Eine Disharmonie von Milz und Magen sowie andere Verdauungsstörungen beeinträchtigen nicht nur die Gesundheit, wenn sie über einen längeren Zeitraum unbehandelt bleiben, sondern können auch zu sekundären Magenbeschwerden führen. Die Ursachen für solche Beschwerden liegen oft in den Ernährungsgewohnheiten und dem Missbrauch von Antibiotika. Wie kann man also die Gesundheit des Verdauungssystems erhalten? Wie kann man den Magen stärken?
Erste Strategie: Die Dynamik von Milz und Magen verstehen – Prävention und Behandlung priorisieren
Milz und Magen sind die wichtigsten Verdauungsorgane des Körpers und stehen in einer inneren und äußeren Beziehung zueinander.Der Magen regelt die Aufnahme und Speicherung, während die Milz die Umwandlung und den Transport regelt. Durch gegenseitige Koordination und Arbeitsteilung erfüllen sie gemeinsam die Verdauungsfunktionen. Daher bezeichnet die Traditionelle Chinesische Medizin die Milz und den Magen als „Grundlage der erworbenen Konstitution”.
Der Magen regelt die „Aufnahme und Speicherung” von Nahrung und Getränken sowie deren „Verderbnis und Reifung”. „Aufnahme und Speicherung” bezeichnet die Rolle des Magens bei der Aufnahme und Speicherung von Nahrung, während „Verderbnis und Reifung” seine Fähigkeit zur vorläufigen Verdauung bezeichnet. Die vom Magen verarbeitete Nahrung wird in „klare” und „trübe” Bestandteile unterteilt.Der klare Teil besteht aus Körperflüssigkeiten, die die Milz aufnimmt, umwandelt und im Körper verteilt. Daher das Sprichwort: „Die Milz zirkuliert die Flüssigkeiten für den Magen.” Der trübe Teil gelangt vom Magen in den Dünndarm, wo er weiter verdaut wird.Nahrung und Getränke gelangen in den Magen. Nach der vorläufigen Verdauung durch den Magen werden sie zur weiteren Verdauung und Absorption an die Milz weitergeleitet. Zweite Strategie: Milz und Magen gemeinsam behandeln – die Methode zur Lösung von Problemen verstehen Die Milz regelt die Umwandlung und den Transport. Wenn die Milz nicht richtig funktioniert, können die vom Magen verdauten Nährstoffe weder zu den verschiedenen Teilen des Körpers transportiert noch zur Ernährung des Magens zurückgeführt werden. Zu den primären Symptomen, die durch Milzerkrankungen verursacht werden, gehören: Blähungen und Magenschmerzen, verminderter Appetit und Verdauungsstörungen.Der Magen regelt die Aufnahme und Speicherung. Wenn der Magen nicht richtig funktioniert, treten häufig Symptome wie Oberbauchschmerzen, Erbrechen, Aufstoßen und Schluckauf auf.
Daher treten Symptome von Milz-Magen-Störungen in der Regel gleichzeitig auf. Dies erklärt, warum herkömmliche Ansätze zur „Behandlung von Magenschmerzen durch alleinige Behandlung des Magens” oft wirkungslos sind. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass Magenstörungen in den Bereich der Milz-Magen-Dysfunktion fallen. Daher erfordert die Behandlung von Magenproblemen die gleichzeitige Behebung der Milzfunktionsstörung – also eine „gleichzeitige Behandlung von Milz und Magen”.
