Dalak ve midede dengesizlikler, ishal, iştahsızlık ve uzuvlarda güçsüzlük şeklinde ortaya çıkabilir. Yaz aylarında vücut önemli miktarda enerji harcar ve bu da sindirim sistemine daha fazla yük bindirir. Soğuk içeceklerin ve çiğ, soğuk meyvelerin aşırı tüketimi dalak ve mideye kolayca zarar verebilir. Tersine, kış aylarında zengin, yağlı yiyeceklerin aşırı tüketimi bu organlara zarar verebilir. Masaj stimülasyonu, dalak çevresinde qi ve kanın düzgün dolaşımını teşvik eder, böylece iştahı açar ve ruhu canlandırır.Aşağıda, dalak ve mideyi düzenlemek için nasıl masaj yapılacağını özetliyoruz:
1. Genellikle yatmadan önce ve uyanınca yapılır. Mesaneyi boşalttıktan ve ellerinizi yıkadıktan sonra, dizlerinizi bükerek ve vücudunuzu gevşeterek sırt üstü uzanın. Sol elinizi karnınıza, avucunuz göbeğe bakacak şekilde yerleştirin, sağ elinizi sol elinizin üzerine koyun. Göbeğin etrafında saat yönünde 50 kez masaj yaparak başlayın, ardından saat yönünün tersine 50 kez masaj yapın.Orta derecede basınç uygulayın, konsantrasyonunuzu koruyun ve boyunca doğal nefes alın. 24 gün boyunca günde 1-2 kez uygulayın. Ardından, semptomlar geçene kadar durumunuza göre her gün uygulayın.
2. Hasta belinden öne doğru eğilmiş olarak oturmalıdır. Parmaklarınızı birleştirip avuç içlerinizi bel noktalarına sıkıca bastırarak, sakruma doğru kuvvetlice ovun. Cilt hafifçe ısınana kadar yaklaşık bir dakika boyunca sürekli tekrarlayın. 24 gün boyunca günde 1-2 kez uygulayın. Daha sonra, duruma bağlı olarak, semptomlar geçene kadar her gün tedavi uygulanabilir.
3. Yemeklerden 30 dakika önce, mide suyunun ve sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarmak için sol avuç içini saat yönünde 36 kez hafifçe masaj yapın. Yemeklerden 30 dakika sonra, mide boşalmasını teşvik etmek ve mide gerginliğini önlemek için saat yönünde 36 kez biraz daha fazla baskı uygulayarak masaj yapın. Sesi beslemek için sol avuç içindeki başparmağın tabanındaki cildi saat yönünde 64 kez hafifçe ovun.
Aşağıda, dalak ve mide uyumsuzluğunu gidermek için oldukça etkili bir beslenme önerisi sunuyoruz:
Mung Fasulyesi Lapası
Malzemeler: 100 g mung fasulyesi, 150 g japonik pirinç, 15 g beyaz şeker.
Yapılışı: Mung fasulyesi ve pirinci iyice yıkayın. Yeterli miktarda su ile bir tencereye koyun.Yavaş ateşte yulaf lapası kıvamına gelene kadar pişirin. Pişince şekeri ilave edin. Sabah ve akşam ana öğün olarak servis edin. İşe yararlığı: Dalak ve mideyi uyumlu hale getirir, iç ısıyı giderir. Endikasyonlar: Dalak-mide uyumsuzluğu, iştahsızlık, zayıf sindirim, tekrarlayan ağız ülseri ve iyileşmeyen kalıcı rahatsızlıklar için uygundur.