlu mengikuti teknik tertentu secara kaku saat berolahraga kaki. Gunakan tekanan secukupnya yang nyaman, bertujuan untuk sensasi yang menenangkan. Hindari pijat saat perut terlalu penuh atau lapar.