La desarmonía del bazo y el estómago y otros trastornos digestivos, si no se tratan a tiempo, no solo perjudican la salud, sino que pueden provocar síntomas gástricos secundarios. Las causas fundamentales de estas afecciones suelen derivarse de los hábitos alimenticios y el uso indebido de antibióticos. Entonces, ¿cómo se debe mantener la salud digestiva? ¿Cómo se cuida el estómago?
Primera estrategia: comprender la dinámica del bazo y el estómago: priorizar la prevención y el tratamiento
El bazo y el estómago son los principales órganos digestivos del cuerpo y comparten una relación interna-externa.El estómago se encarga de la recepción y el almacenamiento, mientras que el bazo se encarga de la transformación y el transporte. Mediante la coordinación mutua y la división del trabajo, ambos órganos realizan conjuntamente las funciones digestivas. Por ello, la medicina tradicional china se refiere al bazo y al estómago como la «base de la constitución adquirida».
El estómago se encarga de la «recepción y el almacenamiento» de los alimentos y bebidas, así como de su «corrupción y maduración». La «recepción y el almacenamiento» se refiere a la función del estómago de recibir y retener los alimentos, mientras que la «corrupción y maduración» denota su capacidad de digestión preliminar. Los alimentos procesados por el estómago se dividen en componentes «claros» y «turbios».La parte clara constituye los fluidos corporales, que el bazo absorbe, transforma y distribuye por todo el cuerpo. De ahí el dicho: «El bazo hace circular los fluidos para el estómago». La parte turbia desciende del estómago al intestino delgado para su posterior digestión.Los alimentos y las bebidas entran en el estómago. Tras una digestión preliminar en el estómago, se envían al bazo para su posterior digestión y absorción. Segunda estrategia: tratar el bazo y el estómago juntos: comprender el método para resolver los problemas El bazo gobierna la transformación y el transporte. Cuando el bazo no funciona correctamente, los nutrientes digeridos por el estómago no pueden transportarse a las distintas partes del cuerpo, ni pueden volver para nutrir el estómago. Los síntomas principales causados por los trastornos del bazo incluyen: distensión y dolor de estómago, disminución del apetito e indigestión.El estómago gobierna la recepción y la retención. Cuando el estómago funciona mal, suelen aparecer síntomas como dolor epigástrico, vómitos, eructos y hipo. Por lo tanto, los síntomas de los trastornos del bazo y el estómago suelen manifestarse de forma simultánea. Esto explica por qué los enfoques convencionales de «tratar el dolor de estómago abordando solo el estómago» a menudo resultan ineficaces. La medicina tradicional china postula que los trastornos gástricos entran dentro del ámbito de la disfunción del bazo y el estómago. Por lo tanto, el tratamiento de los problemas gástricos requiere la resolución simultánea de la disfunción del bazo, es decir, «tratar conjuntamente el bazo y el estómago».
Tercera estrategia: la gastritis crónica a menudo se deriva de una deficiencia del bazo, por lo que se hace hincapié en la regulación
Los síntomas incluyen malestar en la parte superior del abdomen, hinchazón, dolor sordo y sensación de ardor, que a menudo empeoran después de las comidas. A esto le siguen la disminución del apetito, eructos, reflujo ácido, náuseas y otros trastornos digestivos.Por lo general, cuando estos síntomas persisten durante más de tres meses, y tras descartar otras afecciones mediante gastroscopia y examen patológico, se puede diagnosticar «gastritis crónica».
La prevención de la gastritis crónica depende de la «prevención», ya que se debe principalmente a factores como los hábitos alimenticios irregulares, el exceso de comida, el consumo excesivo de alimentos crudos o fríos y el estrés mental significativo. Todos estos factores contribuyen a la «deficiencia del bazo», causando directa o indirectamente síntomas gástricos.
Una característica definitoria de la gastritis crónica es su «naturaleza recurrente». El tratamiento hace hincapié en la regulación constitucional, a menudo empleando medicamentos que combinan funciones terapéuticas y nutritivas para prevenir las recaídas. Al mismo tiempo, es fundamental establecer una adherencia constante a la medicación a lo largo del tratamiento para minimizar las recaídas.
Cuarta estrategia: distinguir los síntomas para la medicación adecuada en el dolor y la distensión abdominal
(1) Desarmonía entre el hígado y el estómago
Síntomas:Distensión y dolor abdominal, eructos frecuentes, regurgitación ácida, lengua roja con capa blanca. Principio de tratamiento: calmar el qi del hígado y armonizar el estómago, regular el qi para aliviar el dolor. (2) Calor húmedo en el bazo y el estómago. Síntomas: dolor abdominal, boca seca con sabor amargo, falta de apetito, heces blandas, lengua roja con capa amarilla grasienta. Principio de tratamiento: eliminar el calor y transformar la humedad, armonizar el quemador medio y vigorizar el bazo.(3) Deficiencia del bazo y el estómago
Síntomas: Distensión abdominal que empeora después de las comidas, o dolor sordo, falta de apetito, heces blandas, fatiga y debilidad, lengua pálida con marcas de dientes, capa blanca
Principio del tratamiento: Fortalecer el bazo y tonificar el qi, regular el qi y aliviar el dolor
Quinta estrategia: Ejercicios para nutrir y proteger el estómago
Cada vez más personas reconocen los beneficios para la salud de los ejercicios para las piernas y los pies.Las investigaciones indican que los ejercicios regulares con los dedos de los pies pueden ayudar a la digestión y promover la salud gástrica. El método específico es el siguiente:
Póngase de pie relajado con los diez dedos de los pies firmemente apoyados en el suelo.Después de dos minutos, suelte gradualmente el agarre y repita varias veces. Esto crea una estimulación alterna de tensión y relajación en las plantas de los pies y los puntos de acupuntura interdigitales. También se puede practicar pellizcando objetos entre el segundo y el tercer dedo del pie, o moviendo conscientemente los dedos de los pies mientras se está sentado o acostado. La persistencia en estos ejercicios mejorará gradualmente la función gastrointestinal.
Más allá de los simples movimientos de los dedos de los pies, se puede realizar un automasaje de los dedos después de lavarlos. Masajear simultáneamente las pantorrillas de arriba abajo mejora el efecto.
Tenga en cuenta que las personas mayores no necesitan seguir estrictamente técnicas específicas. Aplique solo una presión manejable, con el objetivo de sentir comodidad después del masaje. Evite el masaje cuando esté demasiado lleno o hambriento.