Η δυσαρμονία του σπλήνα και του στομάχου και άλλες πεπτικές διαταραχές, αν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως, όχι μόνο βλάπτουν την υγεία, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε δευτερογενή γαστρικά συμπτώματα. Οι βασικές αιτίες τέτοιων καταστάσεων συχνά προέρχονται από διατροφικές συνήθειες και κατάχρηση αντιβιοτικών. Πώς πρέπει λοιπόν να διατηρούμε την υγεία του πεπτικού συστήματος; Πώς φροντίζουμε το στομάχι;
Πρώτη στρατηγική: Κατανόηση της δυναμικής του σπλήνα και του στομάχου – Προτεραιότητα στην πρόληψη και τη θεραπεία
Ο σπλήνας και το στομάχι είναι τα κύρια πεπτικά όργανα του σώματος και έχουν μια εσωτερική-εξωτερική σχέση.Το στομάχι ελέγχει την πρόσληψη και την αποθήκευση, ενώ ο σπλήνας ελέγχει τη μετατροπή και τη μεταφορά. Μέσω αμοιβαίου συντονισμού και κατανομής των καθηκόντων, επιτελούν από κοινού τις πεπτικές λειτουργίες. Ως εκ τούτου, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αναφέρεται στον σπλήνα και στο στομάχι ως «θεμέλιο της επίκτητης σύστασης».
Το στομάχι ελέγχει την «πρόσληψη και αποθήκευση» των τροφών και των ποτών, καθώς και την «αποσύνθεση και ωρίμανσή» τους. Η «πρόσληψη και αποθήκευση» αναφέρεται στη λειτουργία του στομάχου να προσλαμβάνει και να συγκρατεί τις τροφές, ενώ η «αποσύνθεση και ωρίμανση» υποδηλώνει την ικανότητά του για προκαταρκτική πέψη. Οι τροφές που υποβάλλονται σε επεξεργασία από το στομάχι χωρίζονται σε «διαυγή» και «θολά» συστατικά.Το διαυγές μέρος αποτελείται από σωματικά υγρά, τα οποία ο σπλήνας απορροφά, μετασχηματίζει και διανέμει σε όλο το σώμα. Εξ ου και η παροιμία: «Ο σπλήνας κυκλοφορεί τα υγρά για το στομάχι». Το θολό μέρος κατεβαίνει από το στομάχι στο λεπτό έντερο για περαιτέρω πέψη.Τα τρόφιμα και τα ποτά εισέρχονται στο στομάχι. Μετά την προκαταρκτική πέψη από το στομάχι, αποστέλλονται στον σπλήνα για περαιτέρω πέψη και απορρόφηση. Δεύτερη στρατηγική: Συνδυαστική θεραπεία σπλήνα και στομάχου – Κατανοώντας τη μέθοδο για την επίλυση του προβλήματος Ο σπλήνας κυβερνά τη μετατροπή και τη μεταφορά. Όταν ο σπλήνας δυσλειτουργεί, τα θρεπτικά συστατικά που πέπτονται από το στομάχι δεν μπορούν να μεταφερθούν στα διάφορα μέρη του σώματος, ούτε μπορούν να επιστρέψουν για να θρέψουν το στομάχι. Τα κύρια συμπτώματα που προκαλούνται από διαταραχές του σπλήνα περιλαμβάνουν: διάταση και πόνο στο στομάχι, μειωμένη όρεξη και δυσπεψία.Το στομάχι κυβερνά την υποδοχή και τη συγκράτηση. Όταν το στομάχι δυσλειτουργεί, εμφανίζονται συνήθως συμπτώματα όπως επιγαστρικός πόνος, έμετος, ρέψιμο και λόξυγγας.
Έτσι, τα συμπτώματα των διαταραχών του σπλήνα και του στομάχου εκδηλώνονται συνήθως ταυτόχρονα. Αυτό εξηγεί γιατί οι συμβατικές προσεγγίσεις της «θεραπείας του στομαχικού πόνου με την αντιμετώπιση μόνο του στομάχου» αποδεικνύονται συχνά αναποτελεσματικές. Η θεωρία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής ταξινομεί τις διαταραχές του στομάχου στην ευρύτερη κατηγορία της δυσλειτουργίας του σπλήνα και του στομάχου. Επομένως, η θεραπεία των στομαχικών παθήσεων απαιτεί την ταυτόχρονη επίλυση των προβλημάτων του σπλήνα – επιτυγχάνοντας πραγματικά την «ταυτόχρονη θεραπεία του σπλήνα και του στομάχου».
Τρίτη στρατηγική: Η χρόνια γαστρίτιδα συχνά προέρχεται από ανεπάρκεια του σπλήνα, με έμφαση στη ρύθμιση
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα, φούσκωμα, αμβλύ πόνο και αίσθημα καύσου, που συχνά επιδεινώνονται μετά τα γεύματα. Ακολουθεί μειωμένη όρεξη, ρέψιμο, παλινδρόμηση οξέος, ναυτία και άλλες πεπτικές διαταραχές.Γενικά, όταν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από τρεις μήνες και μετά τον αποκλεισμό άλλων παθήσεων μέσω γαστροσκόπησης και παθολογικής εξέτασης, μπορεί να διαγνωστεί «χρόνια γαστρίτιδα».
Η πρόληψη της χρόνιας γαστρίτιδας εξαρτάται από την «πρόληψη», καθώς προέρχεται κυρίως από παράγοντες όπως ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες, υπερκατανάλωση τροφής, υπερβολική κατανάλωση ωμών ή κρύων τροφών και σημαντικό ψυχικό στρες. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην «ανεπάρκεια του σπλήνα», προκαλώντας άμεσα ή έμμεσα γαστρικά συμπτώματα.
Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της χρόνιας γαστρίτιδας είναι η «επαναλαμβανόμενη φύση» της. Η θεραπεία δίνει έμφαση στη ρύθμιση της σωματικής διάπλασης, συχνά χρησιμοποιώντας φάρμακα που συνδυάζουν θεραπευτικές και θρεπτικές ιδιότητες για την πρόληψη της υποτροπής. Ταυτόχρονα, η τήρηση της σταθερής φαρμακευτικής αγωγής καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας είναι ζωτικής σημασίας για την ελαχιστοποίηση της υποτροπής.
Τέταρτη στρατηγική: Διακρίνοντας τα συμπτώματα για την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή σε περίπτωση κοιλιακού πόνου και διάτασης
(1) Δυσλειτουργία ήπατος-στομάχου
Συμπτώματα:Διαστολή και πόνος στην κοιλιά, συχνές ρέψιμες, όξινη παλινδρόμηση, κόκκινη γλώσσα με λευκή επικάλυψη
Αρχή θεραπείας: Καταπραΰνση του qi του ήπατος και εναρμόνιση του στομάχου, ρύθμιση του qi για την ανακούφιση του πόνου
(2) Υγρασία-θερμότητα στον σπλήνα και το στομάχι
Συμπτώματα: Πόνος στην κοιλιά, ξηροστομία με πικρή γεύση, κακή όρεξη, χαλαρά κόπρανα, κόκκινη γλώσσα με παχιά κίτρινη επικάλυψη
Αρχή θεραπείας: Απομάκρυνση της θερμότητας και μετατροπή της υγρασίας, εναρμόνιση του μεσαίου καυστήρα και τόνωση του σπλήνα
(3) Ανεπάρκεια σπλήνα-στομάχου
Συμπτώματα: Δυσφορία στην κοιλιά που επιδεινώνεται μετά τα γεύματα, ή αμβλύς πόνος, κακή όρεξη, χαλαρά κόπρανα, κόπωση και αδυναμία, χλωμή γλώσσα με σημάδια από τα δόντια, λευκή επικάλυψη
Αρχή θεραπείας: Ενδυνάμωση του σπλήνα και τόνωση του qi, ρύθμιση του qi και ανακούφιση του πόνου
Πέμπτη στρατηγική: Προγράμματα άσκησης για τη θρέψη και την προστασία του στομάχου σας
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν τα οφέλη για την υγεία των ασκήσεων για τα πόδια και τα πέλματα.Έρευνες δείχνουν ότι οι τακτικές ασκήσεις των δακτύλων των ποδιών μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη και να προάγουν την υγεία του στομάχου. Η συγκεκριμένη μέθοδος είναι η εξής:
Σταθείτε χαλαροί με τα δέκα δάχτυλα των ποδιών να πιάνουν σταθερά το έδαφος.Μετά από δύο λεπτά, χαλαρώστε σταδιακά τη σύσπαση και επαναλάβετε αρκετές φορές. Αυτό δημιουργεί εναλλασσόμενη ένταση και χαλάρωση στα πέλματα και στα διαδακτυλικά σημεία βελονισμού. Μπορείτε επίσης να ασκηθείτε τσιμπώντας αντικείμενα μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου δακτύλου του ποδιού ή να κινείτε συνειδητά τα δάχτυλα των ποδιών ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε. Η επιμονή σε αυτές τις ασκήσεις θα βελτιώσει σταδιακά τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
Πέρα από τις απλές κινήσεις των δακτύλων, μπορεί να γίνει αυτομασάζ των δακτύλων μετά το πλύσιμο. Το ταυτόχρονο μασάζ των γάμπων από πάνω προς τα κάτω ενισχύει το αποτέλεσμα.
Σημειώστε ότι οι ηλικιωμένοι δεν χρειάζεται να ακολουθούν αυστηρά συγκεκριμένες τεχνικές. Εφαρμόστε μόνο ελεγχόμενη πίεση, με στόχο την άνεση μετά το μασάζ. Αποφύγετε το μασάζ όταν είστε υπερβολικά χορτάτοι ή πεινασμένοι.