Nesoulad sleziny a žaludku a jiné poruchy trávení, pokud nejsou včas léčeny, nejenže poškozují zdraví, ale mohou vést k sekundárním žaludečním příznakům. Příčiny často pramení ze stravovacích návyků a nesprávného užívání antibiotik. Jak tedy udržet zdravé trávení? Jak pečovat o žaludek?
První strategie: Porozumění dynamice sleziny a žaludku – priorita prevence
Slezina a žaludek jsou primárními trávicími orgány těla, které sdílejí vnitřní a vnější vztah.Žaludek řídí příjem a skladování, zatímco slezina řídí transformaci a transport. Prostřednictvím vzájemné koordinace a dělby práce společně plní trávicí funkce. Proto tradiční čínská medicína označuje slezinu a žaludek jako „základ získané konstituce“.
Žaludek řídí „příjem a skladování“ jídla a pití a jejich „rozklad a zrání“. „Příjem a skladování“ se týká funkce žaludku přijímat a uchovávat jídlo, zatímco „rozklad a zrání“ označuje jeho schopnost předběžného trávení. Jídlo předběžně strávené žaludkem se dělí na „čisté“ a „kalné“ složky.Čistá část tvoří tělesné tekutiny, které slezina absorbuje, transformuje a distribuuje po celém těle. Odtud pochází rčení: „Slezina cirkuluje tekutiny pro žaludek.“ Zakalená část sestupuje ze žaludku do tenkého střeva k dalšímu trávení.Jídlo a pití vstupují do žaludku. Po předběžném trávení v žaludku jsou posílány do sleziny k dalšímu trávení a vstřebávání. Druhá strategie: Léčba sleziny a žaludku společně – pochopení metody řešení problémů Slezina řídí transformaci a transport. Když slezina nefunguje správně, živiny trávené žaludkem nemohou být transportovány do různých částí těla, ani se nemohou vrátit zpět, aby vyživovaly žaludek. Mezi hlavní příznaky způsobené poruchami sleziny patří: nadýmání a bolesti žaludku, snížená chuť k jídlu a poruchy trávení.Žaludek řídí příjem a uchovávání. Při poškození žaludku se běžně objevují příznaky jako bolest v nadbřišku, zvracení, říhání a škytavka.
Příznaky poruch sleziny a žaludku se tedy obvykle projevují současně. To vysvětluje, proč se konvenční přístupy „léčení bolesti žaludku pouze zaměřením se na žaludek“ často ukážou jako neúčinné. Teorie tradiční čínské medicíny klasifikuje poruchy žaludku do širší kategorie dysfunkce sleziny a žaludku. Léčba žaludečních potíží proto vyžaduje současné řešení problémů sleziny – skutečně „současnou léčbu sleziny a žaludku“.
Třetí strategie: Chronická gastritida často pramení z nedostatečné funkce sleziny, důraz na regulaci
Mezi příznaky patří nepříjemné pocity v horní části břicha, nadýmání, tupá bolest a pálení, které se obvykle zhoršují po jídle. Sekundární projevy zahrnují sníženou chuť k jídlu, říhání, reflux žaludeční kyseliny, nevolnost a další poruchy trávení.Obecně platí, že pokud tyto příznaky přetrvávají déle než tři měsíce a po vyloučení jiných onemocnění pomocí gastroskopie a patologického vyšetření, může být stanovena diagnóza „chronické gastritidy“. Prevence chronické gastritidy spočívá v „prevenci“, protože je způsobena především faktory, jako jsou nepravidelné stravovací návyky, přejídání, nadměrná konzumace syrových nebo studených potravin a významný psychický stres. Všechny tyto faktory přispívají k „nedostatku sleziny“ a přímo nebo nepřímo způsobují žaludeční příznaky.
Charakteristickým rysem chronické gastritidy je její „recidivující povaha“. Léčba klade důraz na regulaci konstituce a často využívá léky, které kombinují terapeutické a výživné funkce, aby se zabránilo relapsu. Současně je pro minimalizaci recidivy zásadní dodržování konzistentní medikace po celou dobu léčby.
Čtvrtá strategie: Rozlišení symptomů pro vhodnou medikaci při bolestech a nadýmání břicha
(1) Disharmonie jater a žaludku
Symptomy:Nadýmání a bolest břicha, časté říhání, kyselá regurgitace, červený jazyk s bílým povlakem
Princip léčby: Uklidnit qi jater a harmonizovat žaludek, regulovat qi k zmírnění bolesti
(2) Vlhkost a teplo ve slezině a žaludku
Příznaky: Bolest břicha, sucho v ústech s hořkou chutí, špatná chuť k jídlu, řídká stolice, červený jazyk s mastným žlutým povlakem
Princip léčby: Odstranit teplo a transformovat vlhkost, harmonizovat střední spalovač a povzbudit slezinu
(3) Nedostatečná funkce sleziny a žaludku
Příznaky: Nadýmání zhoršující se po jídle nebo tupá bolest, špatná chuť k jídlu, řídká stolice, únava a slabost, bledý jazyk se stopami po zubech, bílý povlak
Princip léčby: Posílit slezinu a tonizovat čchi, regulovat čchi a zmírnit bolest
Pátá strategie: Cvičební režimy pro výživu a ochranu žaludku
Stále více lidí si uvědomuje zdravotní přínosy cvičení nohou a chodidel.Výzkumy ukazují, že pravidelné cvičení prstů na nohou může napomáhat trávení a podporovat zdraví žaludku. Konkrétní metoda je následující:
Stůjte uvolněně a všech deset prstů na nohou pevně přitlačte k zemi.Po dvou minutách postupně uvolněte sevření a opakujte několikrát. Tím se vytvoří střídavá stimulace napětí a uvolnění na chodidlech a meziprstních akupunkturních bodech. Můžete také cvičit svírání předmětů mezi druhým a třetím prstem na noze nebo vědomé pohyby prstů na nohou v sedě nebo v leže. Vytrvalost v těchto cvičeních postupně zlepší funkci trávicího traktu.
Kromě jednoduchých pohybů prstů na nohou lze po umytí provádět také samomasáž prstů. Současné masírování lýtek shora dolů účinek ještě zesílí.
Upozorňujeme, že starší osoby nemusí striktně dodržovat konkrétní techniky. Používejte pouze přiměřený tlak a snažte se dosáhnout pohodlí po masáži. Vyhněte se masáži, pokud jste příliš plní nebo hladoví.