Perna-mahan epätasapaino ja muut ruoansulatuskanavan häiriöt, jos niitä ei hoideta ajoissa, heikentävät terveyttä ja voivat johtaa toissijaisiin mahalaukun oireisiin. Tällaisten tilojen perimmäiset syyt johtuvat usein ruokailutottumuksista ja antibioottien väärinkäytöstä. Miten siis ylläpitää ruoansulatuskanavan terveyttä? Miten hoitaa mahalaukkua? Ensimmäinen strategia: Perna-mahan dynamiikan ymmärtäminen – ennaltaehkäisyn ja hoidon priorisointiMaha hallitsee vastaanottoa ja varastointia, kun taas perna hallitsee muuntamista ja kuljetusta. Keskinäisen koordinoinnin ja työnjaon avulla ne suorittavat yhdessä ruoansulatusfunktiot. Siksi perinteinen kiinalainen lääketiede viittaa pernaan ja mahaan "hankitun perustuslain perustana".
Maha hallitsee ruoan ja juoman "vastaanottoa ja varastointia" sekä niiden "pilaantumista ja kypsymistä". "Vastaanotto ja varastointi" tarkoittaa mahan roolia ruoan vastaanottamisessa ja säilyttämisessä, kun taas "pilaantuminen ja kypsyminen" tarkoittaa sen kykyä alustavaan ruoansulatukseen. Mahassa käsitelty ruoka jaetaan "kirkkaisiin" ja "sameisiin" osiin.Kirkas osa muodostaa kehon nesteet, jotka perna imee, muuttaa ja jakaa koko kehoon. Tästä johtuu sanonta: "Perna kierrättää nesteitä vatsalle." Samea osa laskeutuu vatsasta ohutsuoleen jatkojalostusta varten.Ruoka ja juoma pääsevät vatsaan. Vatsan suorittaman alustavan ruoansulatuksen jälkeen ne lähetetään pernaan jatkokäsittelyä ja imeytymistä varten. Toinen strategia: Pernan ja vatsan yhteinen hoito – ongelmien ratkaisumenetelmän ymmärtäminen Perna hallitsee muuntamista ja kuljetusta. Kun perna ei toimi kunnolla, vatsan sulattamat ravintoaineet eivät pääse kulkeutumaan kehon eri osiin, eivätkä ne voi palata ravitsemaan vatsaa. Pernan toimintahäiriöiden aiheuttamia pääasiallisia oireita ovat: vatsan turvotus ja kipu, ruokahaluttomuus ja ruoansulatushäiriöt.Maha hallitsee vastaanottamista ja säilyttämistä. Kun maha on heikentynyt, esiintyy yleisesti oireita kuten vatsakipua, oksentelua, röyhtäilyä ja hikka.
Siten perna-maha-häiriöiden oireet ilmenevät tyypillisesti samanaikaisesti. Tämä selittää, miksi perinteiset lähestymistavat, joissa "mahalaukkua hoidetaan käsittelemällä vain mahaa", osoittautuvat usein tehottomiksi. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen teoria luokittelee mahalaukun häiriöt laajempaan perna-maha-toimintahäiriöiden luokkaan. Siksi mahalaukun vaivojen hoitaminen edellyttää pernan ongelmien samanaikaista ratkaisemista – todellisen "pernan ja mahan samanaikaisen hoidon" saavuttamista.
Kolmas strategia: Krooninen gastriitti johtuu usein pernan vajaatoiminnasta, joten säännöllisyys on tärkeää
Oireita ovat ylävatsan epämukavuus, turvotus, tylsä kipu ja polttava tunne, jotka usein pahenevat aterioiden jälkeen. Näitä seuraavat ruokahaluttomuus, röyhtäily, happamat röyhtäykset, pahoinvointi ja muut ruoansulatushäiriöt.Yleensä, kun nämä oireet jatkuvat yli kolme kuukautta ja kun muut sairaudet on suljettu pois gastroskopialla ja patologisella tutkimuksella, voidaan tehdä diagnoosi "krooninen gastriitti". Kroonisen gastriitin ehkäisy riippuu "ennaltaehkäisystä", koska se johtuu pääasiassa epäsäännöllisistä ruokailutottumuksista, ylensyönnistä, raaka- tai kylmien ruokien liiallisesta kulutuksesta ja merkittävästä henkisestä stressistä. Nämä tekijät kaikki vaikuttavat "pernan vajaatoimintaan" ja aiheuttavat suoraan tai epäsuorasti mahalaukun oireita.
Kroonisen gastriitin määrittelevä ominaisuus on sen "toistuva luonne". Hoito painottaa perustuslaillista sääntelyä, ja siinä käytetään usein lääkkeitä, joissa yhdistyvät terapeuttiset ja ravitsevat toiminnot, jotta uusiutuminen voidaan estää. Samalla on tärkeää varmistaa, että potilas noudattaa lääkitystä johdonmukaisesti koko hoidon ajan, jotta uusiutuminen voidaan minimoida.
Neljäs strategia: Oireiden erottelu sopivan lääkityksen valitsemiseksi vatsakivun ja -turvotuksen hoidossa
(1) Maksan ja vatsan epätasapaino
Oireet:Vatsan turvotus ja kipu, usein toistuva röyhtäily, happamat röyhtäykset, punainen kieli, jossa valkoinen päällyste
Hoito-periaate: Rauhoittaa maksan qi:tä ja harmonisoi mahalaukun toimintaa, säätelee qi:tä kivun lievittämiseksi
(2) Kosteus ja kuumuus pernassa ja mahassa
Oireet: Vatsakipu, suun kuivuminen ja karvas maku, huono ruokahalu, löysät ulosteet, punainen kieli, jossa rasvainen keltainen päällyste
Hoito-periaate: Poistaa kuumuuden ja kosteuden, harmonisoi keskivatsan toimintaa ja virkistää pernaa
(3) Perna-mahalaukun vajaatoiminta
Oireet: Vatsan turvotus pahenee aterioiden jälkeen tai tylsä kipu, huono ruokahalu, ripuli, väsymys ja heikkous, kalpea kieli, jossa hampaanjälkiä, valkoinen päällyste
Hoito-periaate: Vahvistaa pernaa ja tonisoi qi:tä, säätelee qi:tä ja lievittää kipua
Viides strategia: Harjoitusohjelmat mahalaukun ravitsemiseksi ja suojaamiseksi
Yhä useammat ihmiset tunnustavat jalkojen ja jalkaterien harjoitusten terveyshyödyt.Tutkimukset osoittavat, että säännölliset varpaiden harjoitukset voivat auttaa ruoansulatusta ja edistää mahalaukun terveyttä. Menetelmä on seuraava:
Seiso rennosti ja paina kaikki kymmenen varvasta tukevasti maahan.Kahden minuutin kuluttua vapauta ote vähitellen ja toista useita kertoja. Tämä luo vuorotellen jännitystä ja rentoutumista jalkapohjille ja varpaiden välisille akupisteille. Voit myös harjoitella esineiden puristamista toisen ja kolmannen varpaan välissä tai liikuttamalla varpaita tietoisesti istuessasi tai makuulla. Näiden harjoitusten säännöllinen tekeminen parantaa vähitellen ruoansulatuskanavan toimintaa.
Yksinkertaisten varpaiden liikkeiden lisäksi voi suorittaa varpaiden itsehierontaa pesun jälkeen. Samanaikainen vasikoiden hieronta ylhäältä alas parantaa vaikutusta.
Huomaa, että ikääntyneiden henkilöiden ei tarvitse noudattaa tiukasti tiettyjä tekniikoita. Käytä vain hallittavaa painetta ja pyri hieronnan jälkeiseen mukavuuteen. Vältä hierontaa, kun olet liian täynnä tai nälkäinen.