Dritte Strategie: Chronische Gastritis geht oft auf eine Milzschwäche zurück, wobei der Schwerpunkt auf der Regulierung liegt
Zu den Symptomen gehören Beschwerden im Oberbauch, Blähungen, dumpfe Schmerzen und ein brennendes Gefühl, die sich oft nach den Mahlzeiten verschlimmern. Hinzu kommen Appetitlosigkeit, Aufstoßen, Sodbrennen, Übelkeit und andere Verdauungsstörungen.Wenn diese Symptome länger als drei Monate anhalten und andere Erkrankungen durch Gastroskopie und pathologische Untersuchung ausgeschlossen wurden, kann in der Regel die Diagnose „chronische Gastritis” gestellt werden. Die Vorbeugung chronischer Gastritis hängt von der „Prävention” ab, da sie in erster Linie auf Faktoren wie unregelmäßige Essgewohnheiten, übermäßiges Essen, übermäßiger Verzehr von rohen oder kalten Speisen und erheblicher psychischer Stress zurückzuführen ist. Diese Faktoren tragen alle zur „Milzschwäche” bei und verursachen direkt oder indirekt Magenbeschwerden.
Ein charakteristisches Merkmal der chronischen Gastritis ist ihre „rezidivierende Natur”. Die Behandlung konzentriert sich auf die Regulierung der Konstitution, wobei häufig Medikamente eingesetzt werden, die therapeutische und nährende Funktionen kombinieren, um Rückfälle zu verhindern. Gleichzeitig ist es entscheidend, während der gesamten Behandlung eine konsequente Medikamenteneinnahme sicherzustellen, um Rückfälle zu minimieren.
Vierte Strategie: Unterscheidung der Symptome für eine angemessene Medikation bei Bauchschmerzen und Blähungen
(1) Disharmonie zwischen Leber und Magen
Symptome:Blähungen und Bauchschmerzen, häufiges Aufstoßen, saures Aufstoßen, rote Zunge mit weißem Belag
Behandlungsprinzip: Leber-Qi beruhigen und Magen harmonisieren, Qi regulieren, um Schmerzen zu lindern
(2) Feuchte Hitze in Milz und Magen
Symptome: Bauchschmerzen, trockener Mund mit bitterem Geschmack, Appetitlosigkeit, weicher Stuhl, rote Zunge mit fettigem gelbem Belag
Behandlungsprinzip: Hitze klären und Feuchtigkeit umwandeln, mittleren Brenner harmonisieren und Milz beleben
(3) Milz-Magen-Mangel
Symptome: Nach den Mahlzeiten sich verschlimmernde Blähungen oder dumpfe Schmerzen, Appetitlosigkeit, weicher Stuhl, Müdigkeit und Schwäche, blasse Zunge mit Zahnabdrücken, weißer Belag
Behandlungsprinzip: Die Milz stärken und das Qi tonisieren, das Qi regulieren und Schmerzen lindern
Fünfte Strategie: Übungen zur Stärkung und zum Schutz Ihres Magens
Immer mehr Menschen erkennen die gesundheitlichen Vorteile von Bein- und Fußübungen.Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Zehenübungen die Verdauung unterstützen und die Magengesundheit fördern können. Die konkrete Methode ist wie folgt:
Stehen Sie entspannt, wobei alle zehn Zehen festen Bodenkontakt haben.Lösen Sie nach zwei Minuten allmählich den Griff und wiederholen Sie dies mehrmals. Dadurch wird eine abwechselnde Spannung und Entspannung der Fußsohlen und der Akupunkturpunkte zwischen den Zehen stimuliert. Man kann auch üben, Gegenstände zwischen dem zweiten und dritten Zeh zu kneifen oder die Zehen bewusst zu bewegen, während man sitzt oder liegt. Durch regelmäßiges Ausführen dieser Übungen wird die Magen-Darm-Funktion allmählich verbessert.
Über einfache Zehenbewegungen hinaus kann nach dem Waschen eine Selbstmassage der Zehen durchgeführt werden. Eine gleichzeitige Massage der Waden von oben nach unten verstärkt die Wirkung.
Beachten Sie, dass ältere Menschen sich nicht strikt an bestimmte Techniken halten müssen. Wenden Sie nur einen angemessenen Druck an und achten Sie darauf, dass Sie sich nach der Massage wohlfühlen. Vermeiden Sie eine Massage, wenn Sie übermäßig satt oder hungrig sind